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1、中学生演讲稿(篇） 演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在我们平凡的日常里，演讲稿对我们的作用越来越大，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是精心整理的中学生演讲稿,希望对大家有所帮助。 中学生演讲稿1 各位老师,同学们： 大家早上好，今天我讲话的题目是调整心态,即刻出发 新学期已经过去四周,在应对新的班级、新的老师、新的学习方式，你的状态怎样，感觉如何?在复习与考试的浪潮中，大家是否能够理智应对?被曾经同学赶超的不甘心,考试失利的挫败感，担心成绩很难始终辉煌的恐慌感，甚至偶尔一个人时的孤独感是否让你感受到五味陈杂?但正是这些不可或缺的片段一直在考验着我们的心态,
2、构成了我们绚丽独特的高中生活。 良好的心态很重要，英国哲学家洛克就曾说过：“你的心态才是你真正的主人，要么你去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。”同时，心态也决定了自己的视野、成就和动力。纵使外界环境天翻地覆,影响我们人生的绝不仅仅是环境,心态控制了个人的行动和思想。高中生活更是如此，良好的心态意味着你比别人走得更坚定、更长远。无疑，我们需要这一生都有好的心态。但让人欣喜的是,我们不需要一天4小时,一个月周,一年6天都哈哈大笑。愉悦,平静,悲伤,痛苦如同酸甜苦辣,本就是我们多彩生活的调料,所有的情绪都被允许,分清主次便可。当然,这并不意味着我们就应该完全放任自己不好的
3、心态，任其发展,说几个简单的小技巧: 、首先，学会悦纳自我。俗话说:人贵有自知之明。中学生能否正确认识、评价和接受自己,是保持自身心理健康的前提。学会接纳自己的不完美,允许自己也会有失误和失败。认清自己的实力，知识怡然心会，心境沉着淡定,你的失落感便会减少很多。 2、暗示调节从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念:我准备的还可以，用不着惊慌，怕什么呢！也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态,生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈,全身就会出现增力感觉。 、放松调节选择自己比较喜欢的方式去调节受到挫折感到的不安全感:如下来一张满面飘红的试卷,给自己几分钟郁闷,咒骂、啃
4、透知识点的时间，然后收拾心情满血复活继续下一次战斗;在筋疲力尽，感觉身体都被掏空时，放下手中的东西，冥想、闭目养神或者在操场上跑上几圈，去投身到课外活动中,也许能带走你一半的苦闷。 4、呼吸调节跟朋友刚刚为了一件事情，满肚子的委屈和怒火,在那把伤人的刀子飞出去之前，也许我可以握紧拳头深呼一口气,想一想换做是你会怎样，其实每个人都有自己人性的偏执。呼吸的方式没有特定的要求，可以轻轻地闭眼呼吸，也可以尽可能地深深呼吸。在呼吸中心和大脑都会得到放松，从而调节精神不安，焦虑，压抑，急躁等。 5、学会合理地宣泄情绪。罗曼罗兰曾经这样说过：痛苦也和激情一样,如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不
5、保留。”每个人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期,情绪易受外界客观因素的影响,喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时，很多同学都是过分抑制,尤其是消极情绪，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就会像一只不断被吹大的气球，结果可想而知。我们可以通过以下方法调试情绪:找合适的对象倾诉：可以找自己要好的同学,父母或心理老师;向着大自然呼喊，倾吐内心的烦恼;把自己的心事写进日记里等。 如果心态调整是整理一间屋子的话,人际交流、情绪调节都是它一个个柜子，整理房间需要一个一个柜子的清理，更需要一天天的坚持。就像是在沙滩上挖珍珠，抛开砂子撬开贝壳失落的表情再抛开砂子撬开贝壳，这是一
