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1、芁糖尿病人推荐一周早餐食谱膂星期日早餐：小麦胚芽粥 100克、全麦面包一块、黄豆 50克、亚麻粉50克、苹果（高血压）、西红柿一个（糖尿病）午餐：米饭100克、黄豆50克、生菜2种：、凉拌三丝、千岛黄瓜；熟菜 2种：、奶汁南瓜、豆腐丸子，紫菜汤。羀 星期一早餐：红豆糙米粥 100克、全麦面馒头一个、白腰豆 50克、亚麻粉50克、香 蕉（高血压）、黄瓜一根（糖尿病）午餐：红豆糙米饭100克、生菜2种：、绿皮三丝、酸菜心；熟菜 2种；、豆皮炒西芹、西芹百合，丝瓜汤一碗。芇 星期二早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病）午餐：蚕豆红
2、米饭100克、生菜2种：、什锦凉菜、芹菜豆芽；熟菜 2种：、五彩豆腐，、南瓜什锦，藕枣长生汤。莁 星期三早餐：八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆 50克、亚麻粉50克、香梨（高 血压）、西红柿一个（糖尿病）午餐：碗豆糙米饭100克、生菜2种：、白玉韭菜、香菜豆腐；熟菜2种：、三色南瓜，、土豆泥，酸辣汤一碗。荿 星期四早餐：红薯粥100克、全面面包一个、黄豆 50克、亚麻粉50克、葡萄（高血 压）、黄瓜一根（糖尿病）午餐：芝麻香芋饼一个，生菜2种：、香菜拌黄瓜、凉拌洋葱；熟菜3个：、墨西哥豆，、木耳炒白菜、炒饼子，桂圆汤一碗。莇 星期五早餐：小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉5
3、0克、芒果（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病）午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条）星期六 早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西瓜（高 血压）、西红柿一个（糖尿病）午餐：菠萝饭 200毫升、八宝汤每天的晚餐：可以少吃点 饭和水果、蔬菜，或者不吃饭只喝亚麻水等。廉糖尿病饮食歌谣一逑白水：冷热开水，多多益善。 鳖米面：巧妙搭配，一碗不多。 腿蔬菜：绿红黄白，多吃不限。 螂水果：糖度高低，区别对待。 袅鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。 膀鸡蛋：一天一个，刚好足够。豆奶：每天一次，不能不吃。油脂：一餐一匙，按量为宜。食盐：清淡饮食，咸腌不吃。杂粮：薯类菇类，少量
4、常吃。坚果：花生瓜子，偶尔少食。糖果：甜食糖果，点到为止。油炸：油炸油煎，一点不沾。烟酒：戒烟慎酒，坚持长久仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l e tude et la recherche uniquementa des fins personnelles; pass fins commerciales.to员bko gA.nrogeHKO TOpMenob3ymrnflCH6yHeHuac egoB u HHuefigoHMucno 员 B30BaTbCEb KOMMepqeckuxqe 员 ex.以下无正文
