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1、校园体育课活动课的安全教育为什么运动之前要做准备运动人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像中有肌肉在活动，其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大脑皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌健都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。什么情况下，学生不宜参加运动或剧烈运动（1）对患有各种疾病的急性期学生，应当遵照医嘱服药和休息，停止参加体育活动。（2）患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛。课外活动也要在体育老师的指导下，参加运动量不大的保健活
2、动。（3）患有肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈的学生，不能参加剧烈体育活动。（4）感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼。（5）饭后不宜立即参加剧烈运动。怎样正确使用体育器械（1）在进行单、双杠活动时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫。（2）在做跳箱、跳马、山头跳跃活动时，器械前要放起跳板，器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁边立保护，在动作未掌握时，当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。（3）进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。（4）跳高、跳远时，必须严格按体育老师的技术指导，跳跃前必须掘
3、松沙坑并耙平，防止落地蹬伤或扭脚。背越式跳高，要备好厚度、宽度、与长度符合要求的海绵包，防止落地时受伤。体育锻炼的重要性1、经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。2、体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。3、体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显著的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。4、
4、经常锻炼，促进呼吸机能增强，呼吸肌得到锻炼，呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度也随之增大，表现在胸围和呼吸差的增大，胸围和呼吸差能反映胸廓发育的状况和呼吸器官的机能。5、经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应也就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间。经常进行体育锻炼的人，在自然环境中接受寒冷和炎热的刺激，从而提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力。6、体育锻炼对于改善神经系统的调节机能，对于学生们学习能力的提高，以及工作效率的提高，都起着积极作用。比如学生学习累了，到户外活动一会再回来学习，学习效率肯定会提高。
