针灸常用穴位

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1、如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载!常用体穴 1百会 取穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。 作用：本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。 操作：（1）针法：用30号1寸毫针成15角向后平刺入0.50.8寸，也可从右往左刺入一针，成十字刺法。留针30min（预防高血压）数小时（预防竞技综合征）。（2）灸法：以艾条作温和灸或雀啄灸法。每次10min或据情况而定。 2印堂 取穴：在额部，当两眉头的中间。 作用：本穴多与百会配合用于预防高血压、失眠及忧郁症

2、等。 操作：针法：以1寸毫针自上至下平刺0.5寸。 3素髎 取穴：在面部，当鼻尖正中。 作用：本穴为预防休克之要穴，可配合人中（水沟）同用。现代实验研究表明，本穴能限止血压下降，促使血压上升，具有兴奋呼吸机能，以及提高机体对失血的耐受性和代偿能力。 操作：针法：斜刺，针尖从鼻尖端斜向上刺入，深约0.51.0寸，使产生酸麻感，可扩散至鼻根及鼻腔。留针直到症情改善，留针期间宜间断运针。 4风池 取穴：在项部，枕骨之下两侧，正当斜方肌外缘与胸锁乳突肌后缘之间的凹陷中。 作用：主要用于预防普通感冒、流感、高血压。对预防某些眼病如青光眼、白内障、近视等也有一定作用。 操作：（1）针法：本穴为易发生危险的

3、穴位，作为预防用，必须注意安全。据解剖学研究和大量临床实践证明，针尖向鼻尖方向刺入11.5寸最为安全。以针感向眼区、前额或头部放射为佳。留针2030min。（2）灸法：用艾条作回旋灸1015min。1 / 15如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 5太阳 取穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。 作用：预防感冒、急性结膜炎以及头痛发作。 操作：针法：1）直刺。以30号1寸针刺入0.50.8寸，至局部有酸胀感，用以预防感冒；2）平刺。以30号1.5寸针成15角向耳尖方向刺入11.2寸，用以预防头痛。以上均留针30min。3）点刺。以消毒细三棱针点刺出血。用以预防感冒和急性结

4、膜炎。 6中脘 取穴：在腹正中线上，脐上4寸。使病人仰卧，在胸骨剑突至脐心连线中点取之。 作用：能调节脾胃功能、增强食欲。为传统的防病健身穴。 操作：（1）针法：毫针直刺，深1.52.0寸，至上腹部闷胀沉重，或放散性胀痛，或胃部有收缩感。注意，毫针以28号30号为宜，不可过度深刺，避免穿破腹膜。留针1520min。（2）灸法：着肤灸，灸37壮，炷如黄豆大，宜无瘢痕灸；艾条灸，温和灸1520min。 7神阙（脐中） 取穴：在脐窝正中。 作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代扁鹊心书提到期“凡用此灸，百病顿除，延年益寿”。明代针灸集成也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分

5、、夏至、冬至）灸脐中”之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预防中风。 操作：灸法：隔盐灸，以黄豆至枣核大之艾炷，灸 530壮。关于壮数，类经图翼认为：“若灸三、五百壮，不惟愈疾，亦且延年”。可作参考。艾条灸，每次1520min，以局部潮红为度。 8气海 取穴：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。 作用：培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（铜人腧穴针灸图经）。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。2 / 15如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 操作：（1）灸法：本法为主，着肤

6、灸59壮，炷如黄豆大。不留疤痕灸。艾条灸，温和灸1520min。（2）针法：直刺1.01.5寸，针尖微向下，使针感如线状放射至会阴部，留针1520min。 9关元 取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。 作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。医经精义有“元阴、元阳交点之所”的说法，扁鹊心书对本穴颇为推崇，曾有诗云：“一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病患，彭篯（又称彭祖，相传为古代长寿者）寿数更如何。”可作为中老年保健、男性性功能障碍防治等的要穴。 操作：灸法：1）着肤灸59壮，黄豆大艾炷，宜疤痕灸。2）艾条灸，温和灸2030min。针法：同气海穴。 10中极 取穴：在腹正中线上，脐

7、下4寸处取穴。 作用：用于预防妇产科病症及防治男性性功能紊乱。 操作：（1）针法：直刺1.02.0寸深，局部酸胀，可扩散至小腹及线状放射到外生殖器，留针1520min。（2）灸法：艾条灸，温和灸1015min。 11天枢 取穴：在腹部，脐旁开2寸处取穴。 作用：预防胃肠疾病及术后腹胀等。 操作：（1）针法：直刺1.52.0寸，局部酸胀，并可扩散至同侧腹部。注意不可刺至过深，导致腹膜损伤。（2）灸法：艾条灸，雀啄灸1020min。 12大椎 取穴：在后正中线上，第七颈椎棘突下取穴。俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴。 作用：主要用于预防各类急性传染病、对预防慢性支气管炎和哮喘的发作和药物的

