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1、关注肠胃健康的文案1、【突然变得能吃，警惕大病上身】生活中，很多人把能吃能喝当成身体健 康的标志，认为只要胃口好，就会身体倍儿棒。然而实际情况并非如此，南方医科 大学南方医院消化病研究所教授刘思德提醒，糖尿病、甲亢、向心性肥胖等疾病的 症状恰恰是胃口好，因此要提高警惕。2、【性格可能引发癌症，让自己远离癌症性格】每个人身上都有原癌基因， 也有抑癌基因。虽然癌症性格易致癌只是理论上的一种探讨，但据统计，感情不外 露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。要远离癌症，需释放心中压 力，做自己情绪的主人。3、【桃子那些不可不知的功效】桃子上市的季节，爱吃桃子的朋友们又可大 饱口福了。1、桃子性
2、热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠之功 效。2、桃仁有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可医治瘀血障碍、高血压和便秘。4、【研究称人类腿越细寿命越短，梨形身材更健康】哥本哈根大学一项长达 12年的研究显示，在其他身体条件相似情况下，腿越细，命越短。人体最应该减 肥的部位是腹部，如男人腰围超101cm、女人超89cm，患心脏病和糖尿病的风 险将大大增加。所以腰围正常而有所谓大象腿的姑娘不必过度烦恼了。5、【挂霜腰果】1.炒锅置于中火上，注入花生油，冷油放入腰果仁，控制油 温四成时，养炸3至5分钟，见腰果仁颜色略变，立即捞出沥干油。2.炒锅回火上， 放清水20克加入白糖，慢慢熬化，呈乳白色
3、时离火，放入腰果，拌均匀后，入盘 冷却后糖霜粘满果仁即可6、【芸豆土豆烧肉片】把芸豆铺在最底层，撒一半的盐在表面;铺上一层肉 片，撒一半的胡椒粉;最上面放土豆，再铺些肉片，撒上剩余的盐、胡椒粉;最后均 匀的浇上油、生抽、酱油。盖盖，中火烧到锅边冒气，转中小火，继续烧25分钟 就可以了。7、态度决定命运，细节决定成败。生活方式的恰当与否直接关系到个人所从 事工作的顺逆。事业是前台的表演，生活是后台的运作。只有健康体面的生活才能 催发蓬勃的生命之树，才能谱写出绚丽多姿的生命圆舞曲。8、【手机响5秒再接】只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁
4、辐射的功率最大。因此， 接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。9、【bb游泳后要尽快清洗擦净】，生殖健康，为了预防感染阴道炎，女性 游完泳后不要穿湿游泳衣到处乱坐；游泳后立即排尿，可起到清洁作用；游完泳后 应清洗外阴。游泳后尽快用清水清洗并擦干身体，以保持皮肤及外阴的清洁。10、【平息怒气按曲池】若你心情烦躁，感觉心里憋着火，请把大拇指按在 曲池穴，做前后方向拨动，这时会感觉酸胀或有点疼，不一会儿，心情就会安宁， 火气也能降下来了。有高血压、高血糖的中老年人每天点揉此穴对控制血压、血糖 也很有帮助。曲池还可给肌肤补水，刺激胶原蛋白再生和合成，抗皱。给父母吧11、【通过合理饮
5、食，排除体内的有毒物质】不同食物分别有助于肝、肠道 排除残留废物。肝脏排毒：可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏 排毒。助肾排毒：黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。润肠排毒：魔芋、黑木耳、 海带、猪血、蜂蜜、糙米等食物都能帮助消化系统排毒。12、【揭秘水果减肥法四大危害】吃水果减肥受到很多人追捧，这种方法可 能会立竿见影，但也危害巨大：1.头发易断、变细、脱发，严重会造成免疫力低下。2. 皮肤干燥、粗糙，严重会内分泌紊乱。3.口唇干裂、湿疹、皮疹，严重的会出现 神经敏感.4.容易抽筋、失眠，严重出现骨质疏松以及贫血。13、【啥是养生？】养生，就是养神、养气、形养、食疗、药调和术养。养
