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1、拓展训练心得体会 拓展训练心得体会1 25、日在人力资源部袁总的组织带领下,所以新同事来到了前南峪拓展培训基地,参加两天一夜的拓展训练,这是一个艰难但着实充满意义的两天一夜，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题,引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验,然后分享总结,很后整合应用到实际的工作和生活中。 到达训练基地后,教练把我们分成了2队,每队在4分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队
2、旗。每组的队员紧紧围绕在一起,发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。 本次拓展训练的项目主要有:“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会,去感悟： 一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下,完成此项目凭一个人的力量是无法实现的,必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中,每个人都会有不尽人意的时候，我
3、们需要别人的帮助,同时我们更应该主动地去帮助别人,这样,我们就会形成一个团结的整体,一个可以克服各种困难的整体。 二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战,当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励,其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况,而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.3米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。 三、认识到了沟通的重要，计划的目的性,
4、启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后,用很短的时间制定计划,确准目标，要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式,实现与他人的良好沟通，认识群体的作用,认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后,做为可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。 四、提高学员的思想素质、锤炼学员的
5、意志品德、打破思维定式,学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题,分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。 五、增进了友谊,学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间,虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的,增进了彼此的的友谊,他将成为我们每个人生命中很珍贵得回忆。 拓展训练心得体会为期两天的拓展训练已经结束了，但浑身的酸痛还不时的让我回想起丰富多彩的训练生活。不管是让我惊心动魄的“缅甸桥”、“逃生”,还是让我感动不已的“集体木鞋”、“过电网”、“挑战5”，
6、所有的情节历历在目,令我难以忘怀！ 9月5日上午到达生存岛,大家分组后通过短暂的相识便开始了紧张的训练。首先进行了过沼泽与集体木鞋。我们第八队金牛队虽然在过沼泽的时候没能得到第一而得了第二,但赛后在教练的悉心启发下，我们共同找出团队成员在完成该项目时所体现的弱项与需要改进之处，大家相互勉励,希望在之后的比赛中能够取得更好的成绩。果不其然,在之后的“集体木鞋”项目中,虽然在第一回合中我们队没能发挥好，但是也因此充分的锻炼了我们的默契度，在条件越来越苛刻的第二回合和第三回合中，我们越战越勇,连续取得了冠军,而第三回合的比赛要求大家在没有口令的情况下齐心协力走到终点,充分的体现了我们的默契程度!大家
7、为之振奋,我们的团队也因此更加有凝聚力,增进了队友间的信任程度。 最能体现拓展训练的优势就在于此了,队友们可以在最短的时间内磨合,达成默契,为了共同的目标一起克服困难,一起努力，寻求方法,战胜对手。 最让我记忆犹新的就是过“缅甸桥”了,上到米多高的高空徒步过桥，对于我来说还是头一回,拓展训练令我成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米多高的铁索桥上迈步，更不敢飞身跳下。我最终战胜心理的恐惧,我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。而在随后及第二天训练中参加的“合力过桥”“过电网”“
8、逃生”等项目中，让我第一次切身的体会到了MB所极力倡导的团队精神的重要性。尤其在“逃生”项目中,女生完全是依靠男生的力量完成的,我清楚的看到站在一线上拉队友的男生手背胳膊已经都被勒出了血印，或毛细血管已经出血,皮下都是血点,但他们都还是尽力地去“营救”每一个需要帮助的队友,让我为之深深感动! 这次拓展训练,一是让我亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事,没有什么不可能完成的任务,人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!二是深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。拓展训练如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的。三是决不
