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1、2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1. 高糖血指数.中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为o (A)(A) GIN70； GI 为 5570； GIW55(B) GIN60； GI为 4560； GIW45(C) GIN50； GI 为 3550； GIW352. 从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。(C)(A)钙.镁.钾.钠(B)镁.钾.钠.磷(C)钙.铁.锌和碘3. 钙磷的吸收与代谢都由 和 调节。(B)(A) 维生素A；肾上腺素(B)维生素D；甲状旁腺素(C)维生素E；胰岛素4. 在正常情况下，成人每日有升水进入和离开身体。(B)(A)02.5 (B)5
2、3.0 (C)03.55. 运动训练强度过大且时间较长时，导致蛋白质大量，引起血尿素氮 o(C)(A) 合成；上升(B)合成；下降(C)分解；上升6. 长期适宜的体育锻炼使血糖的，有助于预防高血糖或低血糖的发生，对相关的疾病 有防治的作用。(C)(A)可变性增加(B)稳定性降低(C)稳定性增加7. 三餐分配要合理。一般早.中.晚餐的能量分别占总能量的(B )为宜。A.20%、50%、30% B.30%、40%、30%C.10%、50%、40%8. 在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应(B ) oA 8:2B7:3C6:49. 与正常视觉有密切关系的维生素是(A)，缺乏时易产生夜盲症。(A)维生
3、素A (B)维生素B ( C)维生素C10. 脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以(B )为宜。A. 10%15%B.25%30%C.20%30%11. 早晨起床后，可多饮些水，其作用是()A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒.心情舒畅答案：C12. ( B)占体重的18%。A. 水B.蛋白质C.脂肪13. 一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是(C)A.收缩压上升1015mmHg，舒张压下降1015mmHgB收缩压下降1015mmHg，舒张压上升1015mmHgC.收缩压上升2025mmHg，舒张压下降5
4、10mmHg14. ( C )是构成机体的重要物质。A. 蛋白质B.脂肪C.糖15. 运动训练时能量代谢主要取决于三要素。(C)(A) 运动强度.节奏和持续时间(B) 运动强度.力量和持续时间(C) 运动强度.密度和持续时间16. 判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的 o (B)(A) 足球乒乓球跳高围棋(B) 铁人三项公路自行车摔跤围棋(C) 举重射击跳水桥牌17. 钙可保持体液的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的 体液环境。(C)(A)中性；碱性(B)中性；酸性(C)弱碱性；酸性18. 减肥食物包括以下 o (C)A.玉米须B.荷叶C.以上都对19. 人们提高体适能的有效健身
5、方式：o (A)(A)有氧锻炼(B)无氧锻炼(C)力竭锻炼20. 最易被人体吸收的糖是o (B) (A)蔗糖.麦芽糖.乳糖(B)葡萄糖.果糖.半乳糖(C)淀粉.糖原.纤维素21. 王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类（）A.短跑B.中长跑C.马拉松跑D.障碍跑答案：B22. 人类健康的三大杀手：心脑血管病.和癌症（）冠心病B.脂肪肝C.高血压D.糖尿病答案：D人与自然，这是一个伟大而深沉的主题。据此回答15题。23. （ B ）是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。A.维生素B1B,维生素DC.维生素B1.24. 体操运动员长期控体重多采用（B ）为主要方法。A.利尿剂B.长
6、期低热量饮食C.桑拿浴蒸发出汗25. 力量.速度.耐力.灵敏和柔韧五项素质总称为（A）。A.身体素质B.体能C.基本素质26. 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（C）增大，提高氧耐力水平。A.每搏输出量B.肺通气量仁心输出量27. （ C ）是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想B.身体想象C.身体表象28. 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（A）的方法。A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气，鼻子呼气C.均匀的嘴巴呼吸气29. 根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（B ）为锻炼周期。A； 一个月B； 一学期C；全学年30. 在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（A）。A.先减慢速度跑一段距
7、离B.立即停下来口服解痉药C.采取平卧位，点掐急救穴31. 一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（B）。A.急性阑尾炎B.肠痉挛C.肝脾淤血32.休克的征象是(A ) , (1)表情淡漠.虚弱(2)面色苍白.四肢厥冷(3)脉搏加快(4)血压持 续下降A： (1)(4)正确 B： (1)(2)(4)正确 C： (1)(3)(4)正确33. 急性腰扭伤时，如果伤及棘间韧带，可见(A)。A.过度前弯腰时疼痛加重B.腰伸展时疼痛减轻C.以上均可见34. 下列选项中，属于发展灵敏性的手段：(B )A.俯卧撑8.双摇跳绳C.负重蹲起35. 儿童少年正处于身体发育期，体内代谢旺盛，对
8、热能和(A)等营养素要求相对较 高。A.蛋白质.维生素.矿物质B.糖.脂肪.维生素C.糖.脂肪.矿物质36. 跳推杠铃训练属于：(A )A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习37. 体育运动中最常见的关节损伤是(C)。A.腕关节B.肩关节C.踝关节38. 在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为 其做哪种应急处理(B)A.按摩B.冷敷C.贴膏药39. 体育锻炼后，你会感到肌肉.关节酸胀，其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分 解，产生乳酸.磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消 除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解
9、疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内 过多的酸性物质(C)豆制品肉蔬菜蛋水果鱼A.B.C.40. 运动员在完成(A)动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。A.膝关节半曲，小腿突然外展外旋B.突然伸膝C.反复跳跃41. 运动中最易发生痉挛的肌肉是(A)。A.小腿腓肠肌B.足屈拇肌C.股四头肌42. 下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（C）。A. 热敷B.按摩C.冷敷43. 发展最大力量用能重复13次阻力进行（C ）组练习，组间休息13分钟，隔天 练习一次效果最佳。A. 1 2B.2 3C.3 1.44. 青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在（。）为宜。A. 120160次/分B.
