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1、春季中医养生秘诀 中医养生加盟2篇 免费中医养生加盟连锁下面是小编分享的春季中医养生秘诀 中医养生加盟2篇 免费中医养生加盟连锁，供大家参考。春季中医养生秘诀 中医养生加盟11.血压高怎么办除遵医生嘱咐外，以下两个保健食疗方分别有降血压或软化血管成效，都可一试：到药材铺买山楂肉2两，杜仲1两加罗汉果1个。将之煲成汤底。另在街市中购大鱼尾1条，煎香后再参加已做好的汤底同煲，味美而能消脂降血压。瘦肉剁碎，加白背木耳，红枣先煲半小时，加1个切片茄子滚一滚后，再加醋及盐调味。贴士：用山楂干片加少许水浸软后晾干水，再干蒸十分钟，放凉后浸于蜜糖中，可以作口果用，亦有降血压之功。如因高血压而容易头晕眼花，可
2、用猴头菇2两，天麻1两，白芷5钱，圆肉1两，蜜6粒，猪腱12两，老火煲3小时，有防治成效。2.一般的咳嗽痰多怎么办佛手片茶在药材铺买佛手片，煲水泡茶，可收化痰顺气消积化胃气之功。鹌鹑海蜇汤鹌鹑2只，猪腱10两，海蜇头6两，川5钱，南杏1两，北杏3钱，马蹄10粒，各料洗净后参加药料同煲3小时。顺气化痰又滋阴。初起感冒或因头风重而致头晕头痛的食疗办法怎样购鸡蛋4只，半肥瘦猪肉4两，老姜3片，香花菜6棵。先将老姜切成姜件，香花菜切碎，半肥瘦猪肉剁碎，鸡蛋打匀，油镬烧热加少许油煎熟鸡蛋碎，再参加老姜碎爆香，加盐调味，把香花菜参加略炒，全部加于蛋浆中搅匀，然后煎熟成蛋角或炒蛋。贴士：香花菜通常十元八块便
3、有一小扎，购后可拣出叶片备用，有多的存于雪柜中，可随时取用。看过“春季中医养生秘诀的人还看了：1.春季中医养生保健办法2.春季中医养生原那么有哪些3.春季的养生原那么4.春季中医养生小知识5.2022春天中医养生保健学 春季如何做好中医保健养生春季中医养生秘诀 中医养生加盟2古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精;精充可以化气，气盛可以全神;神全那么阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之基本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之基本，是维持人体整个生命活动的三大要素。中医养生强调天人一体，养生的
4、办法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢阴就是构成身体的物质根底。中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从下列四个方面去调养养生。一、御寒防风莫无视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵制力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。二、饮食调养是关键春季养生保健的饮食根本原那么应该是以“藏热量为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃
5、、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，避免助热生火。三、锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常重要的一局部，生命在于运动。动那么养形，活那么血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。四、精神调养很有益春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、冲动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。春季养生小知识1.养阳春夏季节是大自然气温回升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据
6、春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。2.养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之成效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。3.养脑春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头的原因。其饮食防治办法是，每天吃香蕉或橘子250500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。4.养脾祖国医学还认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。5.养肾春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好机会，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。
