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1、拔罐养生常用方法一、增加活力法取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的荥穴，回阳九针穴之一， 具有振奋阳气，清心泻火，宽胸利气，增加活力的功能，配合涌 泉、三阴交、足三里，效果更加明显，经常在此拔罐可使人解除 疲劳，保持旺盛的精力，以面对现代社会快节奏，竞争激烈，环 境污染日趋严重的生活。二、祛除浊气法取穴：涌泉穴、足三里涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的井穴。肾为“先天之本”，主 藏精，包括先天之精及后天之精，又主生长、发育、生殖，是人 体的生命之源，肾气充则生长发育正常，精力旺盛，反之则生长 发育迟缓，精力不足。肾为主水之脏，肾的生理功能异常则水液 代谢出现障碍，人体
2、就会出现湿毒侵袭的现象，湿邪重着粘腻， 易趋于下，不易排出，常阻塞经络气血，引发其它各种疾病。涌 泉穴经常拔罐可以及时祛除体内的湿毒浊气，疏通肾经，使经络 气血通畅，肾脏功能正常，肾气旺盛。配伍足三里更可使人体精 力充沛，进而延缓衰老，体质康健。三、疏通经络法： 任、督二脉透罐法 任、督二脉透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展，任脉 为阴脉之海，督脉为阳脉之海。在任、督两脉透罐可以通透全身 的阴经与阳经，起到疏通经络，平衡阴阳，对人体五脏六腑均有 防病治病的作用。 背俞穴及华佗夹脊穴 背俞穴及华佗夹脊穴纵贯整个颈背腰部，五脏六腑之经气均在此 流通。现代医学证明背俞穴及华佗夹脊穴位于人体脊髓
3、神经根及 动、静脉丛附近，在这两处腧穴用走罐之法，可以疏通五脏六腑 之经气，调整全身气血经络的协调，增强机体的抗病能力。现在 背俞穴及华佗夹脊穴走罐已经成为人们最常用的保健方法。尤其 对颈椎病，腰椎病更可以收到明显的疗效。四、培补元气法取穴：关元、气海、命门、肾俞 关元与气海穴皆为任脉之要穴，气海者元气之海也，关元为任脉 与足三阴经交会穴，二穴自古以来就是保健强身的要穴。命门， 顾名思义为“生命之门户也”，为真气出入之所，肾俞为肾之要 穴，经常拔这四个穴位，可以培补元气，益肾固精，达到强身健 体，延年益寿的目的。五、调补精血法取穴：三阴交、气海、肾俞、心俞 三阴交是足太阴脾，足少阴肾，足厥阴肝
4、三条阴经的交会穴。肾 为先天之本，主藏精，“精血同源”。脾为后天之本，气血生化 之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以调节人体 流动血量，全身血脉都归心所主，气又为血之帅，故常拔三阴交 可调补肝，脾，肾三经的气血，配以肾俞、心俞、气海可使先天 之精旺盛，后天气血充足，从而达到健康长寿之目的。六、预防胃肠道疾病取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘 足三里是人体极重要的保健穴位，对于脾胃功能具有良好的双向 调节作用，脾俞、胃俞为脾、胃二脏的背俞穴，中脘为胃之募穴， 在这几个穴位拔罐可以有效的调节脾胃功能，预防胃肠道疾病的 发生。七、预防心血管疾病取穴：内关、心俞、肝俞、肾俞 内关为手厥阴心包经
5、络穴，八脉交会穴之一，通阴维脉，具有宁 心安神，宽胸利气的作用。心包乃心之外围，具有保护心脏，代 心受邪的作用。心俞为心脏之要穴，肝藏血，肾藏精，肝肾同源， 二者都和人体心血管系统有着密切联系，故经常在内关、心俞、 肝俞、肾俞上拔罐可以有效的预防心血管疾病的发生。八、预防呼吸道疾病取穴：天突、肺俞、风门呼吸系统疾病多是由于风寒之邪侵袭而致，肺为娇脏，最易受邪。天突位于任脉，与阴维 脉交会，现代医学报道刺激天突穴可以明显降低呼吸道阻力；肺 俞为肺之要穴，风门为外邪出入之门户，故这三个穴位有着理肺 止咳，祛风除邪，调畅气机的作用，经常拔罐能够预防呼吸系统 疾病。Ill中医专家称，拔火罐是传统的中医
6、外治方法，可以行气活血、疏 经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了 民间常用的防病治病方法。三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝 藏血、脾统血、肾藏精， “精血同源 ”。肾为先天之本，脾为后天之本，先天赖后天的滋养，后天赖先天 的促动。所以要经常拔三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气 血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精 血，健康长寿的目的。足三里穴拔罐的保健作用足三里是足阳明胃经的合穴，四总穴之一，是人体最重要的保健 穴位，古人称之为“长寿穴”。足阳明胃经是多气多血之脉，从头一直到脚，纵贯全身，主要分 布于头面、胸腹部及下肢外
