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1、快速高效的记忆方法快速高效的记忆方法 1. 多点式记忆 口诀法就是从要点中取出关键字 （ 有时可以不只一个 ） ，通过谐 音变形、顺序调整，组成一段有形象、有意思的话。? （ 这句话如果能用 5 个或 7 个字来表达则最为理想，因为这样符 合中国人审美的节奏，象古诗一样琅琅上口，好读易记。 ） 然后将这句话中的形象与题干挂钩。比如每个要点取出一个字，分别为：理、学、族、王、 文、物、宇。加以谐音变形分别转换为：鲤、雪、族、王、 文、物、鱼。顺序调整组合成：王族文物雪鲤鱼。可作如下 想：这本书所谓的 婆 不过是发现了一件旷世国宝 - 一件古 代王公贵族 （ 也许是秦始皇的三弟或者私生子什么的 ）
2、 的玉 雕鲤鱼，因其晶莹剔透、洁白如雪而美其名曰雪鲤鱼 .请用此法记忆以下几条信息： 昨天的电视新闻中提到的国内外要闻有：1. ? 朱总理继续在加拿大访问， 2.? 委员长在泰国受到国王普密蓬的热烈 欢迎， 3. ? 金门大桥建成， 4. ? 利用多媒体技术进行理论教 育的研究取得了可喜的成果， 5. ? 北约军队总司令克拉克访 问马其顿、阿尔巴尼亚， ? 放风威胁南斯拉夫联盟。本周所读小说有： ? 雾都孤儿 、教父、红字、蝴蝶梦、永别了，武器我国着名的机电产品品牌有： 海尔、海信、长虹、康佳、步步高、厦新、金正等等。 故事法 就是以要点关键字词作为基本情节要素，串成一个故事， 各个要点的出场
3、顺序可以随意调整以便于联想。比如可以这样编造：某国 总统 的生理 出了问题，成 了植物人，几乎找遍了全 宇宙的科学家, 从火星上的 ABC到牛郎星上的法海博士，总也治不好。走投无路，来到 中国，求助于我们的 族医学 - 中医，华佗教授请他的 文 艺 节目，看了京剧，又听相声，不到一天，就缓过气来， 也能动了，也能吃了，也能说了，也能笑了。他醒后的第一 句话大概是： 中华族的医学，大大的好 ! 我们美利坚的，八 格牙按照故事记忆的时候，引号中的词是知识要点，想象时 要多盯上几眼。 居室法 类似于前面提到的罗马居室法，不同之处在于这里不必 给居室中的事物确定次序。我的 居室 用的是我的老家的卧 室
4、，其中常用的 钩子 有： 床、枕头、被子、书架、写字 台、台灯、插座、方桌、方凳、衣橱、窗户、两个瓮 （ 因为 卧室也兼作粮仓 ） 。这些如果还不够用时，还可以临时调用 房梁、老鼠洞进来凑数。记忆时，就是进行一种类似于化学反应的联想： 题干 +钩子→要点.在这个例子中，题干就是这本书婆趣事 ，钩子就是 居室中的事物。比如，把 生理这一要点挂在 床这一钩子 上， ? 就是进行这样的反应： 婆趣事 +床 → 生理。如 何把这三者撮合起来完成反应 ? 可作如下想： ? 我之所以躺 在床上看书是因为 生理方面出了故障，卧病在床。其他六个反应可以分别这样完成： 我在灯下苦读到天明，是
5、为了实现做个 科学家 的野 心。读的就是这本书。这本书的封面花花绿绿的，把它挂在 衣橱中，远远看 去，像是少数 族 的盛装一样，绚丽多彩。这是我喜欢的一本书把它放在书架 上，自然就成了书中的 国王和总统 .把书放在 方桌上面， ? 时间一久， 文字就沾在桌面 上了。把书放在 瓮里，很快就让 动物吃得面目全非了。 睡前将书压在 枕头下面，梦见书变成了飞毯带我飞向 宇宙 深处，途中见到许多 UFO.当回忆这本书的内容时， ? 把它放在床上，想到卧 床读书的原因，想到 生理; 放到枕下，想到 宇宙; 放到桌上，想到文艺熟悉了房间里的东西，也就 熟悉了与之挂钩的内容。也正因这样我们才说居室中的事物 就
6、象钩子一样，通过联想把知识要点挂在钩上，用到时就能 手到擒来， ? 真如探囊取物一样。 拟物法 此法和居室法相似，不过这里是把题目和一个临时指定 的事物挂钩，把要点与事物的零件挂钩。这里是一事物上只 挂一个题目，而居室法的居室则可以反复使用，可以挂上许 多个题目。这里只要在零件和要点之间建立联系即可，而在 居室法中还要加上题目，每记一个要点，都要在三个点之间 建立联系。比如记这本书的要点，就可以把书和 书架 这一事物挂 钩。我的书架零件有：四只脚、一个抽屉、锁、玻璃、架上 铺的报纸，架顶之上有个纸盒，旁边还运一根铁钉有这七个，足矣。现在开始往零件上挂要点：有 脚是动物 的特征，我 的架子有脚，
