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1、排球正面双手垫球、耐久跑教案山项中学 教师：陈安平年级初三班级一班人数女20日期10/14课的类型新授课课次 气候课题一、排球（正面双手下手垫球） 二、耐久跑教学目标1、运动参与目标：在参与中体验快乐，激发对体育课的兴趣。2、运动技能目标：使90%以上的学生能初步掌握排球的双手正面垫球的动作及在练习时对技术动作的理解。3、 心理健康目标：激发学生的积极性，提高学生互相交往的能力和良好的意志及积极上 进的精神。4、身体健康目标：锻炼学生的协调性、灵敏性。5、社会适应目标：通过集体性活动的激烈竞争，培养团队意识和集体观念。场地 足球场器材排球21个 过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强
2、度准备部分一.课堂常规1、体育委员整队集合，报告出勤的情况2、师生问好3、宣布课的内容和要求。4、检查服装，安排见习生二、准备活动1、学生跟教师一起绕圆跑进行热身。2、球操手转球练习伸展运动体转运动腹背运动1、提前到场，准备与检查器材2、整队，向学生亲切问好3、声音宏亮精神饱满1、组织队形2、教师讲解游戏的方法1、学生整队迅速2、向教师问好态度端正3、认真听讲学生认真听讲，积极参与 要求：动作迅速、整齐、安静要求：精神饱满，跑动中要保持队形115小中过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度基本部分一、排球正面双手下手垫球动作要点：当来球时两臂夹紧前伸插至球下，两手掌根紧紧靠拢，两手手
3、指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两臂外翻形成一个平面，击球时腿跟向前上方蹬送，同时拔腰、送臂，利用小臂的前半部在腹前拔球垫起。动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬1、击求要点：击球点保持在腹部前一臂距离左右.2、击球部位：腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部（一）自垫练习、徒手练习（二）击固定球练习1、组织队伍2、教师讲解示范3、教师逐一进行检查4、个别纠正错误动作1、教师讲解示范2、指挥学生练习3、巡回指导4、纠正错误1、 认真听老师讲解2、 看老师的示范3、 模仿老师的动作要求：认真听讲，动作准确到位，及时纠正错误动作。要求：肘关节不能弯曲，要协调用力 要求：体会正确的击
4、球部位和击球点4*8222小中过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度基本部分（三）两人一组抛垫球一方将球抛向同伴，接球人将球垫回对方，抛球人把球接住后继续进行相同的练习，学生之间距离为3-5米（四）加大难度：两人对垫二、耐久跑游戏方法：所有学生面向圈外，听到教师哨声后将手中的球用力向外抛出，然后分两组按顺序跑过每个球，途中不许用身体触碰球。1、教师讲解并示范2、组织好队伍3、及时纠正学生的错误4、强调安全1、教师讲解游戏方法和规则2、组织并指挥游戏的进行。3、强调安全问题1、认真观察老师的示范2、积极投入练习4、 改正错误动作1、认真听教师讲解游戏方法与规则。2、在教师指挥下安全练习积极比赛。3、比赛中注意安全，切忌打闹嬉戏。 要求：控制好两人之间的距离，体会协调用力要求：注意力集中，认真、积极完成练习，心情愉快，气氛活跃8610中上中上结束部分一、集合整队二、放松练习三、本课小结四、宣布下课1、组织队伍。2、教师边示范，边讲解。组织学生收回器材。1、认真的跟着老师做放松练习2、自我总结。3、回收器材。4、师生再见。 要求：放松充分，动作柔和14小
