宝宝不同月龄的睡眠特点

《宝宝不同月龄的睡眠特点》由会员分享，可在线阅读，更多相关《宝宝不同月龄的睡眠特点（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、不同月龄的睡眠特点出生三周虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了, 有可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。如果是母乳喂养，你体内的激素会重新调整你的睡 眠模式以适应小宝宝的生活规律。白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠 时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。但是，母乳是最好的。 小提示：如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃东西。 他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活。新生儿刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。新生儿每2

2、4小时大约会睡16-18小 时；他通常会一口气睡上2-4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐 渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。到了晚上，尽量将声音放低或 保持安静，灯光调低。小提示：当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以 新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家” 了的感觉。四个月，白天的时候会睡三觉，每次2-3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当你的孩子在白

3、天只睡2觉，那 么他在晚上就会有更长的睡眠了。这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们 醒着的时间会更长。对于四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜 晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求，只要尽可能地坚持就可以了。小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，有可能在自己的围栏小床里挪来挪去了。你可 以考虑买一个包被式的被子，否则的话，他总是会把自己挪到被子外面来，而且会被冻醒。购买前要仔细确认包被是不是阻燃材料制作的。两个月你的宝宝已经开始可以自己入睡了，虽然他的生活开始有了一定的规律，却也 经常有变化。要顺应他的变化，这时就

4、开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。这 个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15-16小时，且大部分睡眠时间会在晚上; 白天，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。 与你的母亲或婆婆所告诉你的不同的是，两个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。大部分宝宝还是需要 在晚间吃奶的。小提示：刚醒来时孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下，不过你应该让他哭 一小会儿（大约五分钟），他或许会自己平静下来重新入睡的。六个月六个月宝宝每晚平均睡眠时间大约11小时，通常白天上下午各一次小睡，每次约1-2小

5、时。几乎所有的宝宝都可以一觉睡到天亮了。他们已经不再需要在夜间吃奶，除非你想要在这个时候同宝宝在 一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。在他还不能用语言参与到决策中来之前，你还来得及 决定到底想让他在哪里睡觉。态度坚决地坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。小提示：在孩子还醒着的时候放到床上去，这样他就可以练习在自己的床上入睡。给孩子一个他最喜欢的 软玩具，这会帮助他让自己平静下来。九个月9个月婴儿通常在晚上会睡11-12小时，如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱 中入睡，是迁就他还是让他学习自己重新入睡就看你的决定了。你的宝宝通常会在白天睡2觉，上下午的小 睡常是1-2小时。

6、小提示：当孩子生病，通常会睡得久一些。但不超过一个小时。现在，一定要确保宝宝的小床围栏结实且 安全，记住孩子很快就会学会怎样站着从小床上下来。周岁一岁孩子每晚会睡1012小时，然后在白天再睡2觉，每次12小时。不过，睡眠时间的长短是因人而异 的。许多孩子会选择一个他们的“最爱”帮助他们平静入睡。这是他们步入独立睡眠的一步。使用安抚奶嘴是个 不好的习惯，到了这个年龄应该戒掉了。小提示：你也许会注意到孩子下午的小睡时间缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过 来。在他的小床里放几个小玩具，鼓励他继续这么做。不过一定不要给他太大的玩具，否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的。

7、小宝宝睡眠烦恼解决方案解决方案扫除睡眠烦恼关键点：婴儿的睡眠需要一点点学习。对婴儿来说，睡眠也需要慢慢地学习。孕期时时候，胎宝宝24小时全是黑夜。现在，有了黑夜白昼，妈妈 要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。为您支招：1白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。2晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。3将最后一次喂奶时间固定下来，几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。4晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。贴心叮咛：

8、你自己也要休息好。产后体力恢复很重要。在宝宝出生的头几个月里，你要尽量把生活变得简 单一些，你现在首要的任务是照顾好宝宝，其他事情等以后再干吧。好，白天却呼呼地睡得很香。烦恼1 :分不清白天和黑夜“我的宝宝出生后的头一个月里，每天晚上10点到凌晨3点左右，精神头儿特别宝宝现在2个多月了，虽然夜里能够睡得多一些了，但是仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会 儿。不知道我的宝宝什么时候才能够连续睡一个晚上？ ”解决方案扫除睡眠烦恼关键点：婴儿还做不到一觉熟睡到天亮。人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态。两种睡眠形态多次交替进行，孩子睡眠也遵循 这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠

9、比成人要多。新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2, 3岁时 占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。为您支招：细致区分宝宝的睡眠动静在宝宝有动静的时候，你先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了，他需 要你。如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，你只需轻轻地把手放在他身上；如果他还安静不下来, 你可以轻轻地抚摸或拍拍他。贴心叮咛：宝宝频繁翻身的其他可能原因有床垫不舒服或被子太厚、睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太 多。烦恼2：频繁地翻身、醒来-“我的孩子每晚睡觉总睡不稳，翻来覆去的，睡上一两个小时就开始动，一分钟不到就