6、个自我救赎的过程。唯一的技巧就是别放弃,再试一次。 夏至已去,秋日微凉,记得给身体加衣，为心灵保暖。幸福就是，一觉醒来,窗外的阳光依然灿烂。当然，在心头飘过一股寒流的时候,记得我们心理驿站玻璃房里温暖如春，我在那里等你。学会调整心态,即刻出发，我的国旗下讲话完了,谢谢大家! 中学生演讲稿2 今天很荣幸在大学校园里给大家演讲，这是我第一次演讲,如果有不好的地方请大家多多包涵。 我对惰性的理解,我想要分成两部分，一部分是懒惰,一部分是性格。我们先来谈谈懒惰的问题。 大家都应该很喜欢睡懒觉吧，在座的同学们,在我看来80%的人都应该喜欢睡懒觉,尤其是我。大家认为这是什么原因导致的呢？我认为是懒惰，是因
7、为没有确定的目标而放松自己的身心。毕竟休息总是不会累的。但是大家睡过18个小时的懒觉么?我睡过。 我可以负责任的告诉你们,18个小时的懒觉那真的不是休息。那完全是一种脱离这个时空的旅行,起来后发现现实不是现实。而且很疲惫。所以我给大家的建议是,睡懒觉问题不大,但是别经常睡，生活需要清醒的欣赏。从懒惰这个角度我想表达，懒惰有害，远离懒惰,珍爱生命。 接下来我们讨论性格这个角度。还是从睡懒觉这个话题来说,我觉得睡懒觉不是大家的错，是习惯的错。我想从出生的时候大家就开始培养自己睡懒觉的习惯了，但是那不是我们的借口是吧。当你尝试早起,欣赏美丽的日出,当你尝试早睡,逃避寂寞的黑夜。你会有一个完全不同的精
8、气神，当然，这不是一朝一夕的事情,大家坚持个月,看看会不会有很大的改观。 所以我认为，惰性,就是一种懒惰的性格，只要我们坚持,去清醒地发现一些美好,那样的话，惰性会离我们而去。 这是我的演讲，谢谢大家。 中学生演讲稿3 中学生朋友： 窥探一个成功人的履迹，无一例外,他首先是在乎扮演好自己的角色。“一屋不会扫”的人,自然也“扫不了天下”。所以，见到茂密的森林，你只要无愧地做了丛林中最挺拔的一棵；在奔腾的大海面前，你只要无愧地把自己化作浪花里最纯净的一滴水珠;抬头仰望无边无垠的蓝天,你只要毫无愧疚地让自己变为朵朵云中最祥和的一朵这样的人生就够了。失败像一杯放置过久的浓茶,又苦，又涩;不像可乐那样甜
9、,不像咖啡那样爽；饮过之后,常带来不眠的长夜，也带来不迭的思索。 挫折像一颗炒得过头的铁蚕豆，又糊,又硬；不像胡桃花那样香，不像榛子那样脆；嚼过之后,常带来无味的幽怨，也带来无尽的反思。成功像一株傲雪绽放的寒梅,又纯,又艳;不像桃花那样艳,不像柳絮那样淡；看过之后，常带来无尽的欢喜,也带来无穷的激励。 生命原来是梦想的一架梯子,可以延伸到梦想成真的那一刻,只要你永不放弃。挫折原来是成功的一块基石，可以垒出希望的丰碑，只要你绝不退缩。 真诚原来是沟通的一把钥匙，可以开启人们封闭的心扉，只要你坚持到底。 失误被悔恨征服,离正确就不远了 挫折被毅力征服,离成功就迫近了主观被客观征服，离真理就贴身了
10、狭窄被豁达征服,胸襟就宽阔了 狂热被冷静征服,理智便成熟了 悲观者说，希望是地平线，就算看得见，也永远走不到；乐观者说，希望是启明星，即使摘不到,也能告诉人们曙光就在前头。 乐观者说，风是帆的伙伴，能把你送到胜利的彼岸;悲观者说,风是浪的帮凶,能把你埋葬在大海深处。 贵在坚持,难在坚持,成在坚持。 挫折像一把火,既可以将你的意志烧得更坚,也可以把你的意志烧成粉末。 蝎子虽小，但须防其伤人;过失虽小,但须防其毁人。 希望在探索中孕育,成功在拼搏中积聚。幸福在苦斗中成熟。激动,只是一颗流星,毅力，才是成功之永恒的太阳。合抱之木，生于毫末；九层之台,起于垒土；千里之行，始于足下。 我不知道世上的人对
11、我怎么评价。我却这么认为：我好像是在海滨上玩耍,时而发现了一块光滑的石子儿，时而发现了一个美丽的贝壳而为之高兴的孩子。尽管这样,那真理的海洋还神秘地展现在我们面前。当辉煌果真离你而去时,你不心伤心,更不要绝望。你要明白，这世界上没有终生辉煌的人,再高明的的政治家，也不可能一辈子坐在高位上;即使一辈子坐在高位上,也不能年年都有惊人的政绩;演技再好的演员,也不可能一辈子在舞台上，即使他一辈子在舞台上，也不可能演的每一个角色都产生轰动效应。总是留恋思念离去了的辉煌，总是为失去辉煌而痛苦、不满、耿耿于怀,不是一种好心态 春天不播种，夏天就不生长,秋天就不能收割，冬天就不能品尝。 痛苦像一块巨石紧紧压在
