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1、心气虚的体现：心慌气短、脉搏忽然暂停。心阳虚的体现：胸闷胸痛。心阴虚、心血虚的体现:心悸、失眠、心慌。心火亢盛的体现：口腔溃疡、小便发热发黄。心脉瘀阻的体现：冠心病情绪波动引起的心火亢盛可通过调节情绪缓和。中年人常浮现的问题：暗耗阴血、气虚。中年补心汤：猪大骨滋阴润燥;大枣补气补血;百合清新热、养心阴、安心神;酸枣仁养心护肝安心神。大枣切开后煲汤有助于营养的渗入。老年补心汤:制首乌补肝肾益精血乌发;龙眼肉补血安神益智；五味子收涩、宁心安神。红参;猪大骨。老年人应当心肾同补。砂锅煲汤更有助于保存食材的口感和营养。心火旺进补汤:生甘草补气清热、调和药性;生地黄清热凉血滋阴;淡竹叶清心火利尿；鸡蛋。
2、心脉於阻进补汤：三七补益气血、猪瘦肉、黄芪。猪心胆固醇较高心脉於阻的人不适宜食用。中药各药性中之最是哪个药材？ 清热解毒之最银花 芳香化湿之最藿香 重镇安神之最朱砂 利水渗湿之最茯苓 清香开窍之最麝香 清热之最石膏 泻火之最黄连 降气之最沉香 生津之最石斛 温痰之最半夏 平肝之最羚羊角 辛凉之最薄荷 止痛之最元胡 止血之最三七 补阳之最鹿茸 补阴之最女贞子 攻下之最大黄 凉血之最犀角 理气之最枳实 舒肝之最郁金 活血之最丹参 补气之最人参 补血之最当归 补脾之最山药 消食之最神曲 清痰之最贝母 退黄之最茵陈 祛风之最独活 安神之最枣仁 温里之最附子 十味中药养生滋补可常服神农本草经根据毒性大小
3、将中药分为上、中、下三品。上品中药养命可常服；中品中药养性、补虚、控制疾病；下品中药有毒、消除疾病,不可久服。在120种上品药中，如下十种养生滋补效果最佳。滋补中药一：人参“久服轻身延年”，具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。但吃人参要因人而异。野山参补力较 大,适合那些病情较为严重的人;红参偏温,多用于阳气虚弱的人;生晒参则合用于气阴局限性的人。人参切薄片含在嘴里、代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服等都可以，每天用量不适宜超过3克。滋补中药二:黄芪“补气圣药”。它除了能改善气短心悸、倦怠食少等气虚症状外，还对中气下陷所致的内脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好疗效。黄芪可以用开水冲泡或水煎代茶饮,也
4、可熬粥或在煮炖鸡鹅时放某些，增长滋补作用。 滋补中医三：甘草 有“坚筋骨,长肌肉”的效果。此外,止咳更是它世界公认的药理作用。甘草可煎汤内服,也可煎水外用,洗渍或研末敷。滋补中药四：山药神农本草经说它“久服耳目聪颖，轻身不饥延年”,能平补益肺、脾、肾等脏腑。吃蒸山药、山药粥,四季皆宜。 滋补中药五：薏苡仁能健脾止泻，利水渗湿,除痹。薏苡仁煮酒、酿酒,能祛风湿、强筋骨、健脾胃，合用于肢体困痛、腰背酸痛的人。薏苡仁与粳米煮粥,常吃能利肠胃。但口干咽燥、大便干结的阴虚之人不适宜食用。滋补中药六：菊花“久服利血气,轻身耐老延年。”菊花茶、菊花粥能疏散风热、清肝明目,是以便有效的养生措施。能改善头痛眩晕
5、、目赤肿痛等症状，高血压、冠心病患者及视疲劳者可常服。滋补中药七:枸杞子“久服坚筋骨。” 久服枸杞酒或炖汤时放上十几粒，能缓和老人因肝肾局限性引起的视物不清、口干舌燥、腰膝酸软等症状。枸杞要常吃,不可一次大量食用。健康的成年人每天吃0克左右比较合适,治疗用可增至3克。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸取会更充足，但服用量要减半。滋补中药八:阿胶滋阴润燥、补血养血、益气止血、化痰清肺。可取6克阿胶和两小勺蜂蜜，用热水烊化，常服能润肠通便，对老年血虚、津液亏耗者，可养血生津，延缓衰老。滋补中药九:茯苓作为滋补品,蒸制馒头、包子时，在面粉中加入茯苓粉，混匀蒸熟；或将茯苓粉与蜂蜜以比例冲水喝；做汤、泡酒，都能发挥茯苓健脾补中、利水渗湿、宁心安神的功能。 滋补中药十:龟板是乌龟的腹甲。它能滋阴潜阳、益肾强固、养心补心。人们将其制作为龟板胶以以便食用，服用时可用开水或黄酒冲化。但脾胃寒湿阻滞者忌用。