10、又转向另一边。要是不把她抱起来拍一拍，她就醒来哭；拍一拍放下，睡上一两个小时又开始动 了。不知道为什么孩子总是无法达到熟睡状态？ ”解决方案扫除睡眠烦恼关键点：是你想出来的“助睡”办法几乎所有的父母都不可能面对宝宝夜里哭声无动于衷。你会想尽一切办法把哭声压下去！安抚奶嘴这些“助 睡”方法是你而不是宝宝自己想出来的。短时间内，这些方法好像效果很好，其实它妨碍了宝宝学会自己入 睡。为您支招：3个小妙招帮助宝宝自己入睡1睡觉前的一段时间，你要和他一起安静地度过。睡前过度兴奋或过度疲劳，都有可能造成入睡困难。2在宝宝似睡非睡的时候，把他放在小床上。否则中途醒来发现和入睡时的情景不一样会感到害怕。3开始

11、的时候，孩子可能会哭着反抗。你可以轻轻地将房门关上，过两三分钟进去看看他，这样重复几次， 每次你返回去看他的时间逐渐从3分钟延长5分钟、7分钟直到他自己睡着为止。贴心叮咛：在你准备改变孩子不良的入睡习惯时，你要问自己：孩子觉得有安全感吗？你和孩子间的亲密 与信任关系是前提条件。有了这个前提，你在实施计划的时候。烦恼3：含着奶嘴才能入睡儿子7个月的时候，我把他送到姥姥家断奶。为了让孩子安静入睡，姥姥便让 他含着安慰奶嘴。当时这招儿确实很管用。可是现在孩子已经1岁3个月了，每次睡觉都需要安抚奶嘴，否 则就哭闹着不肯入睡。我试着在他入睡后取下奶嘴，但过不了多久，他醒了，就会哭叫着要奶嘴。怎样才 能让

12、他改掉这个坏习惯？ ”解决方案扫除睡眠烦恼关键点：深睡眠时再轻轻放下为您支招：宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交 替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动，浅睡眠时, 宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等。建议：抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变 有时会很困难。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。烦恼6：抱着就睡放下就醒当我认为她真的睡着了，然后轻轻的把她放下，谁知道她马上

13、就哭。于是再抱起重来。”解决方案扫除睡眠烦恼关键点：没有一个孩子会主动要求上床睡觉孩子不愿睡觉总有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能够在固定的时间里醒来，你就没有必要非得按 照育儿书上来要求他了。你只需注意，不要让精力过剩的他干扰别人。为您支招：1把睡眠时间一点点地提前。当孩子找各种借口推迟上床时间时，你可以先做一些合理的让步，但是到时 间就要关灯说到做到。晚睡习惯不可能一下子调整过来。逐渐地，你就可以找到孩子最佳的睡眠时间了。 2珍惜睡前故事时光。比如一起聊天、读书，让你给他按摩后背，或者安安静静地和你在一起。对孩子来 说，这些都是非常重要的睡前例行活动。不要觉得这是一种负担。3不要用白天

14、的小睡填补夜间睡眠的不足。你需要坚持，好让他的生物钟调整到最佳的睡眠状态。烦恼4：迟迟不肯上床睡觉好不容易把他劝到床上去了，他还非要我们给他讲故事，否则就不肯睡。故事讲了一次又一次，一点睡意 也没有，每天都要折腾到11点多，太烦人了！”解决方案扫除睡眠烦恼关键点：分清孩子夜哭的原因为您支招：在排除了宝宝不是因为饥饿、衣服过紧、大小便等等原因外，宝宝在睡着后突然大声啼哭。这在医学上称 为婴儿夜间惊恐症。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。婴儿睡 觉时四肢抖动。这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。需要注意的是，婴儿睡觉时听到较大响声而 抖动是正常反应；相反，若是

15、毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。婴儿睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧。婴儿可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应该及时 检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将婴儿送医院诊治。烦恼5：夜惊夜啼让我担心不已“我的宝宝在睡眠时常常突然大哭起来，就像是在做恶梦一样，有时还会四肢 抖动，时常摇头、抓耳我非常担心我的宝宝是不是生病了或缺乏某种维生素。这样的情况我要去看医生吗？ ” 关于睡眠的几个错误观念“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3 倍。不过，宝

16、宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越 晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝 记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。“宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育”实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝 气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问 题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡1618个小时，如果你的宝 宝只睡到12个小时，可能需要咨询