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1、长时间使用手机的危害与预防常说出门带齐三大件手机、钱包、钥匙，手机成为了人们生活中必不可 少的一部分。吃饭聊天、走在路上、公交车上、躺在床上，无时不刻都在使用 手机。无论是手机上网浏览资讯，上Q聊天，还是打电话发短信，人们对手机 的依赖性越来越大。你有手机成瘾症吗？你知道长时间使用手机对人体的危害 吗？一起来了解一下！ 判别你是否有手机依赖症？“手机成瘾症”的特征，只要有以下5 个特征就说明你有。1. 手机没有信号或信号减弱便开始烦躁；2. 手机不在服务区内坐立不安；3. 睡觉也要开着手机；4. 上厕所也要带着手机；5. 老去看手机是否自动关机；6. 发现手机不见了，就到处翻找，找不到就烦躁难
2、安；7. 把手机放在随时都能拿到的地方；8. 手机电池还未用完就着急充电；9. 没有来电铃声，也常常要翻看手机；10. 看到别人换手机自己也想换。长时间使用手机对人体的危害有哪些？ 危害一：长时间看手机容易近视 手机屏幕表面会形成电离层，吸附大量的灰尘和微生物，会引起眼睛感染， 患上结膜炎等病症。同时，电子屏幕都有肉眼发觉不了的闪烁，会造成眼睛干 涩疲劳，影响眼睛自动调节功能，近视、远视也就随之而来。举例：小蒋是一名在校大学生，长期以来，她习惯晚上熄灯之后在被窝里 与男友聊手机QQ。为不影响室友休息，她总是用被子蒙住头。久而久之，小蒋 渐渐发现自己视力大不如前了，上课必须要坐前排才能看清黑板。
3、于是她去验 了一次光，一查吓一跳，眼镜度数已陡增一大截。危害二：长时间用手机影响食欲，容易走神 举例：王先生也是手机的忠实粉丝。他喜欢用手机看小说，坐车、走路、 站着、躺着，只要有一点空闲，王先生决不放过。一段时间下来，他感受到了 身体的“强烈抗议” 上班时容易走神、没有食欲。同事们都说他面色憔 悴，建议他去看医生。联想到自己的作息，王先生怀疑这是长时间使用手机造 成的。危害三：长时间用手机容易掉头发 举例：黄女士最近也遇到了麻烦，梳头时总是大把大把掉头发。有朋友提 醒她可能是使用手机太过频繁，受到大量辐射引起的。黄女士也觉得有道理， 为了不落下工作，她总是24小时开机，睡觉也把手机放在枕边上
4、以便接听。虽 然也知道这种做法有损健康，但工作的压力又迫使她不得不这样依赖手机。看 着头发越来越稀疏，黄女士又心疼又着急。危害四：长时间使用手机会增加脑细胞癌变的机会举例：我国著名脑外科专家李安民教授对200 名脑瘤患者进行调查，他发 现百分之九十八的患者都是三年以上的手机的使用者。于是他设计了一个有趣 的实验.他把十只白鼠分为两组,一组放在正常环境,一组放在有手机的环境,并 经常发射信号。经过一个月后,将它们杀死迅速冷冻。令人惊奇的是生活在有手 机信号下的白鼠脑组织里有癌细胞。手机辐射对人体健康的危害：手机发出的辐射会干扰人体的神经系统，导 致记忆力衰退，头痛，失眠等症状。尤其是辐射对儿童的
5、影响更为明显，儿童 的颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。大剂量的电磁波不 仅对生长发育不利，严重的还会带来哮喘、白血病之类的疾病。另外，手机也 会影响儿童的思维模式，由于缺少与人面对面的交流，沉溺其中的孩子容易出 现心理问题，变得怯懦、孤独、偏执，建议家长采取有效措施控制儿童使用手 机的时间。如何预防手机辐射对人体的危害？不夜城手机推荐：注意用眼的时间和强度，一般来说工作45分钟就要休息 10分钟。接触电脑手机后，用清水洗眼。注意室内通风，保持空气流通。多喝 水，多吃蔬菜水果，以补充维生素A。多做户外运动，增强抵抗力。手机上的文 字较小，对眼睛的损耗很高，虽然现在网络很发达，但
6、从健康角度出发，还是 提倡大家选择书报等传统的阅读方式。一是在办公室或回到家中应关闭手机,充分利用座机。二是启动手机后,手机不能离耳朵太近.特别在接收瞬间功率最大,辐射力最强,此时把手机远离头部,启动成功后再接听。三是一定要长话短说,绝对不能利用手机聊天。四是提倡用发短信的方式,言简意赅，主题明确。五是手机处于待机状态时，应放于手提包里放在胸前,腰部对心脏、内分 泌、生殖系统有害。六是睡觉时，手机如处于待机状态,要把手机放在远离头部的地方。七是两侧耳朵交替使用。八是选择屏蔽效果好的绿色无害手机.要听取专家建议,谨防商业陷阱。九是可配置带线耳机 （耳塞）,接通后把耳塞置于耳道旁。十是家长不要给中
7、、小学生配备手机。因特殊需要予以配备，彼此联系以 发短信为主。特别提醒家长们，小孩子过早使用手机，会造成睡眠障碍，记忆 力下降，影响听力。手机使用时间过长对人体有什么危害？随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问 题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危 害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。当人们使用手机时，手机会 向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就 是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机 号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐 射有可能改
8、变人体组织，对人体健康造成不利影响。别放枕头边据中国室内 装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危 害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、 多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。在美国和日本，已有不少怀疑 因手机辐射而导致脑瘤的案例。去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认 为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。因此，人们在接 电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外， 尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。莫挂在胸前 许 多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在
