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1、民间妙招1、 治疗咳嗽：治疗咳嗽的药物根据不同的作用可以分为镇咳药和止咳药两种。咳嗽无痰和连续干咳者，应服用镇咳药。咳嗽有痰者，应同时服镇咳、祛痰药。若伴有炎症如细菌感染等，在服镇咳、祛痰药的同时还应加服抗生素类药物。若因支气管哮喘引起咳嗽，则应采取口服或吸入平喘治疗，严重者还应考虑加用激素类药物以消除炎症反应。西药：镇咳和祛痰要分清。西药中的镇咳药只运适用于干咳无痰者，分为中枢性镇咳药和周围性镇咳药。中枢性镇咳药适用于剧烈的无痰干咳患者，但长时间服用有一定的成瘾性，故不可擅自服用，尤其是老年人、孕妇、小儿更应避免服用，包括美沙芬、可待因、吗啡等。周围性镇咳药中一类是润药，如糖浆、蜂蜜和枇杷膏
2、。中成药：辨证施治药才灵。中医一般将外感咳嗽分风寒、风热、风痰三种类型，要辨证施治，因人而异。风寒型主症为咳嗽声重、咽痒、恶风、囗不干、舌淡红、苔白、脉浮紧。风热型主症咳嗽声重、痰黄、口干、咽痛、舌红、苔黄、脉浮数。风痰型主症咳嗽，痰多白或泡沫状，咽痒、舌淡红、苔白或微黄。 如果咳痰稀，色白或泡沫，侯咙痒，多属寒证，要用解表散寒止咳药。如果咳黄痰，或是灰痰多为热，属热证，要用清热化痰止咳药。如早晨咳嗽痰多，或有痰块，多属痰湿咳嗽，要用化痰止咳药。如干咳痰少，喉痒，属秋燥咳嗽，或是阴虚，要用润肺止咳药。如为干咳，久咳不止，可适当使用镇咳药等。洋葱汁有效缓解咳嗽：洋葱剥皮剁碎，同等量的白糖一起放入
3、锅中，用中火熬成浓汁。洋葱汁倒出，每次喝1-2勺，一曰3-4次。治疗秋咳：罗汉果半枚、南北杏一把、瘦猪肉100-150克。共放入沙锅内加水适量大火煮开后改用小火煲1小时即可。可供3-4人服用。罗汉果能滋阴润肺、散结祛痰、益肝健脾，具有较好的保健作用。南北杏就是南杏仁和北杏仁，北杏仁又称苦杏仁，具有祛痰、止咳、润肠通便的作用，但需经火炒制后去尖使用，水煎常用量为9克。南杏仁又称甜杏仁，含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺、滋养肌肤的作用。常用于治疗燥咳、虚劳咳嗽等症，但甜杏仁的药用效果较差。2、缓解偏头痛：白芷、川芎吝10克，葱白7根。每日1剂，水煎分两次服。不宜多煎，一般水泡1小时，煎沸后6-1
4、0分种即可，久煎效差。3、治漫性胆囊炎：乌梅、片姜黄、鸡内金、佛手、枳实各9克，茵陈15克，甘草3克。水煎服，每日一剂。一般服用1-2周后，炎症可缓解，症状减轻。4、治愈脚气烂脚丫，梧桐树花若干个水煎用来泡脚。非常好，湿干花都可，重者两三次就可缓解症状。吃完香蕉后，用小汤勺将香蕉皮内的软膜刮下，用手指捏成糊状。将脚洗净，再将香蕉糊涂于脚趾患处，每日一次，坚持到治愈为止。5、食盐在生活中的妙用；烹饪（1）剥鱼鳞之前把鱼泡在盐水里一小会儿，鱼鳞会很容易脱落。（2）洗蔬菜时先把蔬菜泡在盐水里35分种，蔬菜上的虫子便会自动掉入水中。（3）烙饼时在平底锅上撒点盐就不容易粘锅。（4）冻鱼丶冻肉放在盐水中解
5、冻，不仅解冻加快，还能使鱼肉保持鲜嫩。清洁（1）在墨迹上撒点盐，墨迹会被盐粒吸收掉一部分。（2）新买的玻璃杯先在盐水中泡一会儿, 以后就不易破裂。（3）盐和酒精按照1：4的比例混合, 可用于去除衣服上的油渍。（4）布料第一次下水清洗时, 加盐浸泡15分种后再取出冲洗, 可防止布料褪色。居家（1） 刷牙前把牙刷放在盐水里，牙刷寿命会更长。（2） 熨衣服时在湿衣服上撒些盐，熨斗不容易生锈。（3） 把久置失去水分的苹果放在盐水里，苹果会重新新鲜艳丽。（4） 削过皮的水果浸泡在盐水里，不会氧化变黄。保健（1） 坚持用盐水漱口，牙齿就没那么容易出问题。（2） 常用盐水洗头，不但能去除头皮屑，还可防头发脱
6、落。（3） 喝酒太多不舒服，可喝点浓盐水催吐。（4） 睡前喝杯淡盐水可防止夜里腿脚抽筋。6、养颜秘方：每天早上起床后喝一杯水，早餐后半小时服用1颗维生素C，1颗维生素E和8粒六味地黄丸，每天一次。另外，还应注意饮食清淡丶心态好等。六味地黄丸是滋阴补肾的良药，并具有调节免疫功能丶抗疲劳丶降血糖丶降血脂的作用，但有以下三种体质的人不宜服用六味地黄丸:1、没有明显肾阴虚症状（如腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等）者，2、有明显肾阳虚症状（如面色偏白、腰膝酸冷、体质虚弱、喜暖畏寒等）者，3、肾阴虚但脾胃功能不好者。维生素C有提高免疫力丶抗氧化等作用，坚持按时服用确能使皮肤黑色素沉着减少，使皮肤白皙; 维生素E