6、 神包括精神心理、情趣爱好和道德品质调养；养气为健身气功的内养功；形养包括 形体锻炼；食疗为食品选配应用；药调养生药剂的选配调制；术养即利用按摩、推 拿、导引、针灸、刮痧、拔罐等疗法进行养生。养生是综合的，不是吃点啥就行了14、【食品暗藏的6个绝密陷阱】1、脱脂不代表健康；2、没有所谓的半脂 芝士； 3、麦片糖分含量不少；4、反式脂肪酸食品；5、所谓的高钙食品”的真 正含义；6、瓶装绿茶并不健康15、眼睛干涩时，用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，双手护住杯口，每次十 分钟可舒缓双眼、湿润眼球、保护视力。16、【钱】钱可以买到房子，但买不到家庭；钱可以买到婚姻，但买不到爱 情；钱可以买到钟表，但买不
7、到时间；钱可以买到朋友，但买不到真心；钱可以买 到跑步机，但买不到健康；钱可以买到书，但买不到智慧赚钱是为了生活，但活着 不是为了赚钱。千万不要被钱蒙住了眼睛、却迷失了自己。17、【肾脏最怕4种饮食习惯】不爱喝水，易引发肾结石、肾积水等。 大鱼大肉，补高蛋白，增加肾脏负担。饮食偏咸，饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏负担自然加重。饮料当水喝，使得尿里面的钙含量增多，容易形 成结石。18、【秋季养生提醒】4种食物帮宝宝秋季降火：枇杷：味甘、酸，性平， 有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热。南瓜：可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮 肤干燥等。干果和绿叶蔬菜：是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身
8、体容易出 现焦虑情绪。豆类和谷类含有维生素B。19、【开天门能提神】开天门是一种按摩方法，也就是用双手拇指自两眉头 之间，交替向上直推至额上前发际处；动作由轻到重，每次约3050次，以额头 皮肤微微发红为度。中医认为，经常这样按摩有助于疏肝理气，缓解眼部和头面部 疲劳，促进血液循环，适合脑力工作者。20、【甲亢患者7个注意】甲状腺功能亢进（俗称甲亢）是个麻烦的病，除了 积极治疗，一些生活细节也需注意：多吃蛋白质。补充钙和维生素D。补 充矿物质。佩戴太阳镜。随身携带眼药水。睡觉抬高床头。抹皮肤外用药 膏。21、【嘴巴告诉你】、嘴角裂：脾有火肺气不足，绿豆百合汤；、嘴唇 干：肝肾阴虚，枸杞、麦冬泡
9、水喝；、口气大：龋齿、牙周或胃肠湿热，菊花或 金银花泡茶；、流口水：脾肾虚，少吃肉多吃枣。、唇色浅：气虚，含参片吃 红枣；、唇色紫：血瘀、氧气不足，吃姜、常深呼吸、不熬夜。22、【成熟女孩该学的方法】1、学会冷血，只对对我好的人好。2、学会绝 情，该滚的就滚，该留的就留.3、学会残忍，该杀的就杀，该放手就放手.4、学会 比以前快乐，要微笑着面对痛苦。5、学会孤独，没有谁会把你当宝护着。6、学 会视而不见，恶心的东西选择忽视，厌恶的东西选择屏蔽。23、【防病常识】1苹果皮要吃2每天晒太阳补钙，3闻低浓度薰衣草助眠， 4色拉中加开心果降胆固醇，5蜂蜜取代糖降血脂，6慢速深呼吸缓解脸部潮红，7常吃鸡
10、蛋改善视力，8每周吃谷物降低危险炎症，9每周5次伸展运动增强肌力 1, 0调低冰箱温度防肠胃病，11常昂首头不痛，12热吻伴侣防龋齿。24、【克服五月病的10种放松方法】通过购物让心情舒畅好好休息放 松自己运动流汗清爽一下有规律地生活，调整身体状态（尽情睡眠和朋友 去喝酒舒缓压力去散步转换心情品尝美味的甜点，悠哉悠哉尽情狂吃喜爱的 食物狂野K歌，释放压力。25、阴虚可以产生三种影响。阴虚内热：就是出现烦热、口干、潮热等消耗 性症状。日久不治可造成早衰、早老情况。阴虚火旺：就是出现面红升火，咽干口 燥等症状，可以引起更严重的自体消耗而导致衰老。阴虚阳亢：就是由于阴虚引起 阳气亢盛，而出现头晕、目
11、眩、头痛等症，日久不治可导致阴阳失调而衰老。26、【转给还在吸烟的朋友】从现在开始戒烟，20分钟后你的血压、体温和 脉搏会恢复正常；8小时内，血液里与汽车尾气颇为相似的一氧化碳水平下降； 24小时内，心脏病的几率开始下降；48小时内，嗅觉和味觉开始改善.朋友， 戒烟吧！（英国赫芬顿邮报译者：fremont1987 ）27、【莲子与芡实】二者味甘涩而性平，均归脾肾经，补脾，固肾，止泻、 止带、固精。莲子的补脾之力较芡实强，素有脾果之称。可兼入心经，能补益心气 安神，可治心虚不寐之证，但其性平和。芡实除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不 留邪，治疗脾肾气虚，不能制水、泛滥横溢所致水肿，作用平和。28、
