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1、按摩穴位治百病医学科普中里巴人健康大讲堂笔记和找穴位 1 【非常实用】 发表者： （访问人次：789）1、趋吉避凶的大 法对自己的七情六欲既要管理，又要顺从。 “气合而有形”是指指正气和邪气相会合后发生斗争，便会出现各种症状，也就是中医所讲的 “百病从气生”。“百病从气生”，是指气分内气和外气，外气：是指“六淫”风、寒、暑、湿、燥、火；内 气指“七情”喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。“内气”既情志，要保持协调，不令偏激，该喜即喜，该怒即怒，该思即思，该恐即恐，该悲 即悲，但是必须要有度，不可过度而无节制，才不会被内气所伤。中医讲：“怒伤肝，喜伤心，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾”。 古人说，肾开窍于耳
2、，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于 唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。“外气”本来是宇宙空间的自然产物，但如果与我们的身体“不投脾气”，就会成为我们的致病 因素。自我治疗方法： 1、面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经，（但是脉项浮大有力） 揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥（如人太瘦或觜唇红肿破裂可 用二碗粥）。2、腰部酸痛通过“肾为腰之府”，是肾出了问题。3、手指甲变得又溥又脆通过“爪为筋之余”“肝主筋”可以考虑是不是肝脏虚弱了。 4、头发脱落，须发早白通过“发为血之余气”，与心血不足有关。5、夜里 1-3 点醒来睡不着睡前按摩肝经的太冲
3、穴（消气穴）以祛肝火。6、晚上 7-9 点胸部不舒服或肚子痛为心包经所主。7、“推腹法”的目的是清除腹内“三浊”（浊气、浊水、宿便）。 8、拔罐后皮肤奇痒难忍是新鲜气血流注此处的极好表现象，此时刮痧痒的地方最适合。 9、吸氧“嗅玫瑰”法；放松“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。10、手脚凉、怕凉用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡独立。 11、身心改善先天之本，激活肾经太溪穴（是肾经的原穴，也就是原头。肾经的原发力、原动力都在这里）。再通过涌泉穴来好好利用，用在肝处涌泉穴是通肝的； 供给肝脏营养就靠肾，让肾经的气血周流通畅。12、补肾先揉肾经，再揉心经。心肾是相通。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经， 它
4、们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。两经同时揉，效果能达 到极致。13、肾虚揉肾经、心经。14、失眠揉然谷穴、再揉心经的少海穴去去心火，上下同治，效果更佳。15、恐惧揉摩太溪穴，来强壮肾脏（恐惧伤肾，就是大伤气血）。16、吸气短呼气长“气短”胸中有郁闷之气，但肾不纳气，就是肾虚，坚持用腹式呼吸法， 能真正达到补肾的效果。17、肚胀、消化不好推腹法（主推胃经部分）、跪膝法（主要可引胃经气血下行）、敲 胃经法（用拳头敲打大腿、小腿胃经部分）来调动身体本来就充足的能量库，自行冲击堵塞 的经络。18、小便不利、喝水少、身体湿气大打通胃经来激发自身特有的原动力，而不是按膀 胱经。19
5、、爱发火的人，脾气就是能量平时多敲打、按摩肝胆两经，尤其是胆经。经常刺激 能疏解肝胆滞气，让气血畅通。肝火旺的人能量最足，最易上火，通过肝胆两经就把肝火引 到它该去的人体虚弱的地方去。20、偏头痛、乳房胀痛压抑点就在胆经和三焦经上。21、吃得多但肚胀，就是所谓的“胃强脾弱”小腿的胃经和脾经，尤其是脾胃相通的穴位 上：脾经的公孙穴、胃经的丰隆穴。22、胃溃疡病源起于肝，郁结之气在胆，症状表现在胃，压抑点在胆经上，郁结的能 量从胆经宣发，而不去冲击胃。23、塞症、萎缩症、炎症等久治不愈之症需把气血引到病灶点，看看病灶点压哪条经 上，就在病灶的去路上“挖个坑”，把气血引过去，用拔罐法（可能开始拔不住
