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1、高中生情绪管理高中生是一个特殊的中学生群体，高中阶段是学生身心矛盾较多、情绪较不稳定的时期。而现代社会的激烈竞争、快速节奏，文化观念的多元碰撞，生活、学习的压力与挫折等都可能使高中生产生种种不良情绪，甚至出现严重的情绪问题，进而影响其身心健康与生活、学习。情绪是一个复杂的心理过程，是人对客观事物的态度体验及相应的反应，它是基于人的需要而产生的。情绪体验是人在主观上的感受、知觉或意识到的情绪状态。因情绪的复杂性、多样性及它在认识和生理变化反馈之间的复杂的相互作用，使多种多样的不同情绪各具十分独特的主观体验色彩。由于高中生认知能力、意识水平的提高，其情绪体验有如下特点：.延续性在小学、初中阶段，学
2、生的情绪具有易激性、易发性、易感性及易表现性，情绪发作延续的时间较短。到了高中阶段，情绪爆发的频率降低、作为心境的延续时间加长，再加上情绪的控制能力提高、情绪体验时间延长，稳定性提高。.丰富性高中生正处于多梦的年龄阶段，几乎人类所具有的各种情绪，都可在他们身上体现出来.高中阶段是个体青年期的开始，也是烦恼增殖期，在情绪体验与情绪表现上带有明显的年龄特征。紧张的学习和单调枯燥的校园文化，对于思想活跃、思维敏捷的高中学生来说是一种束缚，且各类情绪的强度不一，有不同的层次。以“惧他们的心理需要疏导，青春能量需要得到合理的怕”的情绪来说，高中生所怕的事物，主要与社宣泄，情感需要交流。然而过重的课业负担
3、、会的、文化的、想象的、抽象复杂的事物有关，“三点一线”的学校生活与学生心理需求形成极大与幼儿所惧怕的猫、狗之类的具体、单纯的实物的反差，苍白乏力的校园文化生活对社会大文化缺乏一个筛选、疏导、选择、转化的机制。高中生的惧怕多与社会文化因素有关，诸如怕考试、怕陌生人、怕惩罚、怕寂寞等。高中生自我意识的迅速发展，为他们的情绪发展增添了一圈圈独特的“光环”。这里面包含个性、自我感知及性别的差异。同样负面的情绪体情绪状态进行了研究，结果表明随着年级的升高，高中生不良情绪的状况呈缓慢上升的变化趋势，高二学生的焦虑、抑郁、孤独、敌对、恐惧等不良情绪状态显著高于高一学生，高三学生的五种验，男生倾向于发怒，女性则倾向于悲哀和惧怕。不良情绪状态均略高于高二学生，但高中阶段的同样是日常心境的感知：外向的学生容易被兴奋、这五种不良情绪状态并未出现显著的性别差异。乐观的情绪所笼罩；内向的学生则易被悲伤、忧郁所感染。
