食盐:量出而入为妙

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1、远红外线是一种对人体有益的光,是生命之光。远红外给予人体没有坏处,就算放射出 几十度的高温,人体也可以接受。远红外线对细胞的共振效用、渗透作用、温热效果在养生 健康行业得到广泛应用。虎膜王核心技术产品就是“远红36”,是世界独步只需在常温下 就能启动远红外线能量的纳米科技产品。虎膜王科研技术团队通过纳米技术将“远红36” 与矿物质负离子植入到生活周边产品上,如:远红外线能量的穿戴类纺织护具产品,可以轻 松让远红外线随身走,将健康戴出来,快乐穿起来!虎膜王科技养生理念就是让更多人享受 远红外线能量带来的健康快乐,虎膜王就是您的健康守护神!人类的健康离不开远红外线的作用,远线外线可以市面上有很多远

2、红外产品,但都必须 通电或者加热才能启发远红外线,虎膜王纳米科技现在突破这个科学难题,通过纳米技术将 远红外线材料植我们日常穿戴衣服与饰品中,让我们在人体正常温度下就可以享受远红外线 带来健康保障。每日食盐的摄入量 据国外有关资料和临床治疗经验,糖尿病患者食盐的摄入参考量为:主食每日少于250克者,食盐每日2。5克;主食每日250300克者,食盐每日3克;主食每日高于400克 者,食盐每日3。54克;若并发高血压、冠心病、肾动脉硬化、肾功能损害等,必须严格 限制食盐量,每日应少于2克;一般成年人,每日控制在6克以下。特别值得注意的是,每 日食盐摄入量应包括从酱油中获得的在内。食盐量的计算买50

3、0克食盐,记下开始食用的日期,当这500克食盐吃完后,再记下日期,依此 计算出这500克食盐吃了多少天,用所吃盐量除以吃盐的天数,再除以家中就餐人数,就可 得出人均粗略的食盐摄入量。另外,酱油也是膳食中获得盐分的另一主要来源。所以在计算食盐量时,还应加上 通过酱油所摄入的食盐量,计算方法同上。但要说明一点,酱油中食盐含量为18%左右(大 约5毫升酱油含盐1克),只要将酱油用量乘以18%,即得出人均通过食用酱油摄入的食盐 量,将此量加上食盐量,便是家中每人日均的食盐量。为了帮助您计算,下面举个例子供参考: 如果您家中有5口人,买了500克盐,共吃了25天,那么每人每日食盐量是:500 克宁25=

4、20克,20克宁5=4克。您买500克酱油,共吃了一个月,那么通过酱油摄入的食盐量是:500克宁5=100克,100 克宁30=3。3 克,3。3 克X18%=0O 6 克。您家中每人每日的食盐摄入量是:4 克+0。6 克=4。6 克, 具体的使用方法: 依照上述用盐标准和计算方法计算出全家每日的食盐量,您可以用小匙来作为衡量 工具(先称量出1 小匙的食盐或酱油的量),从而更准确地调味。小编tips:晚放盐,或者少放些盐,起锅前放少量酱油增味,盐分尚未深入到食品 内部,但同样能感觉到咸味。如此,就可以在同样的咸度下减少盐的用量。想了解更多关于 糖尿病的防治新知?请关注糖尿病频道dfbhfgnd(实习编辑:黄熙琳)

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