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2、繁殖;另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。我们要消除“不干不净，吃了没病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小 吃店要敬而远之。春日里防细菌和病毒，还要从以下生活细节入手。洗澡、洗衣、晒被子， 这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。我们知道，细菌多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空 气而受感染。感冒就是一个很好的例子!所以，脏手不要随便碰触口鼻。人生苦短，为让我们有一个健康的体魄，为了健康快乐地生活，请大家注意讲究卫生。人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康 呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。良好的卫生习惯可不是抽象的概念，
3、而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持 个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生； 适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老 师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小 贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，一般来说这些都是不卫生的东西，尽 量少吃或不吃。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东 西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健
4、康。在报纸 上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。如今物质文明和精神文明共同进步的今天，人们的物质生活水平提高了，不再为吃饱 穿暖发愁了。健康这个话题越来越受到人们的广泛关注。良好的物质生活配合健康的身体 才能让生活更加丰富多彩。健康与卫生又是息息相关，不可分割的。卫生是健康的保证， 要健康就离不开讲卫生。那我就先来说说饮食卫生与健康的关系吧。首先，卫生与健康，两者是相互关系的。一个人的健康状况如何，看看他的卫生习惯 就可以了。有了好的卫生习惯，人的健康就会多一层保障，反之，一个人平常根本就不注 意卫生，我想他的健康状况也不会太好。俗话说：“病从口入”。从幼儿园开始，老师就
5、教导我们要将卫生，要求我们从小就 养成良好的卫生习惯，比如说衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲，饭前便后要洗手，睡前 要漱口，不要随地吐痰等等。这些教导一直影响着我们。其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯， 做到饭前洗手，饭后漱口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的 空气流通清新。大到整个社会环境，做好绿化，做环境保护，从每个人健康的角度来讲， 这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康良好的 卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。随着科技的发展，一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，也有
6、些黑心商人为 了谋取利益，为蔬菜水果注射激素，而这些都是极不利于我们的健康的，所以我们在食用 前一定要用清水先浸泡一会再清洗。所以我们的健康也有赖于商人们的道德与国家法律的 保护。另外我们应该大力倡爱国卫生运动。夏秋季节应该加强对蚊蝇，老鼠的治理。疾病是造成人过早死亡的主要原因，人的一生，时刻受到疾病的困扰，想要拥有一个 健康的身体，想要健康快乐的生活，就必须讲卫生。健康在我们的生命中是最重要的，健 康是每天生活愉快的重要条件，而卫生是健康的保证。要健康就要讲卫生，所以，你如果 想要拥有健康的身体，就必须讲究卫生，预防各种急、慢性疾病。讲究卫生不是搞形式，而是要切实地从生活细节做起，而且要形成生活习惯。朋友们， 为了身心健康，让我们一起来注意卫生吧。感谢您的阅读，祝您生活愉快。
