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1、高中体育与健康 室内实践课教案 学 校：长沙县第二中学 授课教师：朱姣 授课内容：体操手倒立前滚翻 授课班级：高一（224）班 体操运动单元教学计划的设计 体操运动男子技巧是人教版普通高中体育与健康全一册的选项学习内容。基于教师的专项特点、学生的技能特点、我校的体育器材、教室空间大小、多媒体教学设备等实际情况，选择了本单元作为本次室内课教材。 本单元的教学内容是男子技巧：手倒立前滚翻、侧手翻转体90呈俯平衡、直腿后滚翻起挺身跳三大男子技巧。手倒立前滚翻是在以前后各种滚动、翻腾基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。良好的手倒立技
2、术是本单元三项技巧的基础，能有效促进技能的的正迁移，是本单元的重点和难点，因此本人选择了手倒立前滚翻教案参与本次室内课教案评比。 鉴于我校为地处偏远的农村普通高中学情，体育健康理念陈旧、技能基础薄弱、体育学习态度不佳，加之学校体育场地器材设备等限制条件，本单元教学我采用了从理论课到实践课，从有趣的辅助练习游戏过渡到完整技巧学习，再从简单的前后滚翻、摆倒立到复杂的成套技巧学习等方法，试图使学生认识体操运动的方法、意义，激发运动兴趣，适时进行德育和安全教育。本次室内课教案的室课活动教学对象为我校高一（224）班男生。根据体育与健康教材和新课程标准的要求，结合我校学生学情将本单元教学分4课时，具体设
3、计如下： 第1课时为体操概述，重点介绍体操运动的健身价值和实际意义，激发学习兴趣，引导学生发挥主观能动性，积极配合老师完成课堂任务和目标； 第2课时为手倒立前滚翻技能教学，先用“夹球游戏”复习前后滚翻，调动学生兴趣，又从摆到立入手，攻克本课难点，为三项男子技巧的倒立基本功和直臂支撑奠定良好的基础； 第3课时为复习手倒立前滚翻，进一步巩固提高摆倒立、立腰、直臂支撑、团身滚翻等技术动作，培养自我保护和帮助保护他人的品质； 第4课时是侧手翻转体90呈俯平衡，发挥技能的正迁移作用，在直臂支撑的基础上，提高单臂依次支撑，巩固蹬地摆腿、伸髋等技能，再次提高倒立、挺宽、立腰的动作技术，发展平衡素质； 第5课
4、时为复习侧手翻转体90呈俯平衡巩固提高侧手翻、俯平衡等动作技能，发展灵敏和平衡素质，培养自我保护能力和安全意识； 第6课时为直腿后滚翻挺身跳发挥动作技能的正迁移功能，拓展学习新的体操技巧； 第7课时为男子技巧成套动作考核，及时反馈学习成效，提高运动水平，形成正确的技能练习方法，同时引导学生正确归因、积极评价考核结果。 体操运动 （教材）单元教学计划表 参评单位：长沙县第二中学 授课教师： 朱姣 授课年级：高一 单元教学目标1知识目标：认识体操的基本锻炼方法和构成要素，了解体操运动的健身价值和意义；2 技能目标：提高自我保护能力，发展柔韧性、协调性和灵敏素质，培养审美和展现美的能力和自我保护能力
5、；3 情感目标：培养团结合作精神和互助互信品质，增强责任感、提高组织纪律性。课次教学内容教学目标教学重、难点主要教法学法安全措施1体操概述了解体操运动及其健身价值理解体操运动的健身实效多媒体演示明星榜样法启发式教学法认真观看视频教程和课件，了解运动损伤的常发原因和严重后果2手倒立前滚翻掌握基本技能的练习方法，增强自我保护能力，发展灵敏、协调素质，提高身体控制能力蹬摆有力，顶肩，直臂、伸髋演绎法、示范法，完整分解法，保护保住法、游戏竞赛法加厚海绵垫，分步骤练习；分组轮流练习，先观察教师示范，再在保护下练习。加强监督与安全教育，反复强调事故后果3复习手倒立前滚翻巩固提高技能动作方法，发展上肢力量，