7、侧的前缘。所以足三里穴拔罐除了可 以调节消化系统的功能外，对于头痛、牙痛、精神失常、发热、 鼻炎、口眼歪斜、口唇生疮、哮喘、心悸、高血压、腹痛、泄泻 等疾病都有一定的效果，故有 “肚腹三里留”之说。有关足三里的经络理论已经被大量现代科学研究所证实，足三里 穴对大脑皮层功能有调节的作用，对心血管功能，胃肠蠕动和内 分泌功能都有良性的促进作用。在我国民间有“若要安，三里常不干”的经验之传。既古时候， 民间常用灸的方法使足三里起泡流水，预防疾病。其实只要经常 在足三里穴拔罐就可起到同样的甚至更有效的保健作用。四关穴拔罐的保健作用四关穴即合谷、太冲穴的总称。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，四总穴之一。位于
8、第一、二掌骨 之间，也就是俗称的“虎口”。太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。位于足背第一、二跖骨之间。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保健穴位，两穴合称为“四关 穴”，意即人体生命的关口。手阳明大肠经从手出发，沿着手臂外侧，终止于头面部的迎香穴。 因此头面部以及五官的疾病，如头痛、咽喉肿痛、口干、流鼻血 牙痛、口眼歪斜等均可通过合谷穴拔罐进行治疗和预防，所以有 “面口合谷收”之说。同时合谷穴经常拔罐还可保持大肠经的气 血畅通，使体内的代谢产物和毒素及时排出体外。足厥阴肝经从足出发，沿着下肢内侧，绕过生殖器，循着两胁， 上达头顶。肝藏血，主疏泄，肝主筋，开窍于目。太冲穴为肝经的输穴和原穴，因此太冲穴拔
9、罐可以防治人体的精 神系统疾病，生殖系统疾病，肝胆系统疾病，以及头晕、头痛、 目赤肿痛、筋脉拘急等疾病。太冲穴经常拔罐可以调整血压，使血压趋于正常，并具有增强性 功能，调整情绪，清头明目的作用，使人具有的精力和舒畅的情 绪面对生活。拔罐的操作规程及注意事项拔罐时室内应保持温暖，避开风口，防止患者受凉。患者应选择 舒适的体位，否则留罐时患者改变体位，容易使罐具脱落。(一 )操作规程1术前准备认真检查和询问病人，以确定是否是适应证，有无禁忌证，根据 病情拟定治疗方案；检查所需药品、器材、罐具是否齐全，同时 进行消毒，做好施术前的一切准备；对病人讲明施术过程中注意 事项，争取病人理解和配合，消除其恐
10、惧心理，增强其治疗信心。2选择体位拔罐体位正确与否，直接关系到治疗效果。正确的体位应使病人 感到舒适，肌肉放松，充分暴露拔罐部位。通常采用的拔罐体位 有如下几种。(1) 仰卧位 适用于头面、前额、胸腹、上下肢前侧及手足部的穴 位。(2) 俯卧位 适用于头颈、肩背、腰骶及上下肢后侧的穴位。(3) 侧卧位 适用于头侧、面侧、肩侧、胸侧、下肢外侧等，除与 床接触的部位以外的所有其他部位的穴位。(4) 俯伏坐位 适用于头后部、颈项、肩背、腰骶等部位的穴位。(5) 仰靠坐位 适用于头前部、面颜、胸腹、腿前部等部位的穴位。3罐具选择根据病人的体质、肥瘦及待拔部位的面积、所治疾病的需要，正确选择罐具和罐型。
11、4术前消毒确定治疗部位以后，用热毛巾擦洗待拔部位，再用消毒纱布擦干 后拔罐；如果施行针刺或刺络拔罐时，则必须以酒精或碘酒消毒， 待皮肤干燥后再拔罐；如果待拔部位有毛发，则必须剃光毛发， 洗净擦干后再拔罐。5罐具预热在秋冬季节或寒冷天气里拔罐，须将罐具用火烤或水烫进行预 热，使罐具温度稍高于体温为宜。罐温不可过高，以免烫伤皮肤。6观察反应罐具全部拔上后，要不断观察受术者的反应，询问感受，及时处 理和调整不适。如吸拔力太大产生疼痛，应适当放气减小吸拔力； 若吸拔力太小负压不够，可起罐后再拔一次；如病人疼痛异常， 头晕、恶心、心悸，或刺络拔罐出血过多，必须立即起罐检查处 理。7拔罐时间大型号罐具吸力
12、强大，每次可留罐510分钟；中型罐吸力较强， 留罐1015分钟为宜；小型罐吸力较小，留罐1520分钟为宜。 8拔罐次数常规治疗一般每天拔罐 1次或隔日拔罐 1次；每10次为 1疗程2 疗程间隔 3 5 天。9起罐方法抽气罐打开罐顶气阀即可。其他罐具起罐时要两手协作， 一手轻 按 罐口附近的皮肤，一手扶持罐具，待空气缓缓进入罐内后， 轻轻脱罐，切不可用力硬拔或让空气进入太快，以免损伤皮肤， 产生疼痛。10起罐后的处理一般情况无需处理。若因留罐时间较长，皮肤产生水泡时，可用 消毒 针刺破放水，擦涂甲紫药水防止感染；若针罐法、刺络拔 罐法的针孔出血，可用干消毒棉球压迫止血；若局部严重出血， 下次不宜在此部位再拔。所有程序处理结束后，让病人静息 20 分钟方可离开。(二)注意事项(1) 拔罐时室内应保持温暖，避开风口，防止患者受凉。患者应 选择舒适的体位，否则留罐时患者改变体位，容易使罐具脱落。(2) 受术者过饱、过饥、酒后、过度疲劳或剧烈运动后不宜拔罐 待上述状况改变后再拔。(3) 拔罐时应根据患者所需拔罐的不同部位，选择不同口径的火 罐，一般宜选择肌肉丰满、富有弹性、没有毛发和无骨骼以及关 节无凹凸的
