体育理论考试

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1、1体育理论考试题(对日月光华版本的修正）1.美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的 生命状态。（2分）ue 2.身体健康不仅指无病,并且还涉及体能。(2分)Te 3.智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。(分)e 4.社会健康指人与社会环境的互相作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力Tru 5.完美的身体健康涉及身体、精神、社会和心理健康。(2分） Flse.体能也叫体适能,重要通过体育锻炼获得。(2分)True 8.国内优秀的跨栏运动员刘翔,如果她的反映后时素质强的话,她的成绩将会更好。Fase 9“老年勤锻炼,拐杖当宝剑”是指有规律

2、的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。(2分)Tre 10.速度是指快跑的能力。(2分)False1.力量是指提、举重量的能力。(2分）False2.敏捷性指在活动过程中既迅速又精确地变化身体移动方向的能力。(2分)True 3.神经肌肉协调性是反映一种人视觉、听觉和平衡觉与纯熟动作技能相结合的能力。Te14平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。（2分)Te 15要设计一种提高体能方案时,一方面应当确立自己的目的。(2分)True 16要保持旺盛的生命力,就应当进行常常的体育锻炼。(2分)se17很少锻炼的人,体育活动后肌肉会浮现酸痛，这种现象数后来会自行消失。(2分)Tre 18

3、.体育锻炼不仅能增强体能,增进健康,还可以减缓心理压力。(分）rue 19.如果你的锻炼目的为了增强力量,你应当选择拳击、体操等活动项目。(2分) False3.人情绪的稳定性是指个体应对平常生活中人际关系和环境压力的能力。(2分）Tr 0.提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。(2分)Tue 1要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。(2分)True 1.体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。(2分) se5社会健康指人与社会环境的互相作用,具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力ru 6社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。(2分)Te 7营

4、养对增强体质和保持体能状态有重要作用。（2分）True9.生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康 有关。(2分)Tre11.人体对某些外部刺激做出的生理反映时间称为反映速度，它是许多项目优秀运动员的必 备素质。(分)Fals13.一种人的皮下脂肪超过正常原则1%-25%，那么她的死亡率会增长30。（2分)Fale 15反映时是指对某些外部刺激作出的动作时间。(分）Tre 17.常常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。(2分)Tre 20.我们在进行健康原则测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。(2分)Tre 22最大吸氧量，又可以称最大耗

5、氧量。(2分)True 23.最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的措施。(分) False 根据人的健康三维表象,一般人大体可分为5种健康模型。(分） Fse 1.智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。(2分)True 7.身体自测的重要内容涉及:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。Tru 10.负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。(2分）True 2.人体对某些外部刺激做出的生理反映时间称为反映速度,它是许多项目优秀运动员的必备素质。(2分)Fale 6为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平,一方面在锻炼前必须理解自己的身体 状况。(2分)Tr

6、1蛋白质可以增进人体生长发育和修复机体组织,满足人们每日身体活动所需要的能量。 True .心理健康的基本是情绪好。(分）ls3.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。(2分)Tru 4.如果你的锻炼目的为了增强耐力,你应当选择健身操和跑步等活动项目。(2分)ase 5.如果你的锻炼目的为了增强力量,你应当选择拳击、体操等活动项目。(2分)True 作者： 寒夜燃枫 1223 22：47 答复此发言 - 2 体育理论考试题(对日月光华版本的修正）7.8岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。(2分)ru8.运动心电图是指运动后进行心电图测试。（分)Fals 24.我们在

7、进行健康原则测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。(2分)rue 2.运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。（分)True 1.心理健康同样影响着生理健康。古人云:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。 （2分)Tu 5.有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到避免骨裂的目的。(分)Tru .目前国内最简朴评价心肺功能适应能力的措施是12分钟跑测试。(2分)Fal .体育锻炼不仅能增强体能,增进健康,还可以减缓心理压力。（2分)Tru 选择 1.健康五要素说中涉及身体、情绪、智力、精神和 等五个方面。(2分)C. 社会12.体育锻炼前应当注意 、理解自己的锻炼动机强度和体育

8、锻炼的措施。(分)A.知晓 自己的体能和健康状况 13下列选项中 是一般状况下用来表达负荷量的。（分）. 次数 1.下列选项中 是一般状况下用来表达负荷强度的。（2分）C 密度5.下列不是缓和过度锻炼症状的措施：(2分）.继续增长锻炼时的运动强度 6.运动处方的构成为:（2分)A. 锻炼目的准备活动锻炼模式整顿活动17.整顿活动的目的不涉及：(2分)C. 有助于肌肉温度的提高 18.为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为：（2分) . 35 19.运动强度的大小一般可以通过心率指标来拟定。假设一名体育爱好者今年的年龄为岁，那么她的最高心率为： （分）A. 20 2.为改善健康状况所需

