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1、有关心理健康的演讲稿三篇第一篇心理健康的演 讲稿老师们、同学 们：大家早上好 !我讲话的题目是阳光心理健康人生。同学们，你可曾 为一点小事而气 恼过 ?你可曾无 缘无故地感到郁 闷不快 ?你可曾抱怨生活的不公 ?你可曾对前方的困 难望而却步 ?如果有， 请关注你的心理是否健康!心理学家告 诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人 们在重视身体健康的同 时，越来越重 视心理健康。 回想奥运 赛场，世界高手云集， 竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比 赛过程中的各种 戏剧花絮，不 仅令比赛更加扣人心弦，也令世人回味无 穷、感慨万千。射 击运动员埃蒙斯在前 9 枪一路领先的大好形
2、势下，最后一 枪仅仅 打出 4.4 环，使得心理素 质稳定的中国运 动员邱健意外登 顶。可以 说，雅典噩运已 经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后 时刻把金牌拱手相 让。不是 输在射击技能实力上，而是 输在关 键时刻的心态上。由此可 见，良好健康的心理是多么的重要 ! 心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负 ;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理 ? 首先，正确 认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的 优点。要正确面 对挫折或失 败，相信失 败是成功之母， 饱
3、经风霜、历经坎坷的人比一帆 风顺的人更能忍受挫折，更能有所作 为。其次，正确与人交往，建立和 谐的人际关系。和 谐的人际关系来自于 对别人的 爱心，来自于 对别人的尊重。把你的 爱心与老 师、同学分享，你会得到更多的快 乐;把你的意 见与别人沟通，你会得到 许多有益的忠告 ;与人分享快 乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多 给别人力所能及的帮助，送人 鲜花，留已芬香，多尊重 别人，多体 谅别人，多听取老师、父母、同学的意 见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行， 经常真诚地对人微笑，传递快乐 !享受快 乐 !再次，正 视现实，勇于解决 问题。正 视困难与挫折，勇于面 对现实 ，找出问题 的
4、解决办法，而不企 图逃避，推卸 责任。最后，情 绪稳定，性格开朗。养成 热爱生活、 积极向上的生活 态度，要 树立远大的理想和信念，只有 这样才能性格开朗，目光 远大，心境愉快，才能 胜不骄，败不馁。同学们，让我们打开心灵的窗 户，让理智、和 谐的阳光滋 润我们的心灵。从 现在开始呵护自己的心灵， 调整自己的心 态，让健康、幸福的阳光沐浴我 们的生活。 让我们人人都拥有一个阳光心理， 拥有一个健康的人生 !第二篇心理健康的演 讲稿一、怎样克服厌学的心理同学们好 !有的同学向我提出 对学习不感兴趣怎么 办?今天我 们来共同探 讨一下如何解决厌学的心理。厌学的心理是怎 样产生的呢 ?分析一下原因是
5、什么呢 ?我想可能是由于 对学习不感兴趣长时间 知识的欠缺，学不会 ;再一个原因是胸无目 标学习目的不 够明。解决的办法应从以下几方面入手：第一、做一下自我分析。即分析自己的学习特点和学 习现状。第二、要确定学 习目标。从小 树立远达理想，周曾 说过：“为中华之崛起而 读书 ”。毛泽东为 了锻炼自己的毅志他特意到人多的地方看书。我 们要心中有祖国，要为祖国而学 习。大目标确定之后，我 们从眼前做起 ;实施小步目 标，目标要适当、明确、具体，上好每一 节课，写好每天作 业，学好每一 单元的知 识。做到不懂就 问，学过的知识要及时温故，有的同学说自己太笨，那我 们就 “笨鸟 先飞 ”，每天 坚持预
6、习 第二天要学的知 识，把自己没看懂的地方画出来，第二天， 带着问题听课，认真听课，预习时 懂了的地方 积极发言，不懂的地方集中注意力 认真听，直到弄懂 为止。先复 习后做作 业，做作 业之前先复 习今天学的内容，总结出重点，然后再做作 业。形成自我 检查学习的效果的 习惯，克服 马虎的习惯。学习要循序 渐进，不能求之 过急，还要不断 总结经验 教训，功夫不 负有心人，只要你用心去学了，那么，老 师相信你 们一定会取得好的学 习成绩的。二、怎样克服考试焦虑的心理同学们大家好 !我们今天共同探 讨一下如何克服考 试焦虑的心理 问题 。有的同学 说： “我一考 试不是丢题，就是落 题，大家都叫我
7、小 马虎 。 ”有的同学 说：“考前我总是感到害怕和不安，甚至失眠。”有的同学 说：“考试时，如果遇到自己没有复习过的题目，就抓住不放，冥思苦想，耗 费了大量的 时间，有时甚至会做的 题目都来不及做了。 ”这些 现象都是因 为紧张 ，焦虑的心理造成的。那么，我 们如何克服考 试焦虑的心理呢 ?1、做好考前准 备，如文具、草 纸、垫板等。2、遵守答卷要求，认真听监考老师的说明。3、通读试卷，认真审题，不丢题，落题。另外，要正确看待考 试，减轻心理压力。平日努力学 习，加强对基础知识和基本技能的掌握。 进行积极的自我暗示，增 强自信。考前一两周可适当做些放松 训练。考试其实就是为了检验我们学习中还
