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1、学校竞技健美操队训练总结 新学期伊始，我校成立了健美操队，看着一个个崭新的面孔，心中就计划着该怎样开始这个队伍的建设。对于一向全部没有接触过健美操的学生来说，其中的困难可显而之。为了学校的荣誉，为了自己的荣誉，我们教练和队员们共同努力着。学校领导的支持和信任，是我们不停前进的动力，不需要刻意的强调，天天的训练全部不会有些人无故缺席迟到，而且每个队员的主动性全部很高。一个赛季结束了，对于这个赛季的训练和比赛情况总结经验和不足，也为下个赛季做准备。一、制度方面正所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多个制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须按时
2、到场，不迟到、早退。无故不请假，不许可在训练房吃东西，珍惜环境，不乱仍垃圾，着装整齐等二、训练方面健美操训练和其它训练队的训练有很大的区分，它是全身协调的运动，是在音乐的陪同下进行培养学生的节奏感和韵律感，经过健美操的基础动作、组合动作和力量素质的教学，从基础步伐到以后的成套动作反复练习，提升学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基础素质和基础能力。要激发学生的主动性和训练热情，在动作的选择上重视简单易学和实效性，动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促进她们由被动训练变成主动训练。增强体质、促进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。经过健美操的基础动作、组合动作和力量素
3、质的教学，从基础步伐到以后的成套动作反复练习，提升她们的力量、柔韧、协调、灵敏等基础素质和基础能力。关键则是全体队员力度的把握及动作和音乐的配合。健美操要求动作清楚、有弹性；但又要避免过分松弛或过分担心；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的改变要洁净利落，无多出动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要正确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，表现一个健康、向上的情绪。经过一学期的共同努力，大家全部有了很大的进步。三、比赛成绩今年我校健美操队代表肥城市参加了泰安地域的首届中学生健美操大赛，每位队员完美表现，参赛的8名队员全全部拿到了名次，并取得了泰安市团体总分第四名的好成绩。四、经验和
4、不足1.每一个的项目比赛成绩的取得全部是来之不易，是大家齐心努力的结果，任何一项活动全部离不开学校及各方面的支持和配合。2.运动水平的提升应着力于平时的训练，日积月累，逐年提升。3.专业领域有待深入探索，尤其是我们教练员对健美操专业知识的拓宽，其中包含对运动员的选材、动作的编排艺术、音乐制作、比赛服装设计等领域的知识。4.加强和健美操裁判及其它学校健美操教练员的交流和学习，提升我们的训练水平，提升校队的运动水平。5.应加强运动员对健美操运动知识的了解，学习相关比赛规则及相关信息，有利于提升运动水平。6.应加强对运动员思想的教育，主动引导，努力提升运动员的吃苦能力，这将很有利于运动水平的提升。7.学校需对健美操设施有深入的改善，这么有利于降低学生的意外发生。成功伴伴随艰辛，喜悦伴伴随汗水。展望未来，任重而道远，在下个学期，我会教给队员们扎实的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，让我校的健美操越跳越好，为我校的特色文化建设贡献自己的一份力量。
