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1、,学会调控情绪教案 篇一：学会调控情绪教案三喜怒哀乐，不忘关心她人篇二：学会调控情绪教案学会调控情绪教案人教版七年级思想品德上册教学目标情感、态度、价值观目标：知道调控自己情绪对自己的学习和生活的主要性；经过学习合理调控情绪，让自己保持主动、健康向上的心态；学会观注她人的情绪，尊重她人，适时适当的表示自己的情绪能力目标：掌握调控情绪的方法；形成自我调控、自我控制的习惯知识目标：让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是能够主观调控的；学会调控情绪的方法教学重难点教学关键：调控情绪的方法教学难点：调控情绪方法的利用教学方法教授法、讨论法、案例分析法课时安排一个课时教学过程一、组织教学 略二
2、、导入新课师：在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有主动和消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个主动乐观上向的人了？这节课我们就来学习相关内容学会调控情绪 板书三、讲授新课师：同学们在上课之前了，我们先来看一个小小说秀才和棺材有一个大家很熟悉的小说。有张李两个秀才一起去赶考，路上她们碰到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立刻“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子竟然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，
3、结果，文思枯竭，果然名落孙山。李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人全部对家人说：那“棺材”真是好灵。师：阅读完后，同学们想想李秀才为何能够高中？张秀才为何落第？ 两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？ 同学们能不能举例说说自己在平时不快乐会怎样，快乐时又怎样？生： 略老师总结：经过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家全部愿意做一个愉快人，保持一个好的情绪来学习和生活。不过问题就出现了我
4、们怎样才能保持一个好的情绪了？在回复这个问题之前我们还有一个问题情绪我们能够调适吗？(一)、情绪是能够调适的问卷小调查问题：1、当你和好好友约好下午去打球，不过天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了？2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？生： 生气，怎么这倒霉了：和同学再约或做其它的安排了生： 生气，老师就会批评我；沮丧，老师批评我了；快乐，看老师多关心我呀指出我这个大毛病 老师总结：看来情绪和一个人的态度相关，当面对同一个问题，我们的态度不一样我们情绪也会不一样，心情也会不一样。不难发觉保持主动乐观的态度的同学，往往会有更多的主动健康的情绪表现。下面我们在看一个有
5、趣的小小说，看完后，同学们想想你们会怎么解了？以前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，她早早地寻得常住的旅店，主动备考。前几天她做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是她在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶快去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，以为讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做
6、了另番解释，张秀才一听，以为店老板说得更有道理。于是继续住下，主动备战，精神振奋，参与考试，张秀才果然中了个探花。师：假如你是这位店老板，你将怎样向王秀才解释？生：说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种 中 吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我以为，你这次一定考中。”老师总结：同学回复的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的主动的一面。从上面的小调查，我们发觉在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们能够经过改变自己的态度来控制自己的情绪。上面的小小说和书本P65的相同，同学们能够看一下。二 、排除不良情绪师：在坐的各位了正
7、处于青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪改变。情绪会给我们带给我们勇气，信心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出部分违反道德和法律规范的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来很大的危害。愿意做一个主动乐观上向的人，主动的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来能够调适的，不过我们应该怎样调控了？下面了有个小活动。出筹划策请你给下面的同学出主意，开处方，帮助她们调控情绪。 见书本P66生： 转移话题、改变环境、在适合场所哭一场、向她人倾诉、进行猛烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日志、自我抚慰、自我暗示、自我激励、心
8、理换位、学会升华老师总结：我们同学提出了很多处理问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把她们叫做：转移注意力。在适合场所哭一场、向她人倾诉、进行猛烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日志，我们把她们叫做：合剪发泄法。自我抚慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把她们叫做：理智控制法。老师详细介绍各方法的含义和方法注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，能够有意识地转移注意力，把注意力从引发不良情绪反应的刺激情境转移到其它事物或活动上去。如：改变注意焦点；做自己平时最感爱好的事；改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步合剪发泄法：碰到不良情绪时，经过简单的“宣泄”痛痛快快地