6、，多拔几次罐 就能拔住了）。24、补肾借助一条不易枯竭的经络胃经来实现，（治病从调肝入手，养生以强肾 为功）。25、气血不足、美容打通胃经，保持胃经畅通，气血自然充足。推摩腹部胃经（尤其是 腹直肌部分），、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐子、刮痧，蹲档骑马式、跪膝后 仰头着地等，都是打通胃经的方法。26、清除体内的“三浊（浊气、浊水、宿便）”用“推腹法”，使大便畅通、小便增多、放 屁打嗝，浊气排除。27、壮肾阳艾灸关元穴，和拍打命门和关元穴，以激发出体内无限的先天活力。28、鼻子不通气用“取嚏法”，流出清涕（寒气），鼻子马上通气。29、受寒后头痛剧烈用“取吐法”，汗水痰涎齐出（寒气），头痛
7、立止。30、吃凉的食物腹泻是身体帮你把寒气排出，不必惊慌。31、高血压常揉尺泽穴。32、关节炎练“跪膝法”。33、老胃病练“壁虎爬行”效果最好。34、美白、祛斑打通小周天的“叩首法”。三五天做一次，每次一小节，每小节叩首 15 次。35、胆囊炎、乳腺增生、头皮屑、脑供血不足、补肝肾、预防老年痴呆、预防心血管疾病和脑梗塞梳头，每天最少 300 次，越多越好，梳头还可以疏通很多经络，等于给身体 打基础。一梳头胆经的 20 多个经络就全部打通。36、锻炼脖子、颈椎、头脑的神经用头练书法（用头部练写字）。37、膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上侧所、补肾练“跪膝法” （中医称膝为筋之府
8、，膝是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法）。38、补肝“跪膝法”（坚持每天做一次 20 分钟，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液）。39、膝盖有积水先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏导，然后再跪行把 气引过来就没问题了。40、减肥密法“跪膝法”，三周见效。41、脱发“跪膝法”。42、坐月子生气断奶使劲点按“涌泉穴”，要身心同治，二小时后，乳房开始逐渐胀，奶 水会重新有。43、胃痛按“足三里”，再循胃经上行，找到“伏兔穴”，将胃经上的硬结揉散。44、生气打咯用按摩棒从上到下疏通小肠经、三焦经、膀胱经，会有很多痛点，嗝打出 来就不痛了。45、弯腰时两肋疼痛口服加味逍遥丸。
9、46、肝火旺、长豆豆就按肝经的“曲泉穴”到阴包经，都是肝穴的要穴，“曲泉”泄肝火，清湿热；“阴包经”解肝郁，调月经。如按摩穴位疼痛时，可用刮痧法，工具随意。让痘痘 根除。47、各种皮肤病按“曲池”穴，多按就会好。48、鼻流清涕、感冒、肘上边穴位痛肺与大肠经相表里，手敲大肠经（感冒初期，有预 防肺脏被风寒侵袭的作用）。49、咳嗽、嗓子不痰咳不出按肾经上的“复溜穴”、膝盖窝里的“阴谷穴”，咳嗽立止。50、高血压刮心包经、大肠经、肺经，按摩降压穴位，膀胱经走罐几分钟，再按摩太溪 穴、太冲穴、足底心脏反射区。每周一次，每次一小时，坚持三个月方见效果。51、心脑血管疾病“心包经”专治心脑血管疾患。52、
10、大肠经清体内热毒淤血。53、肺经肃降而补肾。54、太溪穴是肾经原穴，补肾并引血下行。55、太冲穴清全身浊气，浊气出则百病皆消，使心脏反射区增强心脏供血，补充气血原动力。56、冬天着凉用“取涕法”。57、鼻塞按压胳膊上的“孔最穴”，右侧不通就按左侧的“孔最穴”，同样方法按另一侧。58、胸闷、恶心、想打嗝打不出用“推腹法”，主推心窝下及中间任脉和两旁的胃经，找 三焦经的手腕处找“支沟”和“外关穴”进行敲打或点按。小腿的胃经诸穴上点按或刮痧，也可 按孙公穴（是消除肠胃浊气的要穴）。59、通鼻、感冒引起的咽喉痛按“孔最穴”（孔最穴是总管全身各种孔窍而得名的穴位） 有特效。60、防衰老的五大 法： 治黄
11、褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈：做眼保健操按“攒竹穴”（管眼睛视力及眼 睛胀痛等眼睛不舒服问题）；“鱼腰穴”（管的是眉棱痛）；“丝竹空”（管专门祛斑的大穴， 专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑）。61、鱼尾纹按眼睛上的“瞳子髎”。62、去眼袋按“承泣穴”（是专管眼袋的穴位，上眼袋是是肾虚引起的；下眼袋是脾虚引起的，都是脾肾两虚的结果）。63、黑眼圈按揉“四白穴”。64、改善头部供血、面若桃花采用“撞揉鼻骨法”。65、乌发满头，肾强腰壮多叩齿（牙齿里的经络和肾经是相通的，在不便直接调养肾时， 就采用健壮牙齿，是最好的补肾方法）。66、补肾、治耳鸣用掌根揉耳背（每天揉三分钟直到耳朵眼里发痒，证明
