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1、香烟“熏”出来的病在5月 31日“世界无烟日”即将到来之际，很想写 点东西和大家共勉。但是关于烟草导致的疾病各大媒体说得 都没的说了，所以不知道该怎么下笔才好。某天突然看见一 篇香烟熏出来的牙周病文章，觉得这个说法很新颖，于 是结合自身的情况，和大家一起聊聊被香烟熏出来的病。熏出来的牙周病 我也是烟民当中的一员，不记得是何时喜欢上的吸烟， 虽然每日吸食量不大， 但是也没有间断过。 随着烟龄的增加， 我原本洁白整齐的牙齿开始出现了牙结石，牙缝隙增宽；每 天刷牙的时候牙龈出血、 干呕是在所难免， 同时还伴有口臭； 每天清晨起床后，口腔内都会有黑色、黏稠的痰液。最近， 牙齿难受得厉害，牙龈一碰就出血
2、，口腔异味感加重，不得 已只好去口腔医院看医生。医生看了后说： “你这是香烟熏 出来的，鉴于你现在的口腔状况先洗牙。另外，你得赶快戒 烟。至于吸烟导致的疾病我就不用和你多说了吧！ ”是呀， 是该戒烟了，由于吸烟导致的牙间隙增宽，每次吃饭的时候 牙缝里都会塞上很多东西，有时候掏都掏不出来，这一天牙 齿就在不舒服中度过了。医生接着说：“吸烟对于口腔的影响可不只是导致口臭、 黄牙甚至黑牙，还会诱发其他口腔疾病甚至癌症。如果你不 注意的话，很快就会发展到牙周病。而吸烟是牙周病公认的 高危因素之一，烟龄越长，每天吸烟的量越多，牙周病越严 重。牙周病是人类最常见的感染性疾病之一，不仅可以表现 为牙龈出血、
3、牙周袋形成、牙槽骨吸收，还可以导致牙齿的 松动、脱落，严重影响日常生活。同时，吸烟对牙周病的治 疗效果，包括非手术治疗、手术治疗和牙周组织再生治疗的 效果都会产生负面的影响，使牙周病易复发。 ” 另外，口腔黏膜白斑是发生在口腔黏膜的白色斑块样病损，属于癌前病变（发生癌变的可能约 3%5%），好发于颊、唇、舌，其次为腭、牙龈及口底。吸烟是口腔黏膜白斑的直 接致病因素，因为烟草中的有害物质能够刺激口腔黏膜，使 口腔黏膜上皮细胞发生变化，因早期无任何自觉症状而被患 者忽视。吸烟者口腔黏膜白斑发生率为不吸烟者的 6 倍。 城门失火 殃及池鱼 咽部也是吸烟首当其冲的受害部位 经实验研究发现， 长期吸烟可
4、诱使咽喉黏膜炎症，并且使支气管黏膜的纤毛受 损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，黏膜下腺体增生、 肥大，黏液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。 患者易出现咽部有异物感、作痒微痛、干燥灼热等症状；并 常有黏稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤其严重，忍不 住地“吭吭”几声意欲清除。咽炎还可引起刺激性咳嗽，出 现恶心、呕吐、吐痰不止等症状。鼻子是被熏的直接受害者 因为烟草中的有毒物质尼古 丁，以及烟在燃烧过程中所产生的一氧化碳都可以引起血管 痉挛收缩，鼻腔黏膜血管收缩，导致黏膜缺血，便可出现鼻 腔干燥。如果长期吸烟，鼻腔黏膜内血管可由收缩转变为扩 张，使鼻甲充血、肿胀，就会使鼻塞加重，睡眠的
5、时候打呼 噜。另外，长期吸烟会破坏鼻腔黏膜表面的纤毛细胞，致使 鼻黏膜的抵抗能力下降，若病人患有萎缩性鼻炎，则会使病 情更加严重。皮肤粗糙也是被烟熏出来的关于吸烟对皮肤的伤害可能很多人会不以为然，但是我自己感觉吸烟对皮肤的伤害首 先是面部。这些年来自己感觉在吸烟以后，面部的皮肤毛孔 比以前粗大了不少，而且不如以前有光泽。科学家也发现， 吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹。 皮肤病学家认为，这一发现进一步证实了由来以久的吸烟可 以引起皮肤过早老化的观点。烟熏到胃 吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁， 它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括 约肌松弛，胆囊收缩，使碱