6、平衡能力、协调能力，空间知觉能力动作准确到位，衔接连贯流畅自然示范法、榜样学习法、互助合作法、帮助保护法、竞赛展示法充分热身，加厚海绵垫，分组轮流练习，及时安全教育，加强组织纪律性4侧手翻转体90呈俯平衡掌握基本技能动作；发展灵敏协调平衡素质，培养团结互助品质。单手依次支撑，伸髋倒立视频演示法，榜样学习法，保护帮助法，分组练习法遵守纪律，组织严谨，练习有序，桌椅要摆放平整，严格要求保护帮助与练习的配合5复习侧手翻转体90呈俯平衡巩固体操技能技术；发展灵敏协调平衡素质，增强安全意识。动作优美，过程流畅视频演示法，榜样学习法，保护法做好安全预案，充分热身，稳定体操垫，在保护下完成，加强组织纪律性6
7、直腿后滚翻挺身跳掌握基本体操技巧；发展灵敏和协调素质，提高自我保护意识和团结互助的品质直腿，推手反馈学习法分组展示法互助交流法榜样学习法加厚海绵垫，反复及时地安全教育，组织要严谨，练习要有序，桌椅要摆放平整，严格要求保护帮助与练习的配合7考核男子技巧成套动作发展灵敏、协调素质、增强反应速度，培养自我保护意识和健身意识直腿，推手，展体示范法帮助练习法完整法反复练习法充分热身，加厚海绵垫，反复安全教育，设置多人保护，严格要求，认真组织，依次有序展示与竞赛考 核 评 价 内 容 与 标 准不合格：不能完成手倒立前滚翻动作，身体素质欠佳，学习态度不好；合格：能辅助完成手倒立前滚翻动作，动作基本到位，过
8、程基本流畅，无明显错误，学习态度较好；良好：能独立完成手倒立前滚翻动作，动作到位，过程流畅，无明显错误，表现出一定的身体控制能力和良好的身体素质，学习态度练好；优秀：能独立完成手倒立前滚翻动作，动作过程流畅，动作路线正确无误，倒立姿态优美到位，能停留2秒及以上，动作过渡衔接良好，团身滚翻动作流畅圆滑，表现出很好的身体素质和学习态度。 体操运动 第3课时手倒立前滚翻课的设计一、 基本情况： 高一（224）班共54人，男生27人，女生27人，身体素质和运动能力一般。二、指导思想： 根据体育与健康课程标准的精神和学生生理、心理特点及场地器材的实际，制定教学任务，创造活泼向上的课堂气氛，发展力量素质、
9、协调性、空间知觉和身体控制能力；采用“三阶段五环节”的高效课堂模式，达到学生自我选择、自我锻炼、自我评价，发挥学生主体性，激发运动兴趣，培养体育运动习惯目的。三、教材搭配： 以手倒立前滚翻为主教材，集体跳绳为辅助教材。四、教学目标的确定： 1、认知目标:明确手倒立前滚翻的技术动作,了解本课集体跳绳的的目的意义。 2、技能目标:巩固和提高手倒立前滚翻技术，学习手倒立前滚翻过渡动作，发展学生力量、平衡、协调性等素质通过游戏和竞赛,发展学生上肢力量素质，提高学生练习的主动性和积极性，为主教材的技能完成提供帮助。 3、情感目标：培养学生积极进取的精神和敢于创新及团结协作的精神，激发运动兴趣，贯彻“全民
10、健身”理念。五、课的结构： （一） 开始部分： 1、课堂常规，培养学生的组织纪律性，养成良好的习惯，实现德育目标； 2、反口令队列练习：三面转法；原地踏步与立定；培养组织纪律性和良好的身体姿态；集中注意力，为教学做准备；提高学生反应能力，活跃课堂。 3、准备活动： （1）、阅读教材120页，做缓解疲劳操，为本课做准备； （2）、在座位过道中边听音乐边跳自编球操，充分活动身体各关节肌肉，尤其是上肢、肩颈，为手倒立前滚翻的学练活动做准备，同时预防损伤；自编球操动作幅度小，可避免撞到桌椅，又是新兴的趣味运动项目，深受高中生喜爱，同时又能热身的效果。（3）、专项准备活动：在教师的指导下，在桌椅上做压腿