12、歌唱的心胸，我相信,痛苦是欢乐的源泉，它将化为穿越岩石的力量；磨难使你千疮百孔,我相信,这记忆恰如荆棘丛中的花枝,萦绕成岁月美丽的花冠。 故天降大任于是人也，必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性,曾益其所不能。 不经风雨,长不成大树；不受百炼，难以成钢。 曲折,在人生的旅途中难以避免。面对曲折，有人失去了奋进的勇气,熄灭了探求的热情，而有人却确立了进取的志向,鼓起了前进的风帆，从而磨练出坚韧不拔的性格。 曲折，不想念眼泪;悲伤，弥补不了曲折的遗憾。只有坚强的人,才能在曲折中奋起，获得加倍的报偿。 与其说成功是一杯甜酒,不如说这是一杯苦酒，是许多次失败的苦汁的聚
13、结。苦难对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊;成功对于永不懈怠的人是里程碑,对于骄傲自满的人是包袱，对于不求进取的人是祸害。 开拓者，在困难中受到锻炼,在失败中获得经验，在挫折中不断成熟，在讥笑中逐步成长，在摸索中得到提高,在斗争中迎来胜利。悲观是瘟疫，乐观是甘霖;悲观是一种毁灭，乐观是一种拯救。 悲观，是因为短视和看不清事物的本质;乐观，是因为卓识和对事物的深入了解。当乌云布满天空之时,悲观的人看到的是“黑云压城城欲摧”，乐观的人看到的是“甲光向日金鳞开”。 乐观时不要过分炫耀你的快乐,悲伤时也不要过分夸大你的悲伤。 现实往往并不像你想象的那么好或那么糟。当你
14、“山穷水尽”的时候,乐观还是一笔巨大的财富，你完全可以依靠这笔财富重整旗鼓。如果你连这笔财富都没有了,那可真是彻头彻尾的“一无所有”了。 悲观的人，先被自己打败,然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。 悲观的人，所受的痛苦有限，前途也有限；乐观的人，所受的磨难无量，前途也无量。 在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能;在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。 悲观只能产生平庸，乐观才能造就卓绝。从卓绝的人那里，我们不难发现乐观的精神；从平庸的人那里，我们很容易找到阴郁的影子。 中学生演讲稿4 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 做一个文明的人，让我们可以拥有一个更加
15、和谐的社会;做一个文明的人,让我们每个人都能成为最好的自己;做一个文明的人,让我们将这一把熊熊燃烧的文明之火得以传承;做一个文明的人,让我们为祖国的形象建设筑上更坚实的堡垒;做一个文明的人,不论是为自己,还是为他人；不论是为现在,还是为将来；不论是为社会,还是为祖国。这都是我们每个新时代的青少年应该承担的使命和责任，只有我们每个人都挑起了这份责任,我们个人、这个社会、我们的祖国才会发展的越来越好，我们也才会迎接来更好的明天和未来! 我相信在座的每一位同学都有过文明的经历,比如捡起垃圾桶旁边的易拉罐，扔进桶里;比如看到年迈的爷爷奶奶过马路困难是立马上前搀扶;比如见人丢失钱包,在原地等候失主;比如看到小孩摔跤我们不顾被误会的危险上前搀扶。这如点点星火般的文明将我们这个社会变得更加暖和,也因为有了这些举动,我们每个人才能更加正视自己的作为,更加重视不违反自己的准则和要求。而对自己的要求也是文明中的一部分，如果我们苛求自己不再乱扔垃圾，不再冷漠旁观，这带来的文明比我们去改正错误而出现的文明更加珍贵。因为这代表着我们素质的增长,也代表着一个新的文明社会的到来！ 我想,此时此刻的同学们一定有了很多的感慨。在我的此次演讲前,我做了一些精心的准备。我在班上抽选了几名同学做了一个小调查，我的调查题目是“你做过一件怎样文明的事情”，其中有
