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1、初中耐久跑单元教学计划一、单元设计指导思想 根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。 二、单元设计构想 该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力
2、提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。 在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。 三、学生情况分析 初二学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为未来中考体育奠定基础。
3、因而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、
4、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。 四、教材分析与处理 本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等等；如果只是为了完成传授主教材的教学内容，让学生知道这些技术是远远不够的。在新课程标准的指导下，面向全体学生，树立“健康第一”的指导思想，在体育健康课教学中既要弘扬学生的主体性和主动性，又要充分体现体育健康课的价值，使学生身心全面发展,促进学生身心健康向上，为终身体育奠定坚实的基础。那么，如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益呢？通过分析探讨，针对初二教材和学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结
5、合教师的特长爱好来改变传统的教学方法。如：确立主题突破障碍、冲出封锁，设计情景加以引导的模式，以红军长征为背景，通过各种动员、训练去完成主教材耐久跑的教学任务。以趣味游戏的串联方式来激发学生的学习兴趣，在练习中不断灌输知识，提高学生的奔跑能力等。在辅助教材的选择上加以突破；如在辅助教材中选择了复习自编操过度到主教材耐久跑的教学上；从健身操练习过度到耐久跑的重复跑复习篮球运球技术转向耐久跑的计时跑教学上等等。以学生为中心，使课堂充满活力；避免以教材为中心，学啥教啥的现象。从而，提高学生的学习兴趣，转变学习观念，使学生终身受益。五、组织与教法 1在教学方法上，力求教学方式的多样化、不只是为教而教、
6、为学而学；而是为教与学的和谐发展来改变教学方式，丰富教学内容，注重学生学习的参与性。摒弃过去学生被动学习的状况，通过多样的练习，让学生发现问题、分析问题、解决问题，不断提高学生的主动学习的热情。在学习中，通过多种学习评价，增强学生的自尊、自信、自强不息的品质。2在课的组织上，教师是引领者，设计、创造、组织、协调各教学环节。学生在教师的指导下，讨论分析、探究合作、自己设计、与教学内容相关的一些练习方式。同时，发挥体育骨干的作用，使教师从教练员的角色中解脱出来。六、确立新的评价方式 在本单元学习中，采取多种评价方式对学生成绩进行评价，打破了传统耐久跑中按时间多少来评价成绩的模式；在评价的方式上，既
7、有教师对学生的评价，又有学生自我评价和小组评价。在评价内容上，既有学生态度、心理和行为的评价，又有学生体能和技能的评价。学生体能是有差别的，用一个评价模式去评价学生是不现实的。因而，运用新的评价方法去评价学生是人性化的体现，是社会发展的必然。 单元学习目标了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。课次教材内容教学重难点学习目标教学策略与方法一1.站立式起跑与冲刺2.计时跑5分钟重点
8、：呼吸方法难点：跑的节奏掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。1. 站立式起跑与冲刺专门练习。2. 多种起跑姿势练习3. 教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点,组织学生集体练习.二1.复习站立式起跑2.学习途中跑3.游戏突破封锁重点：途中跑技术;难点：步频与步幅关系的处理.了解途中跑的技术特点，知道与快速跑的区别；在情境游戏中合理运用途中跑技术,培养兴趣与能力.1复习站立式起跑，强调呼吸方法及跑的节奏2.教师讲解示范途中跑技术要领3.运用各种模拟情境，限制跑速并匀速跑三1.弯道跑技术2.游戏:“中速定时跑+图案展示”重点：重心的控制及摆臂与力量的配合。难点：脚着地点的自主体验与发现。学
9、生了解弯道跑的技术要领并在实践中运用。采用探究式教学法，学生通过多种练习形式自主归纳、交流、总结弯道跑技术：1在圆上用橡皮筋捆住双手弯道跑 只用左手弯道跑 只用右手弯道跑 双手配合弯道跑练习 。 2教师总结学生的不足，学生边听边做摆臂练习;并及时进行关爱残疾人教育3尝试在正确的技术指导下进行练习。45-6分钟中速定时跑+图案展示四1.弯道跑与变速跑2.游戏“健康跑”重点：弯道加速的变速跑难点：直道与弯道跑的变化。知道直道进弯道与出弯道的技术及体力分配.1. 继续采用探究式教学,以学生自主探究体验为主。2.直道进入弯道的加速跑50米*2。3.弯道进直道的让距追逐跑50米*2。4.分组练习，各组利
10、用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。五1变速跑2自然地形跑重点：直道加速的变速跑难点：变速时机的把握提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。复习前几课所学技术，以中速跑为主,结合冲刺技术,进行自然地形跑，提高练习的兴趣，减少枯燥性；六1.”极点”现象及克服2.1000米或800米跑重、难点：“极点”的克服了解极点现象及相应的克服办法，进一步消除学生的恐惧心理。学会合理分配体力。1介绍极点现象及克服措施，运用各种模拟情境进行练习；2学习为自己或他人开设有氧运动处方。七1.耐久跑测试2.自选内容重点：计时测验或等差测验难点：等差评价检查学生耐久跑能力，检查教学效果，要求
11、学生认真对待。1考核：按能力分组考核2引导学生正确评价自己，注重个体的纵向评价。耐久跑教学设计一、 指导思想依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，如何提高“体育课堂教学的有效性”进行教学。掌握耐久跑的基本技术，呼吸方法。了解“极点”和“第二次呼吸”，克服极点现象。激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、学情分析：耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。根据调查，我国中学
12、生800米和1000米跑成绩下降最明显。专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，以4人为一组，通过跳绳、排球、仰名贵卧起坐、俯卧撑的形式递进式教学，最后引用篮球裁判员体能莱格尔跑达到课的最大强度，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理
13、障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。三、 教学过程及重难点重点：运动中呼吸的节奏要协调和跑的节奏感要强难点：当出现极点现象时，要以顽强的意志和正确的呼吸方法和运动节奏跑下去，迎来第二次呼吸。热身活动：通过变换图形的慢跑，调动学生的学习情趣；通过行进间徒手操达到热身。实践和提高：在通过各组器材循环练习规定时间内完成-往返跑练习，让学生进一步了解极点和第二次呼吸，到达最大强度后的调整。身心调整：通过放松活动，使学生在生理和心理上都得到调整。四、预计运动负荷与目标： 预计学生通过本次课学习，85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。了解“极点”和“第二次呼吸”。预计
14、本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率135次/分左右，练习密度为50%左右。五、场地与器材：学校篮球场；跳绳11根，排球11个，小垫子11块，任务卡11张，笔11支，秒表一只。耐久跑教案学习目标1、运动参与目标：要求学生掌握耐久跑的基本技术，呼吸方法。了解“极点”和“第二次呼吸”，克服极点现象。2、运动技能目标：. 通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心健康。3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，提高心肺功能。4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功体验和愉快感。5、社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。内容耐久跑：素质练习 莱格尔跑步骤学习内容教师主导学生主体组织形式目标检测准备部分51、课堂常规2、跑数字图形（图2）注重呼吸和步幅的配合。方法：根据4人一组按任务卡上内容进行数字图形跑，看哪组完成最快最好！1、让学生在指定地点集合2、 听取体委汇报出勤情况3、 向学生问好，声音亲切。4、 宣布课的内容，对学生进行安全教育。5、 安排见习生6、分4人一组进行按数字跑练习1、体育委元集合队伍；2、 体委汇报出勤情况。3、 向教师问好，声音清晰。4、 认真听讲，接受安全教育。5、 见习生听从教师安排。6、根据老师安排进行练习练习队形1：练习队形2：主动精神参与情绪创新能力基本部分
