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1、单元教学计划单元学习目标1、基本掌握并运用发展反应速度、动作速度和移动速度的多种练习方法2、掌握并运用发展灵敏素质的多种练习方法3、基本掌握与运用测试和评价速度与灵敏素质的科学方法4、能结合自身速度素质和灵敏素质的实际情况，采用合理的练习方法坚持锻炼，不断提升自身的速度、灵敏素质5、培养不断进取，勇往直前的精神单元教学内容1、速度素质的分类及特点2、发展反应速度、动作速度和位移速度的练习方法3、发展灵敏素质的各种方法4、速度素质的测试与评价学时学习目标教学内容教学建议1（1） 了解速度素质的内涵和分类方法（2） 初步掌握几种反应速度、动作速度的练习方法（1） 口令提示动作反应练习（2） 移动目
2、标反应练习（3） 斜体支撑高抬腿（4） 多种姿势的起跑（1） 讲解发展反应速度、动作速度的一般原理和练习要求（2） 讲解、师范几种发展反应速度、动作速度的练习方法2（1） 了解发展位移速度的一般手段和基本要求（2） 初步掌握几种位移速度的练习方法（3） 乐于学练，勇于挑战（1） 叫号追逐跑（2） 双脚跳接跑练习（3） 俯卧撑接起跑（4） 小步跑接加速跑（5） 助力练习（6） 阻力练习（1）讲解、示范几种发展位移多的练习方法（2）明确练习要求，组织学生进行学练（3）布置家庭作业，引导学生根据自身情况，有效完成锻炼计划3（1） 了解发展灵敏素质的一般手段和基本要求（2） 初步掌握灵敏素质练习的几种
3、方法（3） 坚持重复练习，不断突破自我（1） 侧向转（转髋）跑练习（2） 速度素质的测试与评价（1） 讲解发展灵敏素质的原理、练习方法（2） 明确要求、组织学练（3） 引导学生制定计划4（1） 了解学练准备，为后续教学作好准备（2） 学会选择适合自己的发展速度练习方法（1） 测试与评价（2） 总结，引导学生制定目标和锻炼计划（1）确定考核项目(2)分组测试(3)总结教学设计思路一、教学价值和意义：认真贯彻执行新课程标准，树立“健康第一”的意识，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，使学生在自我探索中体验成功和追求成功的快乐。本课通过体能模块中速度灵敏教材中的变向移动的教与学，培养学生主体参
4、与能力；通过小组活动，培养学生综合运用的能力和团结合作的意识。二、教材分析：体能是指完成高水平竞技所需要的专项力量体系及相关的运动素质的综合。是体育与健康课程标准中的必修必学内容，也是其他运动的基础，体能分为力量素质、速度素质、耐力素质、协调柔韧素质。这几类素质在其他运动得到也广泛应用，技术的提高也受限于体能，所以如何有效提高体能显得尤为重要，本堂课选择运动项目涉及较多的速度灵敏素质中学生容易忽视多方向的步伐移动为教学内容，激发学生的思维，本次课是速度灵敏素质教学的第三课时，学生对向前的速度练习有一个基本的了解，本课采用学生最熟悉的跑道为主场地，要求学生在简单的向前移动基础上进行学习和练习多方
5、向的步伐移动，充分发挥学生主动性，思考运动项目中的步伐移动，最后引导学生掌握多种变向移动练习方法并合理运用到自己喜爱的运动项目中，并在以后的自我练习中加强速度体能的练习。三、学情分析：高中阶段的学生已进入青春发育中后期，身体机能发育基本成熟。本次课的教学对象是高一学生，这个年龄段的学生有一定的自主学习能力，注重团队协作，结合学生生理与心理特点，从激发学生兴趣出发，我选择了具有挑战性又实用性的变向移动作为本堂课的主要教学内容，在此之前学生在平时的运动和生活中涉及到各类移动，但大多是向前移动，本堂课我将侧向移动和向后的移动作为主教材，让学生体会不同距离的变向移动的步伐和方法。四、学习目标：1.了解