8、毒副均有较为显著的作用。现代研究证实，电针或艾灸大椎穴，能增加抗体生成和增强网状内皮系统吞食细胞的功能，从而提高机体抵抗力。3 / 15如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 操作：（1）针法：直刺，微斜向上深刺至1.01.5寸，局部酸胀，针向下及向两肩部扩散。注意，不可过深，以免造成蛛网膜下腔出血或损伤脊髓。（2）灸法：艾条灸，温和灸1530min。（3）拔罐：可用闪火法或抽吸法吸拔1015min。 13身柱 取穴：在背部，第二胸椎棘突下取穴。 作用：本穴在日本属于养生灸的常用穴之一。尤其可用于小儿健身灸，日常灸法云：“习俗称身柱灸，小儿必灸也”。小儿生后一百天，灸此穴可预防感冒、百日咳

9、、吐乳、消化不良等。成人用以预防疲劳、抗药物毒副作用等。 操作：灸法：1）着肤灸，成人37壮，炷如麦粒大。小儿则可将艾绒搓成铅笔尖粗或更细之炷，灸3壮。如加灸灵台穴，效更佳。2）艾条灸，温和灸1520min（成人），或310min（小儿）。 14命门 取穴：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴。可令病人正坐直腰或腑卧，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。 作用：重要保健防病穴。能增强体质、调节精神，可用作平时保健防病，改善亚健康状态及防治男性性功能障碍等。 操作：（1）灸法：1）着肤灸，灸35壮，炷如黄豆大，无疤痕灸为宜；2）艾条灸，温和灸1520min。（2）针法：直刺，深

10、1.01.5寸，以局部酸胀为宜，留针15min。 15风门 取穴：在背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸处取之。 作用：用以预防感冒、肺结核、痈疽等。类经图翼卷七称，此穴“常灸之，永无痈疽、疮疥等患”。另外，日本将风门称“打肩”，其民间习俗，人到20岁，须行”打肩灸”来防病强身。 操作：（1）灸法：着肤灸，35壮，麦粒大艾炷。艾条灸，雀啄灸1520min。（2）针法：同肺俞。 16肺俞 取穴：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。 作用：调理肺气、祛邪扶正。常用以预防感冒及支气管炎、哮喘等发作。4 / 15如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 操作：（1）灸法：着肤灸，每次35壮，艾炷

11、如麦粒大，要求疤痕灸。亦可用药物敷贴。（2）针法：直刺0.50.8寸。为避免伤肺造成气胸，可在穴位向外傍开1，成45向脊柱侧斜刺1.01.5寸，局部酸胀感，一般不留针。 17心俞 取穴：在背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。 作用：预防冠心病心绞痛等病症 操作：直刺0.50.8寸。为避免伤肺造成气胸，可在穴位向外傍开1处，成45角向脊柱侧斜刺1.01.5寸，酸胀感可向前胸放散，一般不留针。 18膈俞 取穴：在背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。 作用：预防呃逆，与胆俞穴组成四花穴可用于戒烟。 操作：直刺0.50.8寸。为避免伤肺造成气胸，可在穴位向外傍开1处，成45度角向脊柱侧斜刺

12、1.01.5寸，局部有酸胀感。 19胰俞 取穴：在背部，第八胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。 作用：预防糖尿病等病症。 操作：灸法：艾条温和灸或隔物灸。亦可用温针隔橘子皮灸，方法为：先以毫针刺入，取新鲜橘子皮一块置于穴区，针柄敷裹上艾绒行温针灸。 20肝俞 取穴：在背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处取之。 作用：预防肝炎、胆结石及白内障等。 操作：针法为主，直刺进针0.51.0寸，亦可在穴旁1处成45角刺入1.5寸，局部酸胀，有时可向肋间放射。 21胆俞 取穴：在背部，第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处取穴。5 / 15如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 作用：预防胆石病急性发作，与膈俞

13、组合用于戒烟。 操作：针法为主，直刺进针0.51.0寸，亦可在穴旁1处成45角刺入1.5寸，局部酸胀，有时可向肋间放射。 22脾俞 取穴：在第十、十二胸椎棘突下旁开1.5寸取之。 作用：调理脾气、运化水谷、和营统血。用以预防脾胃疾患及体虚者可以作强壮穴应用。 操作：（1）针法同上。（2）灸法：艾条灸，雀啄灸1520min。 23肾俞 取穴：第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸，即命门穴旁开1.5寸。 作用：调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。 操作：（1）针法：微斜向脊柱直刺，深1.5寸2寸，针感以腰部酸胀为宜。（2）灸法：艾条灸，温和灸1520min。 24膏肓俞 取穴：第四胸推棘突下，旁开3寸取之。 作用：健脾胃、培肾元，是防病延年的常用穴之一，千金要方有“膏肓无所不治”之说。 操作：灸法为主，着肤灸，37壮，炷如黄豆大，以无疤痕灸为宜。艾条灸，温和灸1520min。 25次髎 取穴：在骶部，当髂后上棘内下方，正好对准第二髎后孔中。约于第二骶椎假棘突下缘旁开0.8寸处取之。 作用：活血止血、理气防痛。多用于预防痛经及产后出血等。