9、的最小运动量叫： (2分)健康阈 11.世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体、 和社会各方面都比较完美的状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”(2分)B 心理 2. 不属于动作技能有关的体能。(2分)A. 心肺耐力3.测量心肺功能适应能力的措施不涉及： （2分）C. 仰卧起坐测试 14.仰卧起坐重要测量的是 的肌肉。(2分)C 腹部 17.准备活动的目的不涉及:(2分)C. 减少因运动而引起肌肉酸痛的限度 1.有关步行锻炼法的描述错误的是： （2分)C 和跑步比起来可以消耗掉更多的能量物质20锻炼中运动强度的大小一般通过指标来拟定。(分)B.心率 11“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则

10、中提出的？ (2分)D. 循序渐进原则 16.游泳锻炼措施和其她锻炼措施相比独有的特点是: (2分)B. 消耗能量较多,但心率相 对处在较低的水平 17.下列哪项可以作为评价肌肉耐力的措施: （分)A. 俯卧撑 1.有关跑步的技术要领下列说法对的的是： （2分 B. 跑步时摆臂有维持身体平衡和调节 步频的作用。 1.属于与健康有关的体能。(2分). 心肺耐力13.不属于动作技能有关的体能。(分)A 心肺耐力18有关仰卧起坐的测量，下列说法不对的的是：(2分. 可以使用肘部撑垫或者借助臀部 上挺和下落的力量起坐 19.体块指数（MI)的计算公式是： (分) 体重(kg）/身高的平方(）2.体育锻

11、炼前应当注意 、理解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的措施。(2分)A. 知晓自己的体能和健康状况据文字记载,篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。当时，她在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于本地盛产桃子，这里的小朋友又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使她从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。 最初篮球游戏比较简朴，场地大小和参与游戏的人数没有限制。比赛队员提成人数相等的两队,分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力求将球投进对方的篮筐。由于桃筐是有底的,球投中后来就留在篮子里，人必须登上专设的

12、梯子才干将球从篮筐里取出。随着场地设施的不断改善，篮筐取消了筐底，并改用铁圈替代桃篮，用木板制成篮板替代铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线,比赛改由中场跳球开始。与此同步，场上比赛队员也一般改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外，奈史密斯制定了一种不太完善的竞赛规则，共13个条款,其中规定不容许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参与这一游戏,从而使篮球运动不久普及到了全美国。 1892年，篮球运动一方面从美国传入墨西哥,并不久在墨西哥各地得到开展。这样,墨西哥成为除美国外,第一种开展篮球运动的国家。此后,这项运动先

13、后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范畴内得到了开展、普及和发展。 19年,美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，一方面在天津、北京等都市青年会中开展起来。在19旧中国首届全国运动会上,篮球初次被列为表演项目。19，篮球被列为国内国内正式比赛项目。篮球自951年起始终是亚运会的正式比赛项目。 1932年国际业余篮球联合会成立,男子篮球被国际奥委会承觉得奥运会正式比赛项目。194年，美国浮现职业篮球联赛,并发展为目前的B。女子篮球运动到0世纪初才开展起来。6年，女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。 篮球比赛的原则场地长26米、宽1米,四条界线外至少2米处不得有任何障碍

14、物,如在室内则天花板的高度应至少为米。球场分中线、前场和后场,中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，一般称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区,在拱形弧线外投篮命中得分。 篮球比赛中的规则较多，且相称复杂，共有93条。现将人们不太熟悉的某些规则简介如下：.秒钟规则:某队控制球时,同队队员在对方禁区内停留不得超过秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的状况下,只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。 2秒钟规则：当一种持球队员被严密防守，在5 秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时,也将宣判违例。过去5秒违例判争球,目前则由对方队员就近掷界外球。3.0秒钟规则:一种队从后场控制球开始,必须在1秒钟内将球推动到前场,否则判1秒钟违例，由对方掷界外球。 4.3秒钟规则：一种队在场上控制球后，必须在0秒钟内出手投篮，否则判30秒违例。过去如在秒钟内球被对方击出界外后将重新计算0秒，目前则从边线掷界外球后不再重新计算3秒,而是在0秒钟中的剩余时间内必须出手投篮,否则仍被判为30秒违例,判由对方掷界外球。5.全队次犯规规则和一加一罚球规则：比赛每半时,一种队的队员侵人犯规和技术犯规次数合计已达7次,此后这个队的任何一种队员再发生侵人犯规或技术犯规,均将执行一加一罚球规则