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1、加速跑与途中跑教学设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，扎实推动学生对快速跑基本技术的掌握，培养学生准确的技术概念和跑快的水平。二、分析教材：初中跑类教材主要包括快速跑、耐久跑、障碍跑和合作跑四个部分，快速跑是里面各项跑的基础，也是七年级跑的重点教材。下面对快速跑教材实行一下剖析。1、快速跑教材的基本内容：大致包括：快速反应、快速动作、快速位移等方面的练习，有各种听突发信号的反应练习，各种快频摆臂、摆动腿的专门练习，站立式、蹲踞式起跑，加速跑，途中跑，50米200米的重复跑，弯道快速跑，短距上、下坡跑，短距追逐跑，终点冲刺跑，50米100米的计时跑等。2、快速跑运动特点：快速跑是一种极限
2、强度运动，它要求在最短的时间内、以最快的速度跑完规定的距离。它的运动强度大，其核心是追求人体快速运动水平的最大化。影响快速跑的跑速因素是步长与步频。在初中学段采用快速跑教材的目的是追求快速跑对人体的心理、生理的良性刺激，对学生的身体生长发育起促动作用。发展和提升学生的无氧代谢水平，提升神经系统的兴奋和抑制水平，提升肌肉的收缩速度和力量，提升学生快速奔跑的水平，提升身体的灵敏与协调水平；培养竞争意识，培养敢于面对压力、敢于拼搏的水平，培养勇敢、顽强的意志品质，体验快速跑的乐趣，学会准确跑的方法。3、本节课是快速跑单元教学第三次课，在完成蹲踞式起跑与站立式起跑练习后，进入快速跑核心教学内容的一节课
3、。学生要明确加速跑和途中跑的技术要领：快速跑起跑后，动作要快，要努力加快摆臂、摆腿的速度，尽快达到个人的最快速度。途中跑时，动作要自然放松，前脚掌着地，两臂屈臂积极向前摆动；腿后蹬要积极，大小腿要主动折叠、积极前摆，两腿的蹬摆要协调配合。快速跑时，应选择适宜的步长与步频，动作幅度要大，向前性要好，实效性要强，没有多余的动作。4、本节课在充分分析教材的基础，抓住快速跑的核心“跑速”做文章，以跑的游戏为主，让学生体验快速跑，建立准确快速跑的技术概念。本课教学目标：体验加速跑、途中跑，在跑的游戏中观察、比较和分析跑的动作，思考影响跑速的因素，发现存有的问题，选择准确的练习方法，改进快速跑的质量，提升
4、快速跑的水平，发展学生的速度力量身体素质。培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。本课教学重点：跑速的影响因素，步频的变化，难点：通过什么方法提升跑速。三、分析学情：学生小学都接触过快速跑，学生仅仅单纯的在练习，没有从本质对这项运动有一个完整的理解，从而导致技术动作有很多的错误，随着学生认知水平的提升，有必要让学生系统的理解快速跑，建立准确的起跑、加速跑、途中跑技术概念。以七年级学生的水平，应该能够更深层次理解快速跑的含义，从而更好的改进动作，提升跑的质量。四、教法和学法：教师的教法主要有教师的示范引导法、口令指挥法、设问探究法、图片展
5、示法、讲解解惑法、点评纠错法。学生的学法主要有观察法、模仿练习法、讨论探讨法、合作探究法、竞赛法。五、教学设计过程：整个教学分为四个过程：一是开始部分，学生整队后，教师语言简练的提出本课任务和目标。二是准备部分，这里改变了一下传统的方式，首先是老师带领实行蛇形跑在变换螺旋跑，在从螺旋跑变换成圆圈跑，男女分开，各成一个圆，后退一步散开后，教师到圆圈中间带徒手操。然后在圆上直接实行一个传统的游戏“贴膏药”，调动学生的积极性，为下面的快速跑做准备。三是基本部分：学生做一个游戏，在跑道上教师设置两种不同的地形都是绕两个障碍，不过一种地形障碍挨在一起，第二种障碍将跑道平分，学生在跑的过程中观察那种地形跑
6、速更快，跑速快和什么相关系，带着问题去练去跑，跑完后积极讨论回答教师的问题。然后老师和学生用蹲踞式起跑接加速跑跑一组，观察老师学生动作，老师找典型的学生实行跑步示范，学生观察动作讨论，结合教师的图片，得出准确的加速跑与途中跑技术动作。接着学生用6人小组合作学习模式分组想想怎样从步频步幅改进快速跑动作，讨论探究，能够用教师提供的器材，学生自主练习，注意安全，掌握一定的快速跑练习方法。在掌握快速跑的基础上，教师组织一个小组跑快的对抗竞赛，鼓励学生跑快。进一步巩固动作。四是结束部分，教师带领学生放松，教师实行小结点评。提问：你学到什么？你怎样改进了自己快速跑的动作？六、达到预期效果：这个节课的效果主
7、要是让所有学生头脑中建立准确的快速跑的技术概念，70%的人能跑出准确的动作，90%的人能掌握一到两种提升快速跑水平的练习方法。加速跑与途中跑课时教学计划授课班级：七年级学生人数：36授课教师：胡滨课型：新授课课次：本单元第3次课学习目标体验加速跑、途中跑，在跑的游戏中观察、比较和分析跑的动作，思考影响跑速的因素，发现存在的问题，选择正确的练习方法，改进快速跑的质量，提高快速跑的能力，发展学生的速度力量身体素质。培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。学习内容加速跑与途中跑教学重点跑速的影响因素:步频步长教学难点通过什么方法提高跑速课的结
8、构教学内容教学过程与方法教学步骤组织与要求时间次数强度准备部分1、课堂常规2、蛇形跑接螺旋跑接圆圈跑3、徒手操4、游戏贴膏药1、师生问好，宣布本课任务。2、教师带领练习，学生跟做。3、教师口令指挥，学生跟做。4、教师讲清游戏规则，将队伍调成两个圆圈进行游戏1、快、静、齐2、学生一个接一个跟紧。3、动作到位，活动开各个关节。4、学生按要求进行练习，注意游戏安全23355节小中基本部分1、绕障碍跑2、教师示范跑，学生看图片模仿跑3、探究改正错误动作，加快跑速的练习方法4胸贴白纸跑快竞赛1、教师讲解示范绕障碍方法，将学生分成2组进行比赛。一次比赛完后，交换场地在比一次。同时思考问题，那种场地能够发挥
9、跑速，为什么？2、教师示范加速跑与途中跑动作，学生注意观察，结合老师出示图片，理解动作要领。在老师指挥下分组进行练习3、教师提供节拍器、哑铃、轮胎、白纸、绳带、矿泉水瓶。鼓励指导每个小组利用工具找到快速跑的练习方法。4、听教师口令，学生按组进行比赛，第一名给予加分。1、组织形式：要求：绕圆圈一圈,将接力棒交到终点的人,依次接力.2、组织形式：学生按学习小组分成6组进行。要求按照自己理解的技术动作进行跑步。3、小组长和组员自主探究练习方法，并进行练习，说出这种方法改进了什么动作，有什么优点。教师给小组点评加分。4、学生分六组进行比赛，每组按女生在前男生在后的顺序排列。要求：跑到终点白纸不能掉。861062组一次一次较大大中大结束部分放松小结下课听口令放松。认真放松，下课收回器材。2小场地器材操场、4个呼啦圈、标志桶8个，2根接力棒、两对哑铃、轮胎一个、白纸若干、小大矿水泉瓶6个、节拍器一个、绳带两根。负荷预计练习密度平均心率35%135次/分安全保障课后小结
