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1、学习好资料欢迎下载蹲踞式起跑教案年级：八年级班级：人数：60人课次：1执教教师：朱德 洋课的类型：新授课教学 内容1 .学习蹲踞式起跑2 .游戏：迎面接力教学 目标1 .通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，6 5%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2 .通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高 学生跑的能力。3 .培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高 学生适应社会的能力。重点 难点1 .重点：臀部抬起的高度，身体重心位置。2 .难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。课序课的内容组织与教法
2、次数开始 部分课堂常规：1 .整队集合，师 生问好，检查人 数。2 .宣布本次课 的内容。3 .检查服装，安 排见习生。全班学生成五列横队站立。*要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神， 认真听讲。1次1 .学生绕田径 场慢跑一圈。2 .徒手操1头部运动4 X82扩胸运动4X 83摆臂练习4x 84腰部运动4 X85弓步压腿4X86侧压腿4X8O1 .全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。2 .全班学生成五列纵队按顺序完成准备活动，相 邻同学左右、前后要保持一定的距离。* * * * * * * * * * * * * * * *1 .激起学生参与运动的精神2 .使学生充分活动身体，无上课做准
3、备1次一、1 .教师简单介绍起跑器安装的种类。2 .教师讲解普通式安装的主要方法，并向学生 师范动作。基本部分（一）.学习普 通式起跑器的 安装（二）.学习蹲 踞式起跑O如图：X X X XXXX XXX（一）学习普通式起跑器的安装（1） 普通式：起跑器前抵足板距起跑线约一脚半长，后抵足板 距前抵足板也约一脚长。前抵足板与地面约为 30 - 45 角，后抵足扳与地面约为70 - 80 角。两个抵足板的中轴线间隔约15厘米。（2）介绍拉长式和接近式：要求：全班学生认真观察教师的动作师范，在脑 中形成安装起跑器动作表象。一、1.学生认真听讲，学会短距离跑普通式起 跑器安装的种方法。2 .学生认真观
4、察老师的动作，在脑中形成正确 安装表象。（二）学习蹲踞式起跑动作要领：各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取 好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。 全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。 与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。枪声（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两 臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确， 上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾， 摆臂有力，蹬摆结合。三.游戏：迎面接力三.游戏：迎面接力游戏方法：将学生分成人数等同的四个小组，每 个小组个同学担任小组组长，并每个小组分 发
5、一根接力棒，站在起跑线上。组长组织好本队 成员按要求比赛。组长将同组队员分成人数相等 两个组，分别面对面站在比赛场地的两端，进行 接力赛。游戏规则：1.参赛队员必须在规定的场地内完 成比赛，2 .掉棒，掉棒者捡棒后必须回到掉棒 的地方才能继续比赛，否则取消比赛成绩。二、1 .教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作 用。2 .教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向 学生逐一介绍几个环节的动作要领。3 .教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。4 .学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确 的动作概念。5 .教师组织学生练习， 学生各自安装好起跑器， 在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚 一前一后，后
6、膝跪地、“预备”学生抬起臀部使 身体重心向前上方移动，“哨响”两臂屈肘有力 地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）下进行徒手练 习，最后在起跑器上进行练习。三、1 .学生认真听讲，并记住游戏的方法和规 贝U。2 .学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生 团结合作的精神，发展学生跑的能力。各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。冉取 好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。 全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。 与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。a 一,枪声：（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两 臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。要求：听统一
7、口令，服从指挥，用力顺序正确， 上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾， 摆臂有力，蹬摆结合。2次三、1.教师有组织的将学生分成四个组间同质， 组内异质的小组，并将具带到规定的比赛场地内。2 .教师讲解游戏的动作方法，讲解规则。3 .教师组织学生进行比赛， 并担任比赛的裁判。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中注 意安全。结束 部分一.集合放松运动.二.课堂小结。三.宣命卜次课 内容。四.收拾器材。五.师生再见。1 .消除疲劳、调整呼吸,身心愉快2 .回顾本课，思考。1 .教师示范,语后提不。2 .全班学生积极进行放松。3 .集合小结。4 .师生再见，下课。*