7、又称生育酚，能促进人体新陈代谢丶提高免疫力，是一种高效抗氧化剂，有増强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用，作为保健用的Vc和Ve，没有明显的禁忌人群。而药用的Vc和Ve，维生素含量偏高，只适合维生素缺乏的人服用。7、生活中的日用品也是绝佳的穴位按摩器（1）、筷子：取两双有方棱的筷子，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，毎次搓擦5分种，毎天2次。通过搓筷子可对双手穴位进行按摩，促进血液循环，剌激内脏功能，增强机体免疫力。（2）、牙签：把5根牙签用橡皮筋捆在一起，头部呈梅花形，故称其为“梅花桩” 。以拇指丶食指持梅花桩剌激人体穴位，可治疗多种疼痛。急性疼痛可以用牙签的尖
8、头剌激，慢性疼痛用钝头。用梅花桩反复剌激手部的心穴（手午指掌侧，第一指节橫纹中点）和大陵穴（腕掌横纹的中点处），不能剌伤皮肤，使力度慢慢渗透到穴，每穴乙2分种，每天一次。一般刺激两天后头痛明显减轻。（3）饮料瓶：取一无棱角的塑料饮料瓶，装满热水后即可作为按摩工具了。根据需要的不同，也可以在瓶內装入冰块或热水来冷敷或热敷。方法一丶坐在椅子上，将瓶子放在左脚的脚底下来回滚动按摩，2分种后换右脚。方法二：用瓶身在腿内侧从脚踝往上滚动至膝盖下方，两腿交替进行，按摩3分种。然后用瓶子沿着小腿外侧脚踝至膝盖的范围轻轻拍打，两腿交替进行，拍打3分种。方法三：将瓶子撗放在膝盖后侧，利用膝盖夹压的力量，剌激穴位
9、，两腿交替进行，按摩2分种，每天一次。8、泡脚方法：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以剌激这些反射区，促进人体血液循环，调理內分泌系统，增强人体器官机能。但是泡脚有益健康的前提是正确地泡，包括水温、时长等都有最佳程度。（1）泡脚最佳时长：30分种左右，每天或隔一天泡一次即可。特别提醒老年人每日临睡前泡脚20分种最佳。（2）泡脚最佳水温：42度。足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。（3）泡脚最佳时间段：晚上九点。此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚有利于促进体內血液循环，达到最好的养肾效果。（4）哪些人不能泡脚：心脏病丶心功能不全患者，低血压丶经常头晕的人。另外，泡脚要避免在
10、过饱丶过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。（5）泡脚后按摩效果更佳：a推法：脚底板上半部”人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推3 6次，至脚底发热为止。功效，对肾虚丶中气不足者有一定益处。b压揉法: 脚底后跟內圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指摁住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜，再揉丂3到5分种，至发热为宜。功效，对头晕眼花丶严重失眠者有帮助。c刮法: 用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜，功效，对前列腺等疾病有一定帮助。9、饭后靠墙站一站可减肥助消化：具体做法是，饭后靠墙而立，后脑勺、
11、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样可以改善身体线条感，使身姿更挺拔。刚开始站5分种，慢慢可以延长半小时，大约2个月左右就会看到明显效果。站立时最好穿平底鞋，否则很有可能引起腿部不适。站立前要做好准备活动，垃伸一下胳膊和腿，可以让脚后跟着地，脚尖尽量抬高，此时小腿就能感觉到充分被拉伸了。另外，每天下班回到家，看电视时也可以靠墙站一站，这样做可以借助身体与墙之间的压力，帮助劳累一天的颈椎放松。有的人担心站久了下半身容易浮肿或者引起静脉曲张。专家建议站后可以再慢走或跑5分种。两项运动交替结合，可以使人的心率维持在正常水平。另外站后还可以躺在床上抬高腿，或者泡泡脚，以放松全身。10、舌