8、存在着哪些不足的地方，做到及 时反馈，及时查缺补漏。有的时候，有的家 长或老师太在意考 试的分数了 ;成绩低了就 过分地责怪学生，如果我们把父母和老 师的责怪理解成他 们是为我们的学习负责 就不会有心理 压力了。老师最终希望大家今后要消除考前的心理恐惧，希望大家能考出好的成绩来。三、如何 战胜心理挫折同学们好 !生活的道路是不平坦的，在学 习和生活中，每个人都有成功的体 验，同时也有遭受挫折的 经历 。那么，我 们该如何对待失败和挫折呢 ?今天我 们就来共同探 讨一下这个问题。每个人在前 进的道路上 总会遇到 这样那样的挫折，只有不畏 艰险，敢于 战胜挫折，你才会进步，下面，教你几种 战胜挫折
9、的方法。1、正确 认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客观原因造成的，如 亲人生病、去世，家里遇到变故等 ;有些是由于主 观原因造成的，如有的青少年受到引 诱，威胁，自己意志又不 够坚强 而做了 错事等。既然挫折已成 为现实 ，我们就要承认它和勇敢地去面 对它，而且要敢于向它挑 战。2、化悲痛 为力量。要知道，遇到挫折就悲 观、失望、自怨、自艾是没有作用的， 应该以更大的勇气去做自己 该做的事情，在人生新的起跑 线上重新起步。3、摔了跟 头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药，这是失败给你的最好的礼物，人们常说： “失 败是成功之母 ”。每一次失 败，都使
10、我 们更加意志 坚强。4、不必 为做糟了一件事而 伤心，先去做一件自己拿手的事情，从灰色的情绪中走出来，重新 树立自己的信心，相信自己会越走越好。四、怎样与人交往同学们大家好 !有些同学提出交往中有障碍，不知如何是好，今天我们来共同探 讨这个问题。人与群居，物以 类聚，人在生活中离不开交往，我 们要学会与人交往，要从以下几方面做起：1、学会尊重 别人在人与人的交往中，尊重他人是最基本的礼貌要求。一个人生活在集体里，只有学会尊重他人，才能同周 围的人建立良好的关系和友 谊。也许你平时就很尊重他人，或者你在这方面做得 还不够好，那么从 现在起一定要在 这方面严格要求自己。不取笑 别人，不打断别人谈
11、话，信守 诺言，不撒 谎，扶老人 过马路，同 别人谈话时 ，注视对方，不东张 西望。2、当别人无意中 伤害了你，你 应该谅 解他的 过失，不要得理不饶人，不要斤斤 计较 。要心胸宽广，为他人着想，当 别人因误会冤枉你或故意 为难你时，你要 设身处地为他人着想，用真 诚的语言，行 动去感化他 们。3、对人态度要诚恳、友善， 别人有错误时 ，要态度诚恳友善地帮助他，使他 认识到自己的 错误，并改正 错误。4、人与人的交往中要豁达开朗，做一个有修养的人，要允许别人批评他人，也要允许别人批评自己，甚至要允许别人牢骚，听得 进不同的意 见和批评，创造一个和 谐的环境。第三篇心理健康的演 讲稿现代医学告
12、诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽 视心理健康，不 仅会导致精神疾病的 发生，而且会 诱发多种躯体疾病。 现代社会由于运 转节奏的加快和 竞争局面的不断加 剧，人们的心理 负担也越来越重。特 别是对处于人生特殊 阶段的青少年来 说，你们面临着生理的、 认识的、情感的、社会的多方面的现实问题 ，面临着升学的巨大 压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。 对于青少年来 说，有一定的情 绪波动是正常的，但是如果表 现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学 习和生活。大量事 实证明，心理健康不 仅有利于青少年的身体健康和良好学 习成绩的取得，而且还能使青少年正确地
13、面 临困难和挫折， 对各种社会 环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情 绪好的时候，往往会精神振 奋、干劲倍增，思 维敏捷，效率提高;反之， 则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的 标准是什么呢 ?我觉得青少年的心理健康 应具备以下素 质：一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目 标。他们把 “天下 兴亡、匹夫有 责”作为个人生命的整体 认识和根本 态度，因而不 计较 个人得失，名利大小，不会因 为遇到一件小事，就悲 观失望或高 兴得发狂。他们能让自己的情 绪按照正常的 轨道前进、发展。二、对自己有一个正确的认识，并自尊自 爱。心理健
14、康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他 们能通过自己与先 进人物及周 围人物的 对比来认识自己、解剖自己 ;他们不但能了解自己的 优点、缺点、 兴趣、爱好，还能正确 评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学 习和工作，因而他 们具有较高的成功率。他 们既不好高 鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自 轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他 们既自尊自 爱，又尊重他人。三、能正 视现实，勇于解决 问题。心理健康的人能和客 观现实保持良好的接触，能 对周围的事物有清醒的客 观的认识 ;能正视困难与挫折，勇于面 对现实 ，找出 问题的病结和解决的办法，而不企 图逃避，推卸 责任 ;他们既有高于 现实的理想，又不沉迷于虚无 缥缈的幻想，思想和行 动总能跟上 时代的步伐，并 为社会所接 纳 ;他们凭理智 办事，能听从一切合理的建议与意见。四、乐于交往，能保持和 谐的人际关系。心理健康的青年， 总是喜欢与人交往，以 寻找知音，建立友情，保持合 谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、 谦让的、诚恳的态度待人， 团
