推荐-体育选择判断题

《推荐-体育选择判断题》由会员分享，可在线阅读，更多相关《推荐-体育选择判断题（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、一、单项选择题 1、下列哪种行为是好的饮食行为（ ）A 经常不吃早餐 B 空腹喝牛奶 C 多吃蔬菜 D 生食海鲜2、 下列哪种行为是不良的睡眠方式（ ）A 睡觉前洗热水脚 B贪睡懒床 C 适当午休 D睡觉前喝点牛奶3、2025岁青年人每天正常的睡眠时间为（ ）A 56小时 B 7-8小时 C 10-11小时 D 9-10小时4、下列哪种行为是不良习惯（ ）A 雨中散步 B 感冒时剧烈运动出汗C 锻炼前做热身活动 D睡觉前洗个热水澡5、 长时间剧烈运动后，以下哪种行为不可取（ ）A 洗凉水澡 B 适当补糖 C 吃点碱性食物 D 迅速换掉汗湿的衣服6、以下哪一项是健康的生活方式（ ）A 长期饱食

2、B 甜食过量 C 戒酒戒烟 D 经常熬夜、通宵7、下列哪种行为是良好的运动行为（ ）A 剧烈运动后大量饮水 B 饭前小运动量的活动C 饭后立即进行大强度活动 D 运动前不做准备活动8、小腿踝关节发生扭伤时，下列哪种处理方式是错误的（）A 立即按摩、揉搓 B 立即停止运动 C 抬高踝关节 D冷敷受伤关节推荐精选9、 个人预防艾滋病，以下哪种行为是错误的（ ）A 洁身自爱，不性乱 B 和他人共用牙刷、剃须刀C 远离毒品 D 不随意输血10、以下哪种情况有利于治疗肥胖（ ）A 经常不吃早餐 B 餐前适当运动 C 经常吃油腻食品 D 吃完便睡觉11、完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（ ）A 胸大肌和三角

3、肌 B 三角肌和背阔肌C 胸大肌和背阔肌 D 三角肌和冈上肌12、下列锻炼方式有助于身体健康的是（ ）A 夏季锻炼时穿棉料衣服 B雾天锻炼C 运动时穿紧身牛仔裤 D 冬练三九，夏练三伏13、下列观点正确的是（ ）A 感冒发烧时，出点汗就好了B 运动量和运动强度越大越好C 高血压患者不宜进行锻炼D 傍晚锻炼有益身体健康14、肥胖是许多疾病的诱发因素。下列对待肥胖的观点正确的是（ ）A 青春期肥胖是正常现象B 只要身体能承受，运动强度越大，减肥效果越好推荐精选C 桑拿浴能减肥D 经常不吃早餐能减肥15、游泳是夏季很好的运动项目。下列观点中正确的是（ ）A 饭后立即游泳 B发生溺水时，立即进行胸外心

4、脏挤压C 入水前一定要做准备活动 D 游泳时间越长越好16、 运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（ ）A 平卧休息 B 静坐 C 活动性休息 D喝含糖饮料17、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后 _ 小时左右再进行运动较为适宜。A 0.5 小时 B 1 小时 C 1.5 小时 D 2 小时18、运动中和运动后的饮水，应按_ 为原则。A 少量多次 B 多量少次 C 少量少次 D 多量多次19、运动中韧带扭伤的处理方法应是先 _, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬

5、。A 冷敷 B 热敷 C 揉搓 D 抖动20、体质是人体的质量，它是在遗传与获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、_和适应能力等方面的综合的、稳定的特征。A 运动知识 B 运动技能 C 运动素质 D 运动能力21、在人体组成中，水的含量最高，约占人体重_。推荐精选A 80% B 70% C 65% D 55%22 冷敷，即受伤局部尽快用冷自来水冲淋约 分钟，或用冰水、冰袋、白酒、50%75%酒精冷敷。A 30 B 15 C 5 D 2023、人体在运动时运动强度越大，心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在（ ）左右。A 200次/分钟 B 180次/分钟 C 160次/分

6、钟 D 140次/分钟24、刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间不超过 ( )。A 1分钟 B 1.5分钟 C 2分钟 D 4分钟25、人体发胖首先就从（ ）开始A 腿部 B 腰腹部 C 臀部 D 背部26、肌肉微细损伤或少量肌纤维断裂时，应立即进行（ ）。A 理疗 B 药物注射 C冷敷、加压包扎 D 按摩27 、（ ）分钟跑测验不仅是国际公认的评价最大吸氧量的有效方法，同时也是增强大学生有氧代谢能力的有效健身手段。A 8 B 12 C 15 D 2028、通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为（ ）次/分之间。A 120-170 B 120-140 C 160-170 D

7、140-17029、以运动后的即刻心率作为运动时的心率。通常认为心率达到（ ）次/分钟以上为大强度运动。推荐精选A 160 B 180 C 190 D 20030、反映肌肉力量的重要指标是（ ）。A 仰卧起坐个数 B 俯卧撑个数 C握力D引体向上31、 通过锻炼可提高人体运动能力和增强肌体各器官的功能，但因为中断锻炼而引起功能逐渐消退，称为（ ）：A 可锻炼性原则B可逆性原则C可持续性原则 D 突变性原则32、站立体前屈是发展（ ）部位的柔韧性。A 大腿后侧B腰部 C躯干 D肩部33、体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（ ）A 34次 B 每天一次 C 12次 D 2-3次34