12、【抗衰老饮料TOP6】1、晨起喝杯水，有效补充体液，消除疲倦感；2、 早餐喝咖啡，不仅提神醒脑，而且有益心脏健康；3、午餐喝绿茶，促进新陈代谢， 有助预防乳腺癌；4、下午喝可可，有益心脏健康和皮肤健康；5、晚餐喝红酒， 阻止脂肪细胞生长，防止发胖；6、睡前喝牛奶，强壮骨骼。29、【西红柿等五食物预防胃癌入侵】1、西红柿：在西红柿中含量最多的 就是西红柿红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂。2、大蒜：预防胃癌的首选食物。3、洋葱：可很好的降低胃中亚硝酸盐含量，天然的抗癌物质。4、菌菇类：有很 好的抗癌作用。5、椰菜花：能起到抗癌防癌作用。30、【养生微语录】嗜睡或是疾病信号：贪睡伴面色苍白或预示贫血
13、，检 查血常规或贫血四项。贪睡且反应迟钝或是大脑缺氧，积极改善工作环境，参加 有氧运动。贪睡且皮肤发黄可能是肝不好，长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时 就医。贪睡且难以睡醒或预示糖尿病，应定期检查血糖。31、【儿童春季抗过敏,吃点金针菇】春季是儿童哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性 疾病的高发季节.金针菇能增强机体免疫力，刺激体内产生抗过敏因子.金针菇还富含 儿童生长发育所必须的赖氨酸，促进智力发育.烹饪前,在冷水中浸泡2个小时，除去 秋水仙碱避免刺激肠胃.烹饪时要煮熟煮软。32、【健康秀发鲜果】木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长 激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、
14、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净 和滋养。33、我要做个拍卖师，为你拍卖琐碎烦恼；我要做个策划师，为你策划快乐 微笑；我要做个建筑师，为你建造成功城堡；我要做个会计师，为你计算财富珍宝; 我要做个护理师，为你呵护健康美妙；我要做个营养师，为你烹调幸福味道，夏日 阳光妙，愿你一切好。34、女人经期不要做这些事剧烈运动和重体力劳动。贪食生冷。 吃得太咸。饮咖啡、浓茶。过量饮酒。活血化淤类药物。紧身衣裤。游 泳和盆浴。捶打腰背。贸然拔牙。35、女人不吃饭的可能有，不吃醋的绝对没有。吃醋是正常心理反应，隔三 差五吃点小醋，对身体健康有帮助。36、【保持
15、6个最佳温度为长寿加分】1.最佳饮水温度：18C45C。2.最 佳泡脚温度：38C45OC。3.最佳洗头水温度：36C40C，越接近体温越好。4. 最佳刷牙水温度：35C。5.最佳体温：37C。6.最佳室温：20C。37、洗个舒缓浴：淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡，水温不宜 太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。假 如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的 热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。38、我们是负荷前行的，总觉得人生苦短，春天难留。背着重重的行囊，我 们一路的喘息，何曾在意身边的风光。
16、其实那若大的行囊中，有很多可以摒弃的， 如那些世俗的偏见，物欲的躁动，追逐的劳累，攫取的烦忧。超然物外是境界，只 要身上无疾病，心中无块垒，我们就会发现，生活原本如此美好而轻松。39、【冬春5个实用养肾小动作】心肾相交：手心搓脚心涌泉穴，搓到发 热。搓腰或艾灸腰：搓按艾灸后腰部位能温肾壮腰、培源固本。揉腹：揉搓小 腹能补肾壮阳、减肥排便。捏耳：肾开窍于耳能益肾填精。干梳头：可祛风升 清降浊、益肾清脑。40、对于高血压病人来说寒冬是一个重要的关口，稍有疏忽大意就可能危害 健康甚至危及生命。药物降压是治疗的基本治疗手段，而近七成的患者却未经过正 规的治疗。如何选择以及服用药物对于患者来说也是一个大问题。根据大