9、轻言放弃，多一些勇气和毅力,面对机会就不要轻易放弃,要相信自己。四是学会换位思考，对人：多设身处地替他人着想；对事：多换一个角度思考，多一份理解,多一份关爱。同时经过这次拓展训练，加深了同学之间的了解,增进了友谊，真是受益匪浅！ 拓展训练心得体会4 xx年月8至9号,xx农行组织本部员工进行了为期两天的拓展训练。尽管时间很短，全体队员都得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来,当时的情景历历在目,仿佛又回到了训练场。同志们的鼓励声、呐喊声;教练的口哨声、鞭策声相互交织,激励着我们完成每一个项目。通过拓展训练,我深深认识到:我们成长在农行的集体，做好工作,需要自己的努力,更需要同志们的扶
10、持与帮助。 在两天的时间里，我们一共进行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿越电网、孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个项目的训练,每个项目都有它训练的目的。信任背摔,主要是煅练人的胆量和对同志们的信任；孤岛求生是考验人的智慧和谋略；而跨越高空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。 在所有的项目中,跨越高空断桥，让我体会最深,也给了我更深刻的启示。 在跨越高空断桥时,我亲眼看到,有的同志一次不成功，第二次接着上,直到成功为止；有的女同志刚刚爬到一半,就吓得哭了;有的虽然爬到了顶部，却在那里浑身发抖，不敢跨越，最后还是原路返回了；有的虽然跨越了,但也磕破了大腿。轮到我的时候,心里也实在有些胆怯
11、。还是我们本队队长和队员们的鼓励,才使我有信心爬上了顶端,在高空，伴随着同志们的呐喊助威声，我成功地跨越了高空断桥,也跨越了心里的极限,超越了自我。经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功,离不开大家的扶持与帮助，集体的力量才是我们个人智慧发挥的保障。我们工作在农行,是农行给了我们发挥才能的广阔天地，农行就是我们的家,我们要毫不保留的发挥自己的才智,建设自己的家，让我们的家时时充满活力！更加富有朝气！ 两天的拓展训练,使我们体会了工作以外的乐趣,也体会到了训练的艰辛,尤其是穿越电网这个项目，教练十几次中止我们穿越，使我们对这个项目失去了信心，是队长和队员们齐心协作,才成功完成
12、了所有人的穿越。这个项目真的磨练人的意志。也让我们知道先苦后甜的道理。感谢单位领导组织这次拓展训练,为我们提供了煅练体魄和磨练意志的平台。有了这次拓展训练的经历，对我们今后的学习和生活有着深远的积极的影响;也使我们有机会学到平时学不到的知识,增加了职工的视野;增强了我们对集体主义观念的认识，生长在农行这个集体，我感到无比的骄傲和自豪！我深信：农行的明天会更好！ 拓展训练心得体会5 在笑翻天拓展训练两天时间虽然很短,但是收获很大。现在内心的思绪是很澎湃的，居然我的文字功底依然很差，但也应该总结一下这两天拓展训练的感想。以后每当看到这篇日志的时候,就会重新思考,重新面对困难,继续前行。 第一天可以
13、用眼泪和掌声来概括。我们为已经成为行业N.1的人欢呼鼓掌，并向往自己也成为工作中的姣姣者,同行中的N.。但是我们也面对现实,我们思考和分享现在面临的最大问题,规划未来几年内自己会成为什么样的一个人，描绘着未来的生活场景。但是我们要达到这个目标要怎么做,天天想就可以得到吗，答案肯定不是。我们不断地去思考,不断地在分享，也不断的感动落泪。 现在人工作都很忙,有的会几年才与父母团聚一次,心里那种痛是无法表达的。想着父母对我们的无私付出，不求回报，心里就更加的难受。那我们都希望孝敬父母，希望他们可以尽享天伦之乐，每天与他们聊聊天，谈谈心,或者满足他们的小小愿望。要想给家人创造更好的条件，那自己就要勤奋
14、工作,将自己的事业做到最好,不断进取。 那最后还有一个小小的感动,大家都哭得稀里哗啦。呵呵,就是有一种回到小时候家长来接孩子的感觉,见到几位总的瞬间,真的是很意外,很开心,也很激动。 第二天的训练全是在户外进行的，虽然说过程很辛苦,但是心里却是美滋滋的。因为它让我知道了很多团队生存法则：团队的分工合作,齐心协力，经验分享以及对团队成员的信任等。一个队伍中只要有一个落伍,那这个团队就会落后;只要有一个人不专心，或者不付出，那么团队就会出现问题,甚至是由领先的地位变成倒数第一;做事情想到就做，没有打好基础,做好计划,那就会使0分的力气才办成5分的事情。 面对困难和挫折，永远以乐观积极的心态去面对，
15、用辛勤的付出去应对。付出不亚于任何人的努力。学会给自己创造机会，如果不会创造机会，那么随时做好准备，迎接机会的到来。不将情绪带到工作中,每天以最饱满的激情去迎接工作,迎接挑战。要有强烈的目标感，有了目标才会有方向。有了目标一定要制定详细的计划,并且坚持行。强烈的责任感，包括对家庭和对工作。不放弃目标，一定要为目标不断奋斗，不让自己在闭眼的时候还留有遗憾。 这两天的每一刻都是在收获，同时也感谢笑翻天教练们的用心良苦，感谢公司给予的拓展训练的机会,相信今年的员工满意度会更高。 拓展训练心得体会 七月,我们公司组织全体员工来到黄埔笑翻天乐园参加为期一天的拓展训练。通过一天的训练，我们每一个人都深深感
16、受到了公司的良苦用心,我深感明白胜利的喜悦由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。通过训练，一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是有没有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友。 我很荣幸的参加了公司举办的拓展训练,虽说时间短,但是给我的启发、历练却似一笔永久的财富,在训练中发现了自身的许多弱点,通过训练提高了自信心。并认识到团队的重要性,每个队员在团队中都是重要的。有一个队员的失误,可能导致整个团队的失败。在团队中找准自己的位置，踏踏实实、稳扎稳打,把团队分配的任务完成。还有团队的配合、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流,避免个人英雄主义，是取得最后胜利的关键。 过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了
