室内降温简易方法

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1、暑天室内降温的方法果清凉解暑热。一、把叶子大、长的绿色盆栽植物移 到室内，每天两次浇水（同时浇湿叶 子），气温可下降四到五度；二、在室内地板洒酒精：高浓度的酒 精加四倍清水或七十五度的酒精兑水 三倍，用拖把蘸混合的水酒拖地板， 可降温五到六度； 三、将冰块放在盆子内置于电风扇前边或下面，让电扇的风吹着 冰块，可降温七到八度。若没有冰块用一盆清水代替亦可。 以上方法可根据自家情况选用或综合运用，当然是综合运用 的效果好。附其他的防暑方法:一、暑天尽量避免中午到下午三点外 出、在高温下作业，防止中暑。要外 出的话带上遮阳伞、搽防晒霜，避免 被强烈的阳光照射。二、饮用夏桑菊等饮料，清热消暑。三、用荷

2、叶、桑叶、淡竹叶、菊花、 薄荷、藿香（亦可用其中的几种）煮 水当茶饮用。有清热去暑湿的功效。四、吃西瓜、苦瓜、雪梨、柑橘等瓜 五、用海带、绿豆、意米、大米（或沙谷米）、白糖，煮粥 喝，清凉消暑湿。六、在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天 尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵入，并拉上浅 色窗帘，阻挡阳光，反射热辐射，就能使居室变得较为凉快。炎夏如何使居室凉快高温季节是发病的高峰季节，人们历来 十分重视夏季的生理卫生。然而夏日的心理保健也很重要， 伏天中的心理卫生主要应注意以下几点：一是应用心理学原 理战胜高温酷暑。藐视高温，确立战胜高温的信心，关键是 不能怕热。望梅止渴事实上也

3、是一种暗示作用，这一原理用 于防暑可谓“思寒防暑”，既然望梅能止渴，思寒也能降温消 暑。避开热燥的颜色和景物，给人冷意的颜色有灰色、青色、 蓝色、绿色等，给人以凉意的景色有：静静的池水，茵茵之 绿地，青山、树林等。 “心静自然凉”，这是对人们心理状态 的总结，要热中求静，情绪要安定。二是注意夏季人际交往 中的心理卫生。炎热和酷暑会使人的心情烦躁、不安，或者 头昏脑胀，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火气 都大，不仅表现在家庭矛盾增多朋友间的争吵增加，陌生人 之间的纠纷更易发生，行为不端的犯罪率也有增加趋势。所 以注意人际交往中的心理卫生非常重要。首先自己要冷静， 遇事要注意克服冲动情绪；

4、其次是要正确对待别人的急躁和 冲动，好言相劝，不要惹是生非；再次是注意防范，防范坏 人的犯罪行为，也要防范别人的冲动行为，以避免不必要的 伤害，或心理不悦。三是注意灾害和疾病情况下的心理卫生。 夏季自然灾害和人为的伤害事件均易发生，疾病也容易流 行。除心理上做好认真防范外，一旦发生灾害、伤害或疾病 后，要努力减轻应激的强度，减轻自己的应激反应，并努力做好应激状态下的心理卫生工作，确保自己的身心健康。一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其 实不然。白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵 阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚 凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而

5、在白天尤其中午将 门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻 挡阳光，反射热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观 察，笔者在成都地区居住虽然午后室外气温达 30 多度，采 用上述方法室内仍可保持在28 C左右。二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅 有很高的观赏价值，而且有调节小气候的作用，会使空气清 新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳，又通过叶面蒸发水 分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5C14C，使 室内降温2C4C。三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后 开启吊扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水， 开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作 用。最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的 东西妥善收藏，使室内有较大空间，会使人感到舒适。切忌 室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到闷热，憋气，还使 人心情烦躁。