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1、教练园地I2012年第2期|中国体育教练员/aI2012年第2期|中国体育教练员/a运用短期低氧训练提高优超导拳击运动员无氧运动能力宁波市体育训练工作大队田东章宏华北京体育大学王热赵或胡扬I2012年第2期|中国体育教练员/a拳击比赛对抗激烈，运动员必须具备一定的力量、速度、耐力、灵數度及耐高乳酸负荷能力。随着拳击运动水平的不断提高，运动员间的技术水平十分接近，比赛的攻防节奏越来越快，运动员要想取得优异的运动成绩.必须具备良好的无氨供能能力。低住高练(livinglow-exercisehigh,简写为LoHi)是让运动员以常敘训练为主、低氧运动为辅的一种低氧训练方法。在LoHi的实施过程中，
2、运动员既要接受低氧环境下空气中氧含it低引起的绝对缺氧刺激，又要接受运动时引起的相对缺氧剌激，这种双重缺氧刺激会使机体产生强烈的缺氧应激适应，有利于运动员运动能力的提高。同时，LoHi还能避免低氧环境不利于运动后疲劳恢复的缺点，但低氧训练是否可以提高优秀女子拳击运动员的无氧运动能力，至今未见报道。为此，本研究探讨1周3次低叙训练对高水平女子拳击运动员董程无氧运动能力的影响，为其备战伦敦奧运会提供参考。1研究对象与方法1.1研究对象参与本次低氧训练的运动员董程(25岁，体直63kg,身高177cm)是我国备战2012年伦敦奥运会的重点运动员，多次获得全国锦标赛宼军，曾2次闯入世锦赛决赛。1.2研
3、究方法在1周的时间内进行3次(隔天进行)低氧训练，每次训练时间为2h左右，训练高度为摸拟海拔2500m,训练地点为北京体育大学科学研究中心低氧训练实验室。在低氧训练周前后分别进行一次Wingate无氧功测试，阻力为体重的7.5%,要求运动员在30s内全力監车，记录最大功率、最小功率、平均功率和功率衰减，并在安静时和运动后即刻、运动后1min、3min、5min、7min、10min采集指血测定血乳酸。2研究结果比较运动员短期低氧训练前后的无氧功测试结果发现，短期低乞训练能有效提升董程的无氧工作能力。2.1无氯功测试结果分析无氧运动能力依靠磷酸原供能系统和糖酵解供能系统提供支持。无氧功最大功率反
4、映璘酸原系统的供能能力，无氧功平均I2012年第2期|中国体育教练员/aI2012年第2期|中国体育教练员/a48kg、53kg、58kg、69kg、75kg以上5个级别中均有优秀运动员可以参加伦敦奥运会，实力最强的48kg、58kg级是首选级别。53kg、69kg、75kg以上3个级别，无论派哪个级别参赛，都无绝对夺金把握，竞争会异常激烈。因此，选准参赛级别至关重要。2.2试举成绩和成功率是关權“训练千日，用兵六举”道出了举垂比赛的实质；日常训练中的诸多可控因素在大赛环境下会变得不可控制。因此，训练中运动员表现的运动成绩只是一项参考值，必须通过比赛来体现。我国运动员在奥运会比赛中高水平的试举
5、成绩与高质试举成功率将成为守金的关键。杨练、陈燮復、陈艳青、陈晓敏、刘春红丁美圆等优秀运动员在奥运会举重台上都曾是6次试举全部成功，令观众赏心悦目。2.3良好的竟技能力是比赛发挥的墓础大赛前能否让运动员保持良好的竞技能力是检验教练员系统训练的关键所在。运动实践证明，赛前训练做到“练、养、防、疗、测为最佳，练能做到实效，养能达到静心，防能避免伤病，疗能押制复发，测能掌握能力，把赛前的训练真正细化到位，为运动员获得优异的运动成绩提供科学保障3小结伦敦興运会上中国女子举重队将面临严峻挑战。奧运会曰益临近，我们期待着中国举重队的巾帼英雄们再次站上奥运会的最高领奖台.展现中国力at”。參考文献1 胡贤豪女子举苣进入奧运会后我国面临的挑战小中国体育裁练员,2005(2)2 杨建营对抗类运动项目的分类(按发力方式)及其理论贡献小上海体育学宪学报,2010(5)侯盛明.赵光圣,刘小城.跆拳道比赛技战术分析系统的设计与应用(JI上海体育学院学报,201(X2)I2012年第2期|中国体育教练员/aI2012年第2期|中国体育教练员/aCHIHASPORTSCOACHES