7、也可以行走，想取书时，叫一声： ? 架子， 来- 它就屁颠屁颠地跑过来 ? 了; 抽屉 里实际上是个秘 密实验室，里面有 250 位科学家 在研究夸子弹 ; 上面加 锁 是因为有一批 ? 族 主义恐怖分子要来暗杀我的科学家， 为了安全， ? 故而加锁 ; 报纸 上登的是克林顿 总统 绯闻， ? 上面还有情总统的大幅照片， ? 屈尊为我驮书，真难为他 老人家 !Sorry! 上面的盒子，虽然不加锁，却装着机密 文 件; 那根铁钉你可别小瞧它，那可是我的 宇宙飞船，往 上一骑，拿SQ发射，？刹那间就可以遨游太空;玻璃用 的不是普通原料，而是根据人的 生理 原理制成的智能材料， 有感觉，有思维， ？
8、 可以自动开合。有些时候，要点的顺序不可变更， ？ 我们可以称这种材 料的记忆为有序记忆。快速高效的记忆方法 2. 循环记忆法 这种技巧可以形象地比作依依惜别，一步一回头。 当要记的内容较多时，可以分为若干组。在学完第一组 后，复习一遍。学完第二组后，复习一遍本组，再复习一遍 第一组。 学完第三组之后， 要复习本组和第二组。 依次类推， 循序渐进，步步为营，稳扎稳打。这样做，可以提高记忆的效果，减少遗忘的比例。 科学研究表明，在记忆一段内容时，记得最清晰的是开 头和结尾的部分。越是靠近中间，遗忘率越高。中间项目的 遗忘概率有时竟相当于两端项目的三倍。通过分组，可以使原来处在中间的项目也有机会处
9、于两 端， ？ 从而减少遗忘。另外，原先记忆的内容，会由于现在学到了新知识而受 到干扰，产生遗忘。通过回头，可以使受到干扰的内容及时 得到巩固。这种方法不是孤立的，如果不和前面提到的方法配合使用，循环也就收效甚微了快速高效的记忆方法 3. 尝试回忆法 也许你有这样的体验：一个知识点，平时一次又一次地 读，印象却总是淡淡的。考试时，考到了，记不起来，搜尽 枯肠，仍然不见踪迹。走出考场，一查答案， 从此就象深 深地刻在脑子里了似的，经久不忘 . 有人喜欢在讲一件事的 时候先卖个关子，引起听者的强烈求知，然后说出来，也能 收到类似的效果。尝试回忆， 就是在记忆时给自己卖个关子， 考一下自己 ? 在记
10、忆时，经过几次重复，可以合上书， ? 试着复述一下。 记不起时， ? 先不急于找答案， ? 努力在脑中通过各种方法 回忆、联想，实在想不出来了，再看书。在复习时，也用这 种方法。你可以灵活采用各种方法来做。比如： 掩盖法。盖住书上的关键部分，试着回忆。比如记英 语单词时，可以找出生词表， 盖住英文， 看着汉语译成英语。 或者反过来，看着英文，译成汉语。 自测法。可以把要记的内容概括成一个题目，把题干 写在远离答案的位置，可以是书上的空白区域，也可以是在 笔记本上、卡片上 （ 这时最好注明答案所在的页，以便于及 时查对 ）。复习时，看着题目，试图回忆答案，然后与答案 核对。这样做的好处在于可以引
11、起对答案的注意，把精力集众 上面，努力去回忆，使大脑充分活跃起来。如果回忆正确， 可以巩固正确的知识。若是错了，或是忘了， 可以及时纠 正、补充，并获得正确而深刻的印象。快速高效的记忆方法 4. 过度学习法如果是烧水，烧到 100 度，也就够了，即使再烧，也仍是 100 度，徒劳无益。记忆则不同， 记忆到可以 100%正确回忆的程度时还不够， 还不可以就此止眇。如果一个材料记上 10 遍可以达到完全 正确回忆的目的，那么，我们称重复十遍为100%的学习，如果仅学 5 遍，就是 50%的学习， 15 遍则是 150%的学习。实验表明， 记忆后隔相同的一段时间之后进行回忆， 33% 的学习，遗忘率为 57.3%;100%的学习， 遗忘率是 35.2%;150% 的学习遗忘率是 18.1%; 超过 150%,记忆的效果并不继续上 升。这表明，进行 150%的学习，是最理想的学习方法。也就是说，如果 4 次即可正确地回忆，最好再来 2 次; 如果 6 次刚刚好，最好总共重复 9 次。具体每次学习应该重 复几次，应该因人 · 时、因材料而制宜，不可一概而 论，也不可一成不变。
