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1、导 学 案 备课人：岳 峰 授课日期：2012年9月20日教材综合素质练习2、跳绳练习场地器材篮球场、跳绳学习目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏；掌握跳绳的基本要领。情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。 学习过程 学 习 内 容手段及组织教法练习时间练习次数热身与兴趣一、课堂常规1、体育委员，整队报数。2、师生问好。3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。4、安全教育并安排见习生。二、 准备活动1、 男女生各成一路纵队绕球场的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。2、 徒手操 正压腿
2、、侧压腿、腹背运动、高抬腿、深蹲起。（2 X 8拍）3、游戏“绕线跑”具体要求：男女生分开分别围绕两个篮球场的场地线进行慢跑，听口令变换方向一、成四列横队集合。 组织如图一： O O （图一） 集合要求：快 齐 静 二、 教法： 1、带头领跑、集体跑、分组跑、变换速度跑。 2、讲解法、纠错法。 要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形。3、 教师讲解 纠错错误动作 教师或者体育委员站在场地的中间，任意喊出向后转，学生立即转身改变跑的方向，强调跑动必须在线上完成。31028拍学习过程学 习 内 容手段及组织教法时间练习次数 掌握与形成一、 跳绳练习动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将
3、绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次1、 定时跳练习。2、 300米冲刺跑。组织：如图（一）1、 教师讲解示范2、 分组练习法3、 纠错练习法4、 比赛法要求：教师示范到位， 纠正规范学生动作， 双脚起跳，前脚掌点地， 大臂、小臂、手腕的动作幅度， 深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。 定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位,组织队形如下图： 1、组织队形： 300米冲刺跑学生分组进行，要求男生110”女生120”完成。121022223回味与放松一、组织学生进行放松活动：二、 课堂小结三、 师生再见1、组织学生成体操队形散开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。2、布置课后作业，安排学生收器材。523 练 习 密 度教学反思： 40 % 平 均 心 率 150 次/分 强 度 指 数 1.3