6、性的胆汁易于返流入胃，以致破 坏胃黏膜，并且还可促使胃酸分泌增多， 抑制前列腺素合成， 从而使胃黏膜黏液分泌减少。这些均可损害胃黏膜，导致胃 病。此外，“饭后一支烟，快乐似神仙”的做法可使不得。 因为人在进食后，身体各个器官开始兴奋，胃肠蠕动加强， 血液循环加快。据有关专家研究显示，饭后抽一支烟，比平 时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会影响胃黏膜血管收缩 或直接刺激黏膜，引起酸碱度失衡，使胃肠功能紊乱而影响 消化和吸收。酒后抽烟或边饮酒边抽烟也会给人体带来诸多 危害，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使 血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大 的危害。有的人上厕所时为了
7、解除臭味，喜欢含上一支烟， 殊不知，闻的臭气虽然少了，但对健康危害却更大。因为厕 所里空气含氮量很高，并夹带一些有毒气体，而氧气含量却 相对不足，加上吸烟散发出大量烟雾，氧气含量更稀少，人 吸入这种混浊气体，会感到头昏乏力，老弱病者更感不适， 冠心病患者上厕所吸烟，还可诱发心绞痛，慢性支气管炎患 者则可引起急性发作，所以上厕所时最好不要吸烟。香烟对人体的危害可以说是“无孔不入”，如对生殖系统的损害而导致男性不育和女性不孕、流产、死胎及呼吸、 循环系统等疾病。行动起来戒烟要说起戒烟来，先看看人为什么吸烟？著名心血管病专 家胡大一说：“很多人认为吸烟是生活习惯和生活嗜好，实 际上烟草依赖是一种慢性
8、疾病。和吸毒一样，甚至比控制吸 毒还难。 烟草依赖机制非常清晰， 尼古丁不是主要的致癌物， 但是主要的成瘾物质。尼古丁和大脑受体结合后会产生多巴 胺内啡肽。这些物质释放后让人感觉到愉悦、抑制食欲、意 识增强、增进智力、调节心情。 很多女孩儿认为吸烟是时尚， 还能控制食欲达到减肥效果” 。现实生活中，很多人都认为戒烟是要靠自己，不用找医 生。因此，戒烟门诊成为最冷清的门诊，几乎无人问津。但 是烟草依赖既然是一种疾病，不仅需要心理治疗，也要药物 治疗。如果你认为戒烟不需要找医生，那么以下关于戒烟的 方法你有在意过吗？戒烟的方法 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸 烟次数的方法，通常 34个月就可
9、成功；扔掉吸烟用具， 诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少吸烟者的“条件反射” 坚决拒绝香烟的诱惑，经常提醒自己，避免去往常习惯吸烟 的场所或活动场合；餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一 支烟的想法，研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助 戒除尼古丁的成瘾；烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀 嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，以免引起血糖升 高，身体过胖；告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不 要在你面前吸烟；写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健 康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时 可以拿出来告诫自己；制订一个戒烟计划，每天减少自己吸 烟的数量；安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。这 样可以缓解精神紧张和压力，避免花心思在吸烟上；当你有 想吸烟的冲动时，可用慢慢喝水来控制。若单独行为疗法难以促成戒烟，可用尼古丁替代法或非 尼古丁药物疗法。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产 品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助 戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。当觉得戒烟很困难时，可找专业医生咨询寻求帮助，取 得家人和朋友的支持对成功戒烟也至关重要。
