第二部分篮球技术理论

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1、第二部分篮球技术理论 一、填空题 （一） 试题 l、篮球技术可分为进攻技术与防守技术两大部分，但它们都共有（）和（）技术。 2、篮球进攻技术有(）、（）、（）、（）、（)、（)等。 3、篮球防守技术有（）、（)、（)、（)、（)、（）等。 4、移动技术是篮球运动中队员为了改变（）、 （)、（）和争取时空优势时所采用的各种脚步动作的通称。 5、提高脚步移动的突然性、快速性、灵活性的关键是（）. 6、转身技术可分为两种。即（）和（）。 7、球场上常用的急停方法有（）和（）两种。 8、队员在跑动时为了（）和(），经常采用侧身跑。 9、侧身跑的动作关键是（）放松地扭转向球的方向,脚尖(）。既要保持跑速

2、和进行加速，又要注意观察场上情况。 10、跑是队员在球场上改变(）、提高（）的主要方法，也是比赛中运用最多的一种移动动作。篮球场上的跑有（）、（）、（）和（)等多种方式。 12、滑步是一种并步移动的方法，可分为（）、（）、（）三种. 13、篮球比赛中跳的方法有两种；一种是（）；多在原地运用；一种是(）多在有助跑的情况下运用。 14、传接球是篮球比赛中进攻队员之间-的方法是进攻队员在场上（）和(）的纽带。 15、传球时，球的飞行路线有（）、（）、（）三种. 16、从一个传球过程来看，传球是（）、（）、（）三者所组成。 17、传球效果的好坏，关键在于（)的正确与否。 18、双手持球的动作方法是:两

3、手手指（)、拇指（)、用（)部位持球()空出。 19、不论双手或单手接球、眼睛要（)、手臂要(）、手指要（）。 20、运球技术在比赛中常与（）、（）结合运用,以达到进攻目的。 2l、运球的技术关键是（）、（）以及(）的协调配合。 22、运球技术与拍球游戏在手法上的区别在于:队员运球时要通过手腕随球（)的动作，有意识地控制球的（)、（）、（）的变化。一般的拍球游戏则无须如此 23、快速运球时常采用（）运球，运球过人时常采用（）运球. 24、持球突破技术主要是由（）、（） 、（)、），几个环节所组成。其中,是关键环节. 25、持球突破又分为持球突破；（)持球突破、（）持球突破和(）持球突破。以及由

4、此而演变的移动中接球急停持球突破。 26、持球突破的教学顺序是：先教（） 持球突破；接着教(）持球突破；最后教（)持球突破和（)持球突破27、投篮动作大致可分为五种：即（)、（）、（）、（)和()。 28、投篮是篮球运动中主要的进攻技术，（）是（)的重要环节也是（) 的关键因素。 29、投篮的抛物线高低取决于投篮(）和 （） 。 30、投篮技术动作应包括 （)、（） 、（） 、(）、(）、（）和（)等要素构成. 3l、原地单手肩上投篮时，球的旋转是依靠抬肘、仲臂、（）和(）所产生的力作用于球体，因而使球产生有规律的向后旋转. 32、原地跳起单手肩上投篮要求（) 和（）动作必须协调一致。 33、

5、投篮技术的关键是()。 34、防守有球队员的主要任务是尽力干扰和破坏其（）、堵截其（），并积极地抢、打、断球来争取转守为攻. 35、断球方法有三种，分别是()、（)和（）。 36、防守无球队员的主要任务是不让或尽量减少对手在接球，尽可能地去抢断传向自己对手或传越自己防区的球。 37、防守离球较近的对手，经常采用面向（）侧向(）的斜前站立姿势；防守离球较远的对手，则采用的平行站立姿势。 38、抢篮板球技术是由（）、（）、（）和几个环节所组成。 39、抢进攻篮板球，强调（），抢防守篮板球，则强调（）。 40、抢防守篮板球挡人的方法有（）和（）两种。41、单手抢篮板球的优点是（）；双手抢篮板球的优点

6、是（)，便于结合其它进攻动作. 42、当前抢篮板球的特点是（）、(）。(二）参考答案1、抢篮板球、移动。2、传接球、投篮、运球、持球突破、移动、抢篮板球。3、抢球、打球、断球、防守对手、移动、抢篮板球.4、位置、方向、速度.5、控制身体重心的平衡和变化.6、前转身、后转身。.7、跨步急停、跳步急停。8、抢位、接球。9、头部和上体、对着前进方向.10、位置、速度。ll、侧身跑、变速跑、变向跑、后退跑、放松跑.12、侧滑步、前滑步、后滑步.13、双脚起跳、单脚起跳。14、有目的的转移球、相互联系，组织进攻。15、直线、弧线、折线。16、出球手法、球的飞行路线，球的落点。17、传球手法。18、自然分

7、开、相对成八字型，指根以上、掌心。19、注视来球、仲出迎球、自然张开。20、投篮、传球、突破、假动作。21、手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度、手脚。 22、上扬下压、反弹高度、速度、方向角度。 23、高、低。 24、蹬跨、转体探肩、放球、加速、加速。 25、交叉步、同侧步、前转身、后转身. 26、交叉步、同侧步、前转身、后转身。 27、原地投篮、行进间投篮、跳起投篮、补篮、扣篮. 28、组成战术、决定比赛胜负。 29、出手角度、出手用力. 30、持球方法、出手力量、身体平衡、球的旋转、出手角瞄准方法、投篮弧度. 3l、手腕前屈、手指拨球。 32、举球、起跳。 33、出球手法。 34、投篮、