6、发展位移速度的概念、一般练习手段和基本要求。2.了解并掌握跨步、侧向滑步、交叉步、后退跑的动作技术和练习方法，能基本完成各项位移的综合练习，并运用到各类体育运动中。3.能认真思考，通过观察、分析、实践动作，提高团队合作意识和交往沟通能力。五、教学重、难点： 重点：不同距离不同方向的步伐移动 难点：不同步伐移动在不同运动中的合理运用六、预计效果与负荷预计80%以上的学生可较好掌握本课时学习内容，拟达到的平均心率为120130次/分，密度约为7080%。八、场地与器材 田径场100米跑道，音响1台，PAD4台，绳梯4个，标志杆若干个。多方向的步伐移动课次第三课时必修必选体能速度灵敏时间2019.5
7、.17班级高一人数40人执教人赵丽君学习目标1.了解发展位移速度的概念、一般练习手段和基本要求。2.了解并掌握跨步、侧向滑步、交叉步、后退跑的动作技术和练习方法，能基本完成各项移动的综合练习，并试合理地运用到各类体育运动中。3.能认真思考，通过观察、分析、实践动作，提高团队合作意识和交往沟通能力。学习内容多方向的步伐移动重点难点重点：不同距离不同方向的步伐移动 难点：不同方向移动在不同运动中的合理运用程序学习内容教师活动学生活动组织、要求运动负荷次数时间强度 开始部分6基本部分35一、课堂常规：1.整队、师生问好2.宣布课的教学内容、教学任务和教学要求3.安排见习生二、准备活动1、贪吃蛇2、热
8、身操 3、游戏：公转自转一、多方向的步伐移动 1、短距离（0.5格）跨步2、中距离（1格） 滑步、交叉步3、长距离(2格) 后退跑二、多方向步伐移动综合练习 三、学以致用多方向移动在各项目中的运用 一、课堂常规：1、教师和学生互动。2、教师讲解课堂要求和任务。二、准备活动1、带领学生绕格子场地慢跑，哨音想起，最快速度找到相应颜色的点，看谁速度快。 2、热身操在音乐伴奏下教师带领学生一起做热身操，用鼓励性的语言提示学生认真做操。3、游戏：公转自转a、讲解游戏规则、和学生一起完成。b、将学生分组，组织并参与学生进行练习体会各个方向的跑动。 一、多方向的步伐移动 1.要求学生快速移动到指定位置（短距
9、离）引导学生说出有效快速移动的方法（跨步）2. 要求学生快速移动到指定位置（中距离）引导学生说出有效快速移动的方法（滑步、交叉步）3. 要求学生快速移动到指定位置（长距离）引导学生说出有效快速移动的方法（后退跑） 4、哨声引导学生练习二、多方向步伐移动综合练习1、引导学生运用学习的变向位移速度方法进行接力游戏。三、学以致用1.分组讨论，组织学生观看视频，联系自己喜爱并熟悉的运动，运用到了哪些变向位移。2.分组展示、运用实践3. 激励评价一、课堂常规：1、体委整队，汇报人数。2、学生四列横队站立学生认真听讲，站姿规范。二、准备活动1、学生绕格子场地慢跑，听见指令迅速做出反应。2、跟着老师一起做操
10、，认真模仿老师动作，动作有力到位，活动各关节，为后面的练习做好准备。3、游戏：公转自转a、按要求完成练习，体会运动中的变向移动。b、注意：眼睛时刻关注老师。一、多方向的步伐移动1、按要求完成练习，体会不同距离变向移动的方式。2、降低重心、加快摆臂速度、迅速移动。3、集中注意力，快速反应，快速移动。二、多方向步伐移动综合练习1、按照老师要求进行变向移动综合练习。三、学以致用1、结合自己平时的运动项目，观看视频，发现并练习变向位移。2、学习各不同项目中变向位移的应用。组织：要求：精神饱满、思想集中组织： 。:：。：。：。：。:。:。:。:。:要求：跑动到相应位置跟随老师一起认真做热身操。组织：。：。：。：。：。：。：。：。：组织： 后 退 跑 1313612632130”350”2”3”5”30”2”弱中中中中 强中上结束部分4一、 放松拉伸二、课后小结三、师生再见，宣布下课四、收放器材一、放松拉伸1 教师带领学生一起放松拉伸身体各个部位。2师生共同小结本课的优缺点。3安排学生收拾器材。一、放松拉伸1学生随教师口令练习，动作舒展、放松。2学生交流学习与心得体会。3师生互道再见。组织： 要求：1
