大学生心理健康学习心得体会通用5篇

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1、大学生心理健康学习心得体会通用5篇大学生心理健康学习心得体会1在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中莫名的感情，也说不清是怎样 的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望自身能从中找寻到属于自身 的一片天空。通过几周的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在 的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联 系，相互影响的。心理学不但有科学性，而且不乏应用性。心理理论固然枯燥，但 配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很 多。心理学来源于生活，又指导生活。对于自身，首先要学会欣赏自身，无论你是一棵参天大树，还是

2、一棵小草，自 我认同才能得到他人的认同；其次要学会善待自身，气愤时，心疼一下自身，不要 让那些无名之火伤身；忧伤时，找一些好朋友，诉说诉说，让阳光复现；劳累时， 美美得睡上一觉，人不过血肉之躯，经不住太多的风霜雨血，总之就是要懂得爱自 身，只有懂得爱自身的人才会知道怎么去爱别人。通过学习心理课，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了较大的转 变。开始学会如何去关心他人，处理事情时也考虑周到些。逐渐开始观察，理解朋 友的心理，情绪上的转变，并力所能及给予安慰，以缓解轻度的心理上的问题。心 理课的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过 程中，我也在不断得成长着。我

3、很感谢许倪倪老师和心理课，是他们让我懂得了很 多多。心理学不但让我了解了很多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋 友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会安慰自身： 快乐其实很简单，只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功 也会不求而遇；成功时，快乐时，也不要太自满，要学会居安思危。心理课能带给我们的也很有限，但更多的东西得靠我们自身去悟，去体会，通 过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能 及的事情，感悟到我们自身的事情自身做，不用父母为我们操心，不让他们为我们 担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，

4、在家靠父母，出门靠 朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但身边的老师和同学就如同我们的朋友 一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自身有了什么错 失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的 心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中 节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才 能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出 去的是什么，你得回来的也是什么。最后这个学期的心理课也即将结束了，觉得时间过得很快，一转眼，我的大学 生活的十二分之一过去了，想想抓住了

5、什么，后头一看并没有太多硕果。继续努力 吧，让自身做得更好！大学生心理健康学习心得体会2通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教 育的重要性。加强大学生心理健康教育是提升大学生心理素质、推动大学生健康成 长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生 思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准， 研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把 握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、 不错的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：一.

6、 新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、 压抑、苦闷等，当面对自身无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛 角尖，要积极主动调试自身的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困 苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知 之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一 切，既来之，则安之，使自身具备较强的适应能力。二. 人际关系的处理不错的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，推动 身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康

7、受到 伤害。因此，我们大学生更要培养不错的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于 与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。 通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。 加强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证 大学生心理的健康发展。三. 恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在 恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各 自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解 为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。

8、大学生要避免恋爱的消极影响，学会利用 爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，重视爱的交流，并履行爱的责任。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了不错的心态，不但能取 得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康 可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼， 计划好自身的时间，加强自身的心理素质，以不错的心理素质去迎接挑战。大学生心理健康学习心得体会3经过了几个礼拜的学习，我学到了很多关于于大学生心理健康方面的知识。在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在 心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会

9、把自身当做一个心里不健康的人，说 的通俗点就是会在心理上把自身当做一个病态人，因此排斥去心理咨询，但现在， 老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的 一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自身想问题不再很一根筋，明白了 当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自身增多了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什 么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的 沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的 收获。同时，要消除子心理障碍，首先是自身这关要做好。养成科学的生活方式。生 活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活

10、要有规律、劳逸结合、科学用 脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重， 心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、 休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用 脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自身永远保持一个轻松的心。另 外要加强自我心理调整，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展 社会交往。丰富多彩的业余活动不但丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展 提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解 紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息

11、资料共享。发展社会 交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自身开导不了 自身，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节课 可以完全把自身的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自身的心情，以及对 某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自身原本郁闷的心情顿 时开朗，想不明白的事情也会想开了。因此，真的是很受益匪浅。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了不错的心态，不但能取 得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质 相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生

12、成才就有了可靠的内在条件。个人 心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面 素质的提升中起着举足轻重的作用，因此我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对 我以后的生活都起到了积极的作用。大学生心理健康学习心得体会4健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学 全面素质的提升中起着举足轻重的作用，它必将对 21世纪人才的质量产生积极而 深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境有安定感，对外部环境能以社会 上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适 当的行为予

13、以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以推动大学生全面发展健康的心理 品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水 平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。深刻认识德智体美劳等 方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响 和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理加强独立性。大学生经过努力的拼搏和激 烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必 须从靠父母转向靠自身。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特 美妙无比。上大学后

14、，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。 因此，大学生必须重视心理健康，尽快克服依赖性，加强独立性，积极主动适应大 学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配 工作已发生了较大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择 业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们 在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个 主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包含 意志反映的特征。当代大学

15、生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参 与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能 很好的把握自身控制自身的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热 爱并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着较大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴 趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能自觉跃入浩瀚的知识海 洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提升自身素质。同时也应该积极 参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自身的动手能力。更值得重 视的是英语方面，现

16、代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的 素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积 极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自身能力。每个人都渴 望得到一个自我展示的平台，让自身成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社 会交往。丰富多彩的业余活动不但丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展 提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各 种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤 和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和控制情绪。作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志 力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自身真正懂得：要想占有未 来，不但要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备 从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越