《广东省汕头市龙湖实验中学2011-2012学年七年级体育与健康上册 第十一周教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《广东省汕头市龙湖实验中学2011-2012学年七年级体育与健康上册 第十一周教案（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第十一周教案教材一、 50米跑（原地摆臂、高抬腿、快速跑）二、 素质练习（蛙跳）教具50米跑道一处本课任务1.使学生进一步掌握50米跑的动作要领，体验发力的正确方法2.发展学生的腿部力量，提高协调性3.培养学生刻苦锻炼，积极进取的良好品质重点难点重点：步频、步幅难点：动作正确部分课的内容组织教法与要求练习分量次数时间强度开始部分准备部分基本部分结束部分1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布上课内容，明确教学目标。4、检查着装，安排见习生的活动。5、基本队列练习：原地间转法；齐步走立定。1、徒手操：7节头部运动 肩部运动扩胸运动 弓步压腿侧压腿 膝关节运动手踝腕关节运
2、动2、慢跑200米X2一、50米跑（1）原地摆臂动作要领：肩部放松，以肘关节为轴保持45度前后摆重难点：以肩为轴（2）原地高抬腿动作要领：上体保持直立，大腿抬高到水平高度，前脚掌着地重难点：大腿要抬到水平高度（3）50米加速跑动作要领：大腿蹬地，两手摆臂要快重难点：起跑后加速跑的摆臂二、素质练习（蛙跳）1、 集合做放松运动2、 公布考核情况3、 安排学生回收器材4、 宣布下课，师生再见组织：呈四列横队，集合队形，如下图1：如下图BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教师 GGGGGGGGG t：体育委员T t教法：讲授法，口令提示法。重难点：规范
3、严肃课堂常规。要求：精神饱满，注意力集中，动作正确。组织：呈四列横队，做操队形，如下图教法：讲解与示范相结合。重难点：动作到位、有力。要求：各个关节活动充分，尽快进入运动状态，预防运动损伤。组织：成二路纵队，如下图：教法：讲请慢跑要领，体委带跑要求：不推、不挤、不插队。组织：成四列横队教法：讲解法与示范法相结合要求：精神集中，动作要正确组织：分成四路纵队。 教法：讲授法、示范法、激励法、分组练习法。重难点：起跑后加速跑的摆臂要求：积极练习，争创佳绩。组织：四列横队，成做操队形如图：蛙跳15米教法：讲解法与示范法要求：认真坚持完成一定的运动量组织：四列横队成做操队形教法：讲解法，示范法要求：动作
4、轻柔，多采用深呼吸18拍X21222113525510105小中大小中上中上中小平均心率：1455次/分预计练习密度：40%5课后小结七年级 第十一周 第2课时 授课教师： 教材一、 50米跑（起跑、快速跑）二、 接力组合游戏教具50米跑道一处标杆8个接力棒4根本课任务1.进一步使学生掌握50米跑的动作方法，体验发力的基本方法，培养学生的学习兴趣2.发展学生的腿部力量3.培养学生积极进取，团结协作的精神重点难点重点：步频，步幅难点：动作要正确部分课的内容组织教法与要求练习分量次数时间强度开始部分准备部分基本部分结束部分1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布上课内容，
5、明确教学目标。4、检查着装，安排见习生的活动。5、队列练习：原地间转法；齐步走立定；1、徒手操：7节头部运动 肩部运动扩胸运动 弓步压腿侧压腿 膝关节运动手踝腕关节运动2、慢跑200米X2一、 起跑动作要领：“各就位”听到各就位之后身体放松走到起跑线后沿，有力的脚放前面，注意脚不能踩线“预备”：上体前倾，异侧臂放在前，眼看前下方4至5米“跑”：两脚迅速蹬地，两手快速摆臂，重心慢慢抬起重难点：保持身体平衡二、50米快速跑二、接力组合游戏规则：一组16个人，分成男女四组，男女生各排成一路纵队站在起点处，听到“跑”的口令后迅速跑到对面的标志点，迅速折回跑到起点处把接力棒交给下一个同学。违规：1、 中
6、途丢交接棒取消比赛成绩2、 中途掉棒原地捡起后再出发1、体育委员整队，清点人数，做放松操2、公布考核情况3、安排学生回收器材4、宣布下课，师生再见组织：呈四列横队，集合队形，如下图1：如下图BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教师 GGGGGGGGG t：体育委员T t教法：讲授法，口令提示法。重难点：规范严肃课堂常规。要求：精神饱满，注意力集中，动作正确。组织：呈四列横队，做操队形，如下图 教法：讲解法与示范法重难点：动作到位、有力。要求：各个关节活动充分，尽快进入运动状态，预防运动损伤。教法：讲请慢跑要领，体委带跑要求：不推、不挤、不插队。
7、组织：1、四列横队，成做操队形，男生排前面如图： 教法：讲授法、练习法要求：精神集中，动作要正确 组织：分成四路纵队。 教法：讲授法、示范法、激励法、分组练习法。重难点：起跑后加速跑的摆臂要求：积极练习，争创佳绩。组织：分成四个小组进行练习： 如下图：教法：讲解法与示范法要求：注意安全，有组织、有纪律，按规则完成游戏 组织：四列横队，成集合队形，教法：讲解法，激励法，表扬法要求：认真听讲做好放松操18拍X212次21153287105小中大中或中上中小小预计运动负荷：1805101520253035404580901101201301401501700TN100160平均心率：1355次/分预计练习密度：40%5