9、表示出来，或将不良情绪经过其余方法宣泄出来。如：在合适的场所哭一场；向她人倾诉；进行猛烈运动；放声歌唱或大叫；听听音乐；发发怨言；写写日志；理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。如：自我解嘲，自我抚慰；自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，方便从不良情绪之中摆脱出来；心理换位，和对方交换位置，站在对方的角度思索问题；学会升华，将消极的情绪和头脑中的部分闪光点联络起来，将不良情绪转化为主动而有益的行动三 、喜怒哀乐，不忘关心她人师：我们已经学会调控情绪的方法了，不过我们是否应该考虑我们发泄情绪
10、，调适情绪要注意场所了？下面看看假如是你，你会怎么做？中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨母亲的批评，她心里很难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，她不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，假如这次考好了，就给我买全套的网球王子光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室师：王强当初的情绪表示是否适宜？你能想象当初李晔的心情吗？情绪的表示是否只是自己的事情？我们在利用部分方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？生：考虑场所和她人的感受，尊重她人等老师归纳：个人因为自己的需要不一样、遭遇不一样的事情会引发不一样的情绪感受，但个人在表示自己的情绪时，最好能考虑场
11、所和她人的感受，不然有可能引发不尊重甚至伤害她人的情况。老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感含有相通性和感染性，一个人的情绪状态很轻易影响到周围的人，我们应该学会在适宜的场所、用合理的方法发泄自己的情绪。所以，情绪表示需要考虑她人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。假如我们能够在生活中对他人的情绪给和更多的关心，尝试去共享相互的多种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的友谊也将愈加深厚。四 、练兵场连连看： 请同学讲1、当你面对她人的批评时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”2、当你和家人有误会时B、
12、不要难过，要了解父母的苦心3、当你做错事时C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”4、当你对她人表现不满时D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”5、当有些人对你不满时E、不要生气，要自勉“走自己的6、当你对新环境不适应时F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”7、当你和同学有矛盾时A.不要难过，要知道“矛盾无时不有”在什么场所下应该有什么情绪？教室(1)手舞足蹈 2 大声喊叫 3 静心专注联欢会上 1 主动参加 2 漠不关心 3 显示自我追悼会上 1 高声喧哗 2 身着艳丽衣饰 3 沉痛悼念四、课堂小结：全班同学一起唱幸福拍手歌师：孩子们你们现在愉快吗？在愉快的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美
13、好的事情和乐趣，只要我们能以一个主动的心态去捕捉它、发觉它，就会感到生活的愉快。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心她人，留心她人的情绪，这些会让我们相互的感情愈加深厚，关系愈加融洽，而我们的心也会靠的更近。五、部署作业：自制一条调整不良情绪的温馨提醒六、板书设计学会调控情绪一、情绪是能够调适的态度、角度不一样二、排除不良情绪注意转移法合剪发泄法理智控制法三、喜怒哀乐，不忘关心篇三：学会调控情绪学会调控情绪吴玲玲一、教学目标：1知识目标：知道情绪调整的方法，了解情绪的多样性和复杂性。2能力目标：能够了解情绪是一个内心的体验和情绪的多样性和复杂性。增强自我调适、自我控制能力，学会调整和控制情绪，能
14、够合理宣泄情绪。3情感、态度、价值观1 学会调整和控制情绪，保持乐观心态。2 热爱生活、自信开朗，乐观向上、全方面发展，主动地追求美好生活。二、教学关键：调整情绪的方法教学难点：情绪的复杂性和学会调整情绪的方法。三、教学对象分析情感方面：初一学生，情绪表现不稳定、不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、两极性显著，常使她们不能用心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也所以受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的关系，甚至违反校纪或国法等。所以，指导学生依据个人的情绪改变的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持主动、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务
15、之急。认知方面：学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。进入初中阶段。学生的生活圈不停扩大。伴随生活的逐步扩展，学生接触社会、接触的人和事不停增多，学生的人际交往圈也不停扩大。不过，因为初中学生的心剪发展还不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更加快发展的瓶颈。因此，学生渴望更多地了解部分心理 如情绪 方面的知识，期望能更加好地驾驭自己，掌握部分克服不良情绪的有效方法。在此基础上，以引导学生选择正确、适当的方法表示情绪，以免伤害她人。并学会关爱她人，了解她人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。四、教学过程：一 导入新课：播放北京申奥成功举国沸腾的视频导入：情绪提问：1请你形容视频中大家的情绪？2说说生活的情绪提问：从哪里看出大家情绪激动？