8、、体重指数为1，根据肥胖程度来衡量，是（ ）A 体重偏瘦 B 体重正常 C 体重肥胖35、以下哪种症状属于大学生行为和人格偏离及不良适应性发应（ ）A 神经衰弱 B 精神分裂 C 压迫性神经症 D 性行为障碍36、疲劳是一种（ ）现象，只要不是因为疾病所造成的或者是过渡疲劳，一般不影响身体健康。A 生理 B 心理 C 病理37、2008年北京奥运会上，中国体育代表团夺得（ ）枚金牌，实现了历史性突破，第一次在奥运金牌榜上赶超美国。A 48 B 50 C 51 D 52推荐精选38、现代第一届奥林匹克运动会于（ ）年举行。A 1890 B 1892 C 1894 D 189639、现代奥林匹克运

9、动的创始人是（ ）A 马拉多拉 B 乔丹 C 何振梁 D 顾拜旦40、奥林匹克运动会起源于（ ）A 印度 B古希腊 C 中国 D 埃及二、判断题 1学校体育根本特征是通过教育增强学生体质、发展身心、达到育人的目的。 （ ）2肺活量指数=肺活量/身高（cm） （ ）3空气浴的作用只取决于气温。 （ ）4我国学校体育的目标只是增进学生健康。 （ ）5对身体锻炼的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯是形成终身体育的重要因素。 （ ）6懒惰的生活方式是一个日益扩大的、全球性的对健康的威胁。 （ ）7坐位体前屈测试主要是评价腹肌力量的能力。 （ ）812分钟跑测验来评价力量和心肺功能适应能力。 （ ）9、刚开始冷

10、水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间越长对身体越有益。 （ ）推荐精选10、人体发胖首先就从腰腹部开始，腰腹部的皮下脂肪很容易积留起来，体型发生变化最早而又最明显的部位就是腰腹部。 （ ）11、 减肥过程中吃的脂肪越少越好。 （ ）12、当前，减肥的方法可谓多种多样，有控制饮食、运动、吸脂、药物疗法等等。 （ ）13、轻松的全身活动或做些柔软体操是消除疲劳方法之一。 （ ）14克托莱指数（体重身高1000）被认为是反映人体形态发育水平的匀称度的有效指标。（ ）15古人云：怒伤肝、喜伤肺、忧伤心、恐伤肾、思伤脾。 （ ）16评定运动负荷的最常用指标是心率。通常把正常人取得最佳健身效果的心率

11、区确定为120-170次/分之间。 （ ）17评定肥胖程度时应作体脂百分比测定。体脂百分比男性超过25%，女性超过30%-35%。即为肥胖。 ( )18脑振荡急救时可让伤员平卧，也可坐起或立起。头部冷敷，身上保暧。 （ ）19心理卫生的目的，是要维护和增进整个人类的心理健康，预防心理疾病的发生。（ ）20闭合性软组织受伤24小时至48小时以后应采用冷敷处理。 （ ）三、简答题 推荐精选1、运动中为什么会出现腹痛？ 如何防止？2、运动性晕厥 ( 重力休克 ) 是怎样产生的？如何避免？3、试说运动损伤的原因？4、试述运动损伤预防原则5、 肌肉痉挛的原因？四、论述题 1、健康的内涵有哪些？结合你自己

12、的实际谈谈你对健康的认识（ 500 字以上）。2、倘若你的同伴在一次运动中踝关节严重损伤，你该如何处理？3、为什么体育锻炼时要做准备活动？实践中你有什么体会？4、试述判断疲劳的简易方法和消除疲劳的常用措施？参考答案一、选择题 110 C B B B A C B A B B1120 D A D A C C B A A D2130 C B A A B C B B B C31-40 B B A B D A C D D B二、判断题 1-10 P X X X P P X X X P推荐精选11-20 X P P X X X P X P P1、体育运动过程中运动强度在最佳心率范围，同时应在新搏峰范围保持

13、最好能达到（）分钟以上。52、速度是指人体快速运动的能力，包括（）。C:反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力3、评定运动负荷的最常用指标是（）。D：心率4、提高反应速度的锻炼方法是（）。A:信号反应法5、下列选项中，属于肩部肌肉的是（）。A：斜方肌6、关节脱位复位后伤肢需固定（），禁止活动。C：12周7、目前最有效的力量锻炼方法是（）。D：运用健身器械和杠铃锻炼8、由于体育成绩不合格而结业的学生，在结业三个月后至（）之内允许申请体育重修考试一次，考试及格达到毕业要求者，准予以结业证书换发毕业证书。B：一年9、体质测试与健康检查最根本的目的是（）。A:了解学生的体质状况和健康水平10、下列对日

14、光中的紫外线描述错误的是（）。C:增强新陈代谢11、疲劳的判断可从两个方面来判断：主观检查和（）。B:主观感觉和客观指标12、水占人体重的（）。D:576013、软组织包括皮肤、皮下组织、肌肉、（）等。D:关节韧带、肌腱14、轻度中暑后将患者移至阴凉通风处休息，解开衣领，并给予清凉饮料、浓茶、淡盐水和人丹、解暑片或（）等解暑药物。D:藿香正气水15、健康是指（）。C:身体、心理和社会适应16、人工呼吸时每分钟对患者吹气（）次。A:161817、柔韧性的锻炼方法有（）。A:主动锻炼法18、体育最主要的功能是（）A:增强体质、增进健康推荐精选19、国家学生体质健康标准于2007年9月颁布了修改后的的标准，达到良好水平的得分为（）。B:75分89分20、高校体育目标由条件目标、过程目标和效果目标所组成。一般以（）为衡量目标完成的最终标准C:效果目标21、力量锻炼要和（）相结合效果更佳，比不结合者效果优出6倍多。C:肌肉放松22、糖分为单糖、双糖、（）。C:单糖、多糖