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1、 快速跑单元教学计划（共4课次）二年级 2019 年 3月教学目标1、 正确描述跑动作名称，知道跑的基本健身价值。2、 能够用正确的身体姿势跑步，发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，提供身体协调性、灵活性，发展奔跑能力，促进心肺功能提高。课次教学内容与要求主要教法与措施重难点1站立式起跑1、 站立式起跑2、 侧向站立式起跑3、 背向站立式起跑4、 蹲式起跑重：蹬地快速有力。难：快速启动与奔跑协调配合。2加速跑1、 原地高抬腿跑2、 高抬腿跑绳梯3、 后蹬跑4、 快速跑重：掌握正确的加速跑方法。难：起跑过渡到加速要轻松，协调自然。3途中跑1、 弓箭步走2、 后蹬跑3、 车轮跑4、 原地摆臂，行进
2、间高抬腿5、 30米加速跑重：掌握途中跑动作，动作准确、协调。难：上下肢协调配合。450米快速跑1、 站立式起跑接30米途中跑2、 30米追逐跑3、 50米快速跑4、 50米迎面接力赛重：大腿前摆积极，后蹬有力。难：步幅大小和步频快慢，起跑的反应。体育课时计划第2课次 时间：年月日本课教材内容快速跑教材重难点重点：蹬摆结合难点：跑的自然协调，步频与步幅的完美结合本课教学目标1、 知道快速跑的组成部分和动作过程，形成动作表象。2、 掌握后蹬快速有力、前摆积极高抬的快速技术，体会快速跑时步频与步幅的最佳结合；发展学生的下肢力量、协调性及灵敏性，提高学生的运动能力。3、 培养良好的合作意识，增强客服
3、困难的自信心，体验运动的快乐。本课重点领域运动参与运动技能身体健康心理健康社会适应时间教学内容与要求教与学方法、措施次数预计问题与处理方法组织形式场地布置2准备部分：一、 课堂常规1、 体育委员整队集合2、 检查服装、清点人数3、 宣布课的内容及要求二、 队列队形练习1、 原地转法2、 原地踏步齐步走三、 准备活动1、 慢跑热身2、 器械操（体操棒）预计问题一：学生开课时注意力不集中。处理方法：队列队形原地间的转法练习使学生的注意力集中。预计问题二：学生做器械操时乱舞器械棒。处理方法：精炼讲解，肢体示范。四列横队2241一列纵队慢跑后形成圆形4基本部分：一、 快速启动练习1、 移位游戏2、 两
4、人一组，每人持一根棒，以站立式起跑姿势相向错肩而立，间隔35米，均将棒立于体前。一人发令后松手离棒快速启动去抓对方的棒。二、 发展步幅的练习1、 持棒原地高抬腿跑练习2、 高抬腿跑通过绳梯练习3、 各种大步幅跑过绳梯练习4、 后蹬跑练习3-5预计问题一：学生不遵守游戏规则处理方法：教师语言提示，如还不遵守规则，就扣掉小组积分。预计问题二：学生追求速度不按照要求跳，速度过快没有节奏。处理方法：教师鼓励，激发其参与的积极性。两人一组练习33-5分成四大组成纵队进行练习3三、 发展步频的练习1、 快频率跑过绳梯2、 小步跑四、 完整快速跑的练习1、 原地快速跑过渡到快速跑2、 后蹬跑过渡到快速跑3、
5、 快速跑完整练习动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快的速度跑完全程。五、 游戏：赛龙舟游戏规则：四大组分别起队名，将绳梯套在腰际成龙舟，手持体操棒划龙舟，比比哪组最快速度到达终点。2预计问题三：学生练习时不爱惜绳梯，随意踩踏。处理方法：教师亲切提示要求、提醒学生关爱小伙伴。预计问题四：学生练习累了不愿跑。处理方法：多语言鼓励，让每个学生都参与到其中。同上325-78625结束部分：一、 放松练习二、 回顾、评价与小结三、 归还器材预计问题：评价时不公正，放松马虎。处理方法：教给学生正确评价的方法，引导其进行小结；语言鼓励。散点场地器材体操棒40根绳梯9副负荷预计平均心率110135练习密度50%心理负荷较强课后小结1、 结合学生的实际情况，把快速跑的辅助练习加入其中，循序渐进，让学生慢慢掌握快速跑的技术动作。2、 把体操棒和绳梯用于快速跑的教学，注重了教学资源的开发和利用，进一步激发学生的创造力和想象力。3、 我还应该多站在学生的角度去考虑教学中的问题与细节，使自己的课堂更精彩。
