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1、推荐孕妇身体上火的饮食措施 春节期间是合家团圆的大好机会，准妈妈小元也趁着假期走了不少亲戚，几乎每家每户都拿出油炸酥角招待她们。小元实在抵挡不住金黄松脆的酥角的诱惑，吃了不少。成果没过几天就上火了，牙疼、喉咙疼。如何才干安全降火呢?这个问题难倒了小元。 过年期间，油炸食品“大放异彩”，的确，很少人可以经受住这些美味食品的诱惑。据豆豆妈理解，春节期间是上火的“高发期”。那么，孕妈咪应当如何安全降火呢?下面，豆豆妈将告诉你答案。 一方面，我们先来理解一下“上火”的起因和体现。 起因：引起上火是人体各器官不协调导致的，医学上称之为激性疾病。如果平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之
2、中，即处在“应激状态”。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。 体现：头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软，不想活动。 接下来，豆豆妈将为人们简介孕期上火的饮食疗法。 食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之因此苦是由于其中具有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。 除了苦瓜，尚有其她苦味食物也有不错的“去火”功能，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、
3、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功能，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。 除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物： 1、大豆 大豆在滋阴、“去火”的同步还能补充由于高温而被大量消耗的蛋白质。 2、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，并且具有丰富钾盐，能弥补人体大量导致的体内钾盐缺少。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 3、西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以有降火的功能。
4、 白癜风医院 4、牛奶 诸多人觉得夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医觉得牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功能，并且牛奶中具有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则诸多营养成分都将被破坏。 5、草莓 草莓不仅好吃，尚有药用价值。中医觉得它有“去火”功能，能清暑、解热、除烦。 豆豆妈特别推荐降火食谱：银耳雪梨 天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你简介一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