9、胸前，会对心脏和内 分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐 射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机 挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。 另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子 紊乱。手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金 属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种 手机的防护功能有可能不够完善，因此，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。放 在裤袋会杀精据6月28日英国泰晤士报报道，匈牙利科学家发现，经常 携带和使用手机的男性的
10、精子数目可减少多达30%。有医学专家指出，手机若 常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精 子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手 机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波 辐射，也有可能产生DNA病变。专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹 部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内， 这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中 或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体 较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。吸烟
11、的危害，相信已经无人不知无人不晓，但如果有人跟你说，每年因为手机 而死亡的人数，比因为香烟而死亡的人数还要多时，你是否会大吃一惊？！ 头部一一增加患脑瘤风险美国乔治敦大学肿瘤中心主任迪帕博士说： 我们最新的研究，连同以前的 研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学 医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了 11项全球相关研究后发现，每 天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。专家提醒：使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不 能让手机贴近耳朵。眼睛一一频繁接听手机易患白内障浙江大学眼科研究所所长姚克教授经过八年的实验证实：即使手机在国际 辐
12、射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人*体部位有损伤。手机接听中 产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。连续手机通话 两小时肯定对眼球晶状体有损伤。专家提醒：通话时间尽量控制在半个小时内，特别是热恋中的男女。骨头手机辐射或致骨质疏松土耳其苏莱曼德米雷尔大学的托尔加阿塔伊博士和他的同事在研究中发现, 手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了 150名习惯将 手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了 6年的男性手机 用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示， 靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。专家提醒：手机不要贴
13、身携带，最好放包里，离我们的身体越远越好。皮肤一或致手机皮肤炎”很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现 类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国 皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍 材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做手机皮肤炎的红色或 发痒的疹子。专家提醒：使用手机时最好用耳机接听，不要让手机长时间接触皮肤。精子手机可杀死三成精子研究人员发现，手机发出的射频电磁波(RFEMW )对人类精子会产生不良 的影响。研究人员通过对两份分别受RFEMW手机辐射影响的精液样本和不受 影响的精液样本的分析
14、，发现，暴露于RFEMW的精液样本精子活动力和生存 力明显降低。专家提醒：为了您的性福，切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。影响睡眠降低睡眠能力来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36 名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明 显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经， 让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。专家建议：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。影响工作降低创造力，影响效率美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15 分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作 接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声 对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。专家提醒：专心工作时可关掉手机，要打电话时可通过公用固话拨打。