12、头可反映五脏六腑病变（1）心肺-舌尖，舌尖上有明显的红点，则可能是情绪变化过大，导致心肺有热、心火旺盛、睡眠不好。遇到这种情况应尽量静心宁神，缓解情绪上的波动。可用竹叶、莲心等中药熬汤喝，同时少吃易上火的食物。（2）脾胃-舌中，倘若一个人只有舌中位置的苔脱落，而整千舌其他地方都有苔，应好好关注你的脾胃，尽快到医院做胃镜检查。（3）肾丶膀胱丶尿道-舌根，舌根白腻、苔厚，多半为下焦（腹腔脐以下部位）湿热，表现为尿频、尿急、尿涩痛或小便变红、身体消瘦、手脚怕冷、后背凉、大便溏稀，应尽快到医院就诊。（4）肝胆-舌边，若舌边颜色偏暗，则可能是肝胆功能异常。此外，舌胖大反映出人的脾有问题，可能为脾气虚，若
13、伴随全身乏力、没有胃口、动辄出汗、大便偏软等症状，则表明身体抵抗力下降。舌面光滑无苔，中医称之为“光滑舌” ，也叫“镜面舌” ，是由于体内阴虚内热、阴液亏虚，出现怕热、易怒、口干咽痛、大便干燥等症状，可些酸的食物来缓解，如乌梅、山楂等。舌苔薄而白，为外感风寒，应少吃生冷、辛辣、油腻的食物，注意防塞保暖，保证充足的睡眠。11、从手感看体质; 手热，主心肾阴虚，易烦躁、上火、失眠、多梦。手凉，主脾肾阳虚，体弱怕冷，消化吸收能力差。手黏，主内分泌失调，糖尿病人多见。手干，主肺脾两亏，皮肤干噪，易感冒。手湿，主心脾两虚，心火盛、心理压力大，精神紧张，易疲倦乏力。手温润，主五脏调和、身体健康。12、改善
14、体虚的锻炼妙法 ：身体平直地躺在地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧平伸成外八字形，并分开与身体同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部，接着深吸一口气，利用腰腹部的力量将双腿平行向上跷起（脚后跟离地四五寸左右），其间可自由换气并用意念守住腹部。保持这种姿势越久越好。当完成动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰腹部也会变得很充实。此时先不要急着起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两三分种，觉得气血平复后再起身。次数，刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。功效，这个方法会使人体的精气血变得充足旺盛起来，增强人体的免疫力和坻抗力，对
15、于那些因气血虚弱而引起的常见病，如头晕目眩、神经衰弱、全身疼痛、失眠、性功能减退等疾病，能起到彻底康复的功效。13、自制葡萄酒a. 将主发酵器(玻璃器皿较好，慎用塑料制品) 充分洗干净，控干。b. 取成熟的葡萄用剪刀除蒂，挑出不好的葡萄，然后冲洗干净丶凉干至表面没有水珠。洗时不要用手搓，因为发酵时要利用葡萄皮上的白霜(上面有大量野生酵母) 进行发酵。c. 把手洗干净，将葡萄捏破，放进发酵器中。记住，千万别把葡萄皮扔掉。d. 葡萄装到发酵器容量的70%左右，停止装葡萄，盖上盖子，但不要完全拧紧，稍微有空隙。e. 将装好葡萄的发酵器放在阴凉通风处。十二个小时以内启动发酵，以后每天两次用筷子或木棒将
16、葡萄皮压入酒液中，然后盖上盖子。f. 发酵启动后一到两天内，放入相当于发酵葡萄重量1/20的冰糖或白糖，放糖的作用是提高酒精度。一般每升葡萄汁每加入17克糖可提高一度。发酵启动后三到四天时，再放入相当于发酵葡萄重量1/20的冰糖或白糖。g. 葡萄酒发酵一般需要在室温下发酵6-8天，夏天需要6天左右，秋天需要8天左右。h. 当发酵完成后，将葡萄酒汁倒入二次发酵器，用细纱布过滤葡萄皮丶籽丶糟等杂物。存放二至三周后，二次发酵基本完成，酒液变得清澈起来。这时的酒叫葡萄原酒，是完全意义上的干红葡萄酒了。14、点压合谷穴治晕厥，病人突然昏倒，可用母指掐捏患者合谷穴（虎口上），持续2-3分种，然后去医院对症治疗。15、点压足后跟止鼻出血，突发鼻出血，可迅速掐捏足后跟（踝关节与跟内之间凹陷处），左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可起止血作用。16、土豆可减少中风的危险，土豆富