10、120170次/分C.130160次/分45. 下列不属于动力性力量的项目是（。）。A. 田径B.游泳C.吊环46. 神经症患者最好参加（A）锻炼活动。A.集体性B.个人C.竞争性47. 某学生右上腹部被撞击后出现剧烈腹痛，且见面色苍白，脉搏细弱，血压为86/60毫 米汞柱，此时应首先考虑（B ）合并休克。A.右腹直肌挫伤B.肝破裂C.肋骨骨折二、填空题48. 在奥运会竞技体育项目中，有些体育项目由于有时间限制而变得更加紧张精彩.刺激， 下面请你列举出四种有时间限制的体育比赛项目（4分）答案：篮球.足球.自由体操.艺术体操等至少四项（4分）农历八月十五日为仲秋节，是华民族的传统节日之一。仲秋节
11、亲人回家团聚，故又称 “团圆节”。回答6题。49. 举重运动员比赛前都要把两手伸入盛有白色粉末的器皿中，然后两手互相摩擦。这种 白色粉末的成分是碳酸镁，你认为它的作用是。答案：吸收手上的汗液，增大手掌与器械间的摩擦力。（1分）50. 在现实生活中，人们除了用语言交流外，肢体语言以其信息传递简洁，直观，形象被 人们广泛采用，以下是在篮球比赛中裁判员的几种常用手势语言，请说明各代表什么意 思。答案：换人.暂停.投中3分（1.5分）51. 2001年7月13日国际奥委会在莫斯科投票表决北京为2008年奥运会主办城市，这是第 届奥运会；本次奥运会主体育场模型好像一个 形状；体育场的顶层由45度倾斜的玻
12、璃壳体环绕体育场，从结构设计来看，这一结构为 结构；本次奥运 会的唯一伙伴城市。答案：1.鸟巢壳体青岛每空1分，共4分52. （2分）某地一个19个月大的女婴，在吸食果冻时不幸被果冻噎住，窒息死亡，关于 此类事件的报道频频出现，这说明该类产品在设计时没有充分考虑到（）的需要。A.普通人群与特殊人群B.静态的人与动态的人C.人的生理需求和心理需求D.信息的交互答案：A三、单选题53. 下列不能缓解运动中腹痛的方法包括（A）A加速快跑B加深呼吸C按摩疼痛部位D弯腰跑54. 我国居民（0摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。A. 水B.蛋白质C.食盐D.糖类55. 行为学习的方式包括有两
13、个层次，一是以模仿学习为主；二是以（D）为主。A.诱导式学习B.强制式学习C.强化式学习D.自主式学习56. 健康行为可分为日常健康行为.保健行为.预防行为.（D ）。A.意识行为B.锻炼行为C.习惯行为D.改变危害健康的行为57. 人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大 类，其中改变危害健康的行为是指：戒烟.限酒.（C）.戒赌等。A.加强意志力的培养B.适量运动C.戒毒D.性行为58. 保健行为包括有：定期检查.接受预防接种.有病主动求医.（C）及遵循医嘱。A.适当加大运动量B.不断加强锻炼的强度C.积极配合医疗护理D.合理适宜的生活节奏59. 人们日常
14、的健康行为包括有：合理营养.（D）.积极休息.适量运动.讲究个人卫生.保持 规律的生活节奏等六方面内容。A.加强体育锻炼B.保持良好的心态C.良好的生活习惯D.充足的睡眠60. 不良的饮食习惯包括有：（1）无节制饮食方式；（2）（ B）；（3）偏食；（4）不 卫生的“共餐”等。A.滥食8.盲目节食C.择食D.暴饮暴食61. 要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“坚信不移.（C）.坚行不 移”，做到“知必信.信必行.行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习 惯。A.坚持不懈B.坚持不移C.坚定不移D.坚定信心62. 要矫正危害大学生健康的不良行为，必须掌握行为矫正的技术和方法
15、，其技术和方法 包括有：示范法.（B）.强化法.目标管理法.消除法和其他行为疗法等。A.解除法B.厌恶法C.强迫法D.强制法63. 下列不属于低血糖症临床表现的有（C）A头晕B心跳C面色红润D出冷汗64. （C）可引起血中胆固醇.甘油三酯增高，造成高脂血症和动脉粥样硬化。A.蛋白质B.糖C.脂肪D.维生素65. 下列不属于肌肉损伤的有（B）A肿胀B流血C肌肉紧张D抽筋66. 发生关节.韧带扭伤在24小时后采用下列哪些方法治疗是错误的（B）A理疗B冰敷C按摩D针灸67. 以下不属于身体素质的类型是（D）A力量B耐力C速度D思维68. 以下不属于强烈阳光中的紫外线导致人体不良反应是（B）A光照性皮炎B灼伤皮肤C白内障D头晕69. 下列不属于适量运动对人体的好处有（C）A增强免疫力B增加肌肉C延缓新陈代谢D促进思维敏捷70. 下列哪一项是新国家学生体质健康标准第二类选测指标（D）（A）
