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1、七年级体育课教案时间第一周 第一课时课时第一课时内容1、速度 ：1、60米 2组 2、80米 2组 目标1、全面提高学生有氧训练。提高速度、耐力。2、根据初三体育中考项目，提前训练选项。3、根据学生身体素质合理安排训练负荷。过程课的内容教师主导学生参与次数时间强度开始部分一、集合整队二、师生问好三、宣布本次课的内容和任务四、点名,清点人数安排见习生五、准备活动1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。3.特别强调安全.4、教师参与活动并领队跑。 1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。2、站成四列横队3、学生跟着模仿练习12小基本部分一、教学步骤：1、600米慢跑。要求：速度慢，队伍整齐。2、
2、集合，站在指定位置，准备热身。3、身体素质。A：头部、肩部运动 B：体转、体侧运动C：正、侧压腿 D：坐下正、侧压腿E：90度直、分压腿 F：三大关节运动1、老师讲解动作的要领及要求。1、热身的方法2、慢跑提高肺活量的有效途径。2、老师场边指挥.3、组织学生练习1、学生要按照老师的要求来练习。2、在练习中,注意动作协调一致3、认真完成老师布置的任务24小基本部分二、速度 ：1、60米 2组 2、80米 2组 教学要求：1、认真完成教学任务。2、80米、100米全部冲刺。3、任何人不得偷懒。4、要做好身体调节。1、老师讲解动作的要领要求：2、三步一呼吸3、规定时间完成4、注意身体恢复。1、教师分
3、组2、给自己规定时间完成3、每次300米提高1秒。15中过程课的内容教师主导学生参与次数时间强度基本部分三、休息1、教师检查询问学生身体状况，了解学生身体负荷。2、与学生建立良好师生关系，逐步认识学生自觉训练的重要性。1、老师讲解放松的基本要求。2、教师讲解放松对身体的恢复很重要。1、按照教师示范训练。2、分小组进行练习。3、认真完成老师布置的任务。220大结束部分一、总结本次课的内容。二、学生身体恢复情况作业：1、利用课余时间练习原地摆臂3组（每组100次）。2、晚上休息是练习仰卧起坐一组。规定1分钟登记成绩。小 结：1、本节课主要是提高学生耐力、速度，让学生在短跑中跑过程中不断提高。同时提高学生不怕拼搏，勇于吃苦的作风。2、本节课训练很好，达到教学任务，学生在多项跑训练中坚持、认真积极完成训练任务，我很自豪！3、本节课结束后与学生相互了解，检查学生身体，未出现任何情况。