11、、支撑、抓举、立卧撑、仰卧弯举，在过道中做跳跃、支撑、踢腿、弓步、开合跳等，充分活动各关节，充分利用桌椅的高度和支撑作用，做好专项准备活动，发展学生身体素质。（二）基本部分： 1、观看教学ppt自主学习1次：通过学生自主体会技术，给学生时间和空间，通过设疑和答疑，学生示范，培养学生分析问题，解决问题的能力，培养学生自评、互评能力。 2、示范手倒立前滚翻的完整动作，再请1名优生配合老师分解示范并讲解动作的三个过程及易犯错误，使同学们形成正确的动作概念，主动对比自学成果，自查自纠，养成认真观察、积极思考、及时自省的学习作风； 3、组织练习：（1）分组复习前滚翻和靠墙手倒立：发展学生的上肢力量素质，
12、培养学生展示能力、自我创新能力和团结协作的优秀品质。（2）3人1组帮助练习手倒立前滚翻动作，培养互帮互助互信的人际关系；（3）个别纠错与优生展示：鼓励优秀，形成榜样，关注每一个学生，形成良好的学风。 4、集体跳长绳 （1）在教师的带领下全体学生按照“8”字路线依次练习，。由于本课主要是上肢和躯干力量的练习，跳绳有利于发展学生下肢力量、弹跳能力和节奏感，使之全面和谐发展，同时集体跳长绳是集体配合项目，能增强团队精神和集体荣誉感； 本部分开始前，把桌椅靠边使之与教室的墙壁形成“回”字形，学练过程中组织一部分学生练习靠墙手倒立，另一部分学生在中间的体操垫上做前滚翻练习，既能避免学生拥挤，预防损伤，又
13、能增加运动密度，达到运动效果；在练习过程中反复表扬、鼓励学生，为学生加油。（三）结束部分： 1、观看教学视频，在教师的指导下做自编球操； 2、总结本课主要内容及其健身价值，积极评价学生表现； 3、回收器材，摆好桌椅，关好多媒体设备，布置作业。体操运动 第3课时手倒立前滚翻教案 学校：长沙县第二中学 班级：224 开课人：朱姣 时间：2017/3/15教学内容体操：1手倒立前滚翻；素质：2集体跳长绳教学目标1 认知目标：通过教学，使学生懂得手倒立前滚翻的动作要领，领会跳集体长绳的节奏感；2 技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握手倒立前滚翻技术的同时，基本能跟上音乐节奏，50%左右的学
14、生能在教师指导下完成手倒立前滚翻的完整动作，80%以上的学生能熟练地掌握靠墙手倒立动作，90%的学生较好地掌握前滚翻动作，再通过跳长绳使99%的学生协调性提高，弹跳能力增强，以达到全面协调发展得目标；3 情感目标：通过教学，初步培养学生对体操运动的兴趣和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养互帮互助互信精神和集体荣誉感，体验成功感和运动的乐趣。课的部分课的内容组织教法和学练法时间次数教师活动学生活动开始部分101.体育委员整队、报告人数2.师生问好3.提出本课教学目标与要求4.检查服装，安排见习生5.自编球操快乐的歌 1) 双手屈臂，脚跟点地2) 双臂伸屈，迈步吸腿3) 双手上举，提膝跳4) 双臂前屈，迈步侧点6. 专项准备活动：（1）夹球前滚翻游戏游戏方法：班分四组，每路为一组，每人一球，用腰和腿夹住球做前滚翻，掉球
