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亚健康要补硒硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红 虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含 硒都不多，不过大蒜、蘑菇的含量却相当多，芦笋中含硒也不少，至于乳制品的含硒量其变 动幅度就比较大了。需要指出的是，食品中硒含量高，并不等于人对其吸收就高。一般而言，人对菌类有机 硒的利用率较高，可以达到70%-90%,而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低，只有70%左右。 因此硒的正确摄取方式是选择合适的补硒产品，如体恒健硒维康口嚼片。通过高活性易吸 收的硒麦芽与维生素E和醐萝卜素的结合，补硒安全、见效快，利于人体吸收。