8、运球突破。 35、横断球、纵断球、封断球。 36、有效的攻击区。 37、对手、球、面向球、侧向对手。 38、抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、得 39、摆脱冲抢、先挡后抢。 4O、前转身挡人、后转身挡人。 4l、接触点高、控制范围大、接球牢固。 42、拼抢积极、动作凶猛、起跳早、参加人数 二、判断题 （一） 试题 （对、错) l、起动是改变行进状态的一种方法.( ) 2、起动后的前两步要小，频率要快，这样才离内把速度充分地发挥出来.（ ) 3、各种移动技术的动作结构主要是以踝、膝、髋关节为轴的各种运动动作所组成。( ) 4、侧身跑是在跑动过程中头部向有球方向扭转，但不改变身体方向的跑动方法。（

9、 ） 5、变速跑是队员在跑动中突然改变方向和速度的一种方法。（ ） 6、转身技术可分为原地转身和行进间转身。（ ） 7、转身时，在身体转动过程巾，要保持身体重心平稳,不要上下起伏.( ) 8、跨步动作方法是以一脚为中枢脚，另一脚蹬地向前或向后跨出从而改变身体方向的一种动作方法。（ ) 9、后退跑常用于防止进攻队员的徒手摆脱。（ ) 10、变向跑是队员在场上跑动中突然改变速度的一种方法。（ ） 11、急停可分为跳步急停和跨步急停两种。（ ） 12、进攻队员常采用双脚起跳；防守队员常采用单脚起跳。（ ） 13、无论采用何种传球方式都应是全身协调用力，最后通过手腕、手指动作来完成。( ) 14、双手

10、接胸部高度的来球时，两手应五指分开,成半圆型两臂向前下方伸出迎球。（ ) 15、山于双手胸前传球、双手头上传球的持球方法不同，所以传球方法也有所不同.( ） 16、山于单手接球控制的范围火，能接不同方向的来球，因此在一般情况下应多用。（ ） 17、传球时，手腕手指力量作用于球的后下方,则球飞行的方向是向前且是平直的.（ ） 18、双手持球时，两臂要自然屈肘、五指自然分开，两拇指相对成八字形,用指根以上部位持球的侧后方，并抬头注视场上情况。（ ) 19、传球队员一般应把球传到同伴靠近防守一侧的位置上做到人到球到。( ） 20、行进间传球动作要求是:上步接球、传球不高跳、动作 2l、投篮时的最后用

11、力，是全身协调用力而形成的合力。把球投出.( ） 22、行进间投篮的脚步动作的共同点是跨出第一步的同时接球，跨出第二步起跳举球，在空中完成投篮动作。( ) 23、投篮出手角度大小,直接影响球的飞行弧度高低和入篮角的大小；出手角度越小，球的飞行弧度就越高，反之就越低。( ） 24、移动中急停跳投的关键是在于停-跳衔接快速连贯、协调。( ） 25、无论何种单手投篮，球最后出手都是通过食、中指用力。( ) 26、投篮时的瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈前沿的正中点。（ ) 27、碰板投篮时，若碰板角度小，距离远，则瞄准点离篮圈的距离高而远；如果碰板投篮角度火、距离近,则碰板点离篮圈就较低而近。( ） 28

12、、远距离投篮时，身体综合用力的要求较高，并特别要求手腕手指的协调力量要好。( ) 29、运球是进攻队员在场上相互联系和组织进度的纽带( ） 30、当快速运球中突然急停时，手要拍按球的上方；运球急起时,要拍按球的后方，快速起动,推球向前。( ) 3l、运球和拍球的区别在于击球点不一样。( ） 32、运球时,由于拍按球的部位和力量不同，因而球从地面反弹起来的角度、高度、速度和方向也不同.( ） 33、运球后转身时,要等球完全反弹后迅速拉球的侧上方来完成转身动作.( ) 34、向左、右变方向运球时，手应按拍球的右、左方部位，从而改变运球方向。（ ） 35、背后运球、跨下运球和运球转身都是为突然改变运

13、球方向和路线,借以摆脱防守的运球方法。（ ） 36、进攻队员以右脚为中枢脚,从防守队员右侧持球突破叫交叉步持球突破。（ ) 37、行进间运球时,手应按拍球的后上方，球落点应在运球手同侧外脚前方。( ） 38、持球突破技术主要是由蹬跨、转体探肩、放球、加速几个环节所组成。（ ) 39、防运球的一般策略是迫使或诱使运球者沿边线推进，从而制造有利的夹击时机。（ ) 40、防守离球较远的对手，经常采用面向对手，侧向球的斜前站立姿势,以堵截对手摆脱移动的接球路线。( ） 41、由于平步防守的防守面积火，便于向各个方向移动,对防有球队员的投篮和突破都较为有利。（ ) 42、采用两脚斜前站立的防守姿势便于向左右移动，适合于防对方运球突破。( ) 43、防纵切时，主要不让对手在限制区及其附近范围内接球破坏其空切意图，迫使对方向远离球的方向移动。（ ) 44、防守持球队员,一般应站在对手与球篮之间的有利位置上.( ) 45、进攻队员持球部位较高时，一般多采用山下而上的方法打球。( ) 46、横断球是从接球队员侧面跃出截获球的动作。( ) 4