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1、双手头上掷实心球课教案教材内容1、双手头上掷实心球 2、游戏：“8”字跑跳长绳教学目标1、认知目标： 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学过程教 学 内 容练 习 量组 织 教 法 与 学 法时间力量开始部分1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、 师生问好：3、宣布本课内容及要求：1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确
2、的投掷用力顺序。2）、游戏：“8”字跑跳长绳4、安排见习生。2分钟弱组织：四列横队。 要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分一、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队慢跑2圈。二、个人徒手操：1、伸展运动； 2、扩胸运动；3、全身运动； 4、跳跃运动。三、双人专项准备活动：1、压肩运动；2、转肩运动；3、互背运动。5分钟中组织：四列横队要求：精神饱满，队伍整齐。组织：四列横队。 要求：动作有力、到位、协调、舒展。基本部分(1)基本部分(2)一、投掷：双手头上掷实心球。动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈
3、曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 重点：用力顺序。难点：上下肢用力协调。二、游戏：“8”字跑跳长绳：目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。方法：将学生分成人数相等的四个队，分别在1-6号位上，两人摇绳，其余人员依次按8字进行跳绳，以次数多少为胜。规则： 1、规定时间内，每人参与跳绳，以次数多少为胜。2、中间如果断绳，可以继续再跳。3、每组可派一人做裁判。28分钟强中组织：两列相向横队，相距15米左右。要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1、熟悉球性；2、双手头上掷实心球：1）、教师示范讲解。2）、学生模
4、仿徒手练习；3）、学生持球练习；要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达标，女4.3米达标）5）、学生展示、挑战练习：游戏组织：四组组长负责到各自场地练习。1 2 34 5 6教法：1、教师讲解方法和规则；2、学生自主练习，教师指导；3、教学比赛。要求：快速、准确、合作。结束部分一、整理放松。二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。5分钟弱放松练习要求：充分放松，达到放松的目的。要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。课后反思教学反思：实心球是中招体育考试项目之一，实心球在作为中招体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。