12、耳朵面里的气 血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了）。67、让面色一直保持健康红润敲打“胃经”（胃经是经面部供血之经，是一条多气多血之 经，直接通达于面部。方法：用 10 个手指肚敲打面部，敲打的就是胃经，也敲了大肠经和 小肠经，再用手捋脖子，从下往上捋，再用空拳敲打胸部的乳头上下到心窝，两个空拳相对 敲，然后在大腿的正面和侧面1/2 处接着敲，最后再敲一敲小腿中间的胫骨外侧，就接通了 下面的整条胃经。只需几天时间，蜡黄、比较发暗的脸色不见了）。68、高血压、脑供血不足、低血压捋脖子上的“胃经”，从下往上捋脖子。69、中医所称的三种痰第一种是气郁生痰：气郁生的痰在身体上最容易表现出的
13、就是脂 肪瘤、囊肿，叫痰核，像扁平疣这类也跟气郁有关；第二种是脾虚生痰：就是人们一咳就吐 的痰，其实不是来原于肺，而是生自于脾，脾是生痰之源，肺为储痰之器。要想根除痰，就 必须健脾祛痰。第三种痰是血痰，“血滞则生痰”，“痰蒙心窍”就是指血痰，就是常说的高血 脂，血流缓慢停滞住了就堆积下来形成了高血脂。心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络，如果血脂高就会患心脑 血管病。70、刮痧方法要顺着经络刮，轻轻的刮，顺着经络走，不能横着刮。是否出痧不在于用 多大的劲：痧是不是刮出来的，而是体内的气血推出来的。特别注意：孕妇、肿瘤、心脏不好的病人不能刮。71、肥胖产生的二种原因：外寒和内
14、火，治疗的六种方法： 肝胆功能失调引起的肥胖自治疗法：推大腿骨侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区； 肠胃功能失调引起的肥胖自治疗方法：跪膝法； 小肠功能失调引起的肥胖自治疗法：捏手臂内侧心经和小肠经； 心脏功能失调引起的肥胖自治疗法：用大拇指揉心包经； 脾的运化失调引起的肥胖自治疗法：每天推揉左侧小腿上的脾经有特效； 膀胱经失调引起的肥胖自治疗法：在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。中医认为：“风 从项后入，寒从脚底生”，用拔罐、按摩托、捏脊、艾灸的方法，目的是清除后背的寒气， 以消除肥胖；72、通治各种肥胖的自治疗法推腹法、走路法、早睡早起。 膀胱经大药房73、治包括近视在内的任何眼疾按揉睛明穴
15、，按一下松一下，每天做 9次就会起作用。74、治眼睛方面的疾病和热证揉攒竹穴。75、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫用 10 个指头肚每天梳头上的膀胱经 50 次。76、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒揉天柱穴。77、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛按后背膀胱 经上的相应位置，在后背中线旁开1.5 寸和旁开3寸的地方上找痛点，多揉就行，每天一次。78、治疗生殖系统方面的疾病揉“八髎”，位置在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开 23 厘米处：上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4 个，共8 个，通常叫八髎。此穴 是专门治疗生殖系统疾病的，各种男科、女科都归此穴管，如痛经、子宫肌瘤、前列腺方面 的毛病等均在这几个穴位上找到痛点，按揉痛点就能起到很好的效果。79、排毒减肥拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段：坐在床上，腿伸直，腰往下弯一弯，抻 完后再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段，把痛点都敲得不痛了，膀胱经就疏 通了。80、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛压委中穴、委阳穴
