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1、骨气瘦脸法简介和塑造立体面部骨骼的方法Q1 骨气是什么？是让骨头运动么？A 是用手的骨头挤压脸部的骨头使之达到小颜效果的美容法。和运动肌肉和皮肤的按摩法不同，通过塑造脸型的基础而达到瘦脸效果的方法就是骨气瘦脸法。这是诞生于韩国的所谓骨气瘦脸法的骨骼矫正法。它的关键是，自己按摩时，会听见骨骼摩擦的声音，并觉得有痛感。骨气瘦脸法是一种会疼痛的方法。Q2 需要工具盒按摩油么？必须准备很多很贵的东西么？A 什么也不用准备！需要的只有手的骨头！让手的骨头和脸的骨头直接接触是骨气法的关键。手骨意外的道具一概不需要！即使对自己的按摩手法不自信，也绝不要使用任何按摩器材哦！但是，为了让手更顺畅的摸彩，使用些按
2、摩乳液也不错。Q3 推荐使用什么类型的按摩油或者按摩乳液呢？A 只要可用于按摩的，合适肤质的什么都可以。为了让手指更流畅的滑动，减少肌肤的负担，我们会使用按摩油。如果是按摩用的油或者乳液的话，平日使用的就可以，无需另外准备。可以使用适合自己肤质的一切按摩油。如果是第一次选择按摩油，请不要选择基质较硬的，最好是选择啫喱状的延展性好的的按摩油。（本书的作者教给我们诞生于韩国的骨气法的是日本骨气协会会长林幸千代老师。日本骨气协会的网址是http:/korugi.jp）Q4经期中或者感冒了也可以做按摩么？A 完全没问题！但是根据情况不要硬来哦！经期等情况下，人手荷尔蒙变化的影响，会觉得疲倦或者情绪波动
3、，此时使用骨气按摩，也有缓解症状的作用呢。但是，感冒的话，应该注意休息，不要硬来哦。按摩时要避开受伤的地方。Q5 什么时侯什么地方做骨气按摩最佳呢？A 无论何时何地，只要想做就做。只要有手就能做，无论是在公司还是家里，即使外出，只要想起来任何时候都可以实施就是骨气法的魅力之一。 因为按摩的手法是点状按摩，所以即使化妆了也可以做，不妨在工作间歇试试哦。为了得到更好的力道，推荐在有可以支撑胳膊肘的高度的桌子的地方进行按摩。Q6 有什么效果呢？A 小颜是自然的，还可以使面部血液通畅，消解松弛和皱纹问题让骨头动起来，填充骨与骨之间的缝隙，让脸型一次比一次小，是骨气瘦脸法的特征。而且，因为按摩的同时可以
4、刺激骨周围的肌肉和皮肤，还可以接触面部松弛和皱纹烦恼，也能让五官轮廓更加清晰。并且，能够排除体内废物，提高血液流畅度。骨气法正是这样，可以一劳永逸的解决面部问题的终极护理法。（旁边的图是三个月的前后面部模型对比图）Q7 工作忙，懒人也能做按摩就好了.A 三心二意的按摩也没关系的！骨气法可以想做的时候才做。边看电视边按摩当然没问题。但是，要做到骨气的气，是要用心的。比如对着镜子说，这边的骨头要是再往上一点就好了等等，对自己的骨骼有意识的进行塑造能让效果加倍，请切记。Q8为了美不要命的性格也适合骨气按摩么？A 按到舒服为止，在皮肤不适前停手。一天按摩几次都没关系，的那好似手脸的皮肤变红啦，一跳一跳
5、的剧烈疼痛啦，就趁早停手。按摩得太痛苦，容易中途厌烦而放弃的。请适度的长期坚持按摩，才会让骨头保存住移动后的位置，使效果持久定型。Q9果然还是要每天坚持20分钟按摩的啊？囧？A 不是的。一分钟也能做一遍的。各种按摩顶多数十秒的耗时，所以按摩一遍只要一分钟左右。因此，懒人也应该可以毫不费力的坚持下去。而且，何时何地，程度自由的做都没关系，只要坚持就会有效果。每天稍微按摩一会也可以，只要日积月累，脸型就会慢慢改变，越来越接近你的目标！（图1）图1翻译STEP1先来学习按摩手法按摩手法骨气法是利用手的骨头接触脸的骨头，使用较强的力道的一种按摩法。使用的手的骨头主要有三处。1，大面积按压的时候使用手腕
6、根部。就是手掌根部稍微突出的骨头。侠骨等骨面较广的地方请使用该处按摩。2，点状挤压时，使用拇指指尖的骨头！眼睛周围等点状挤压时使用这里。指甲长的话影响按摩效果，请修剪指甲。3，脸部线条的修饰，使用拇指根部的骨头。手掌的食指一侧的拇指根部的骨头。手掌张开的状态下很难看到该骨头，放松手掌找找看。STEP230秒面部提升， 首先刺激托起脸颊的faceline，开始瘦脸作战！通过解决面部松弛，塑造立体小颜！第一个动作要用到的手的骨头是，手掌根部，用其托起整个颧骨。塑造的面部位置是，颧骨，用手跟部的骨头托起此处。要点一，让颧骨和手的骨头紧密结合。向上图一样，让骨头紧密结合后，放松脖颈，用手的力量托起整个
7、脸庞，用此力道托起脸颊。注意！使面部出现褶皱的话，就说明手和脸的骨头没有密接好。要点二，在颧骨的弧线处，用掌根顶住用力托起。把胳膊肘放在做面上托起脸部，放松身体，用手托起全身的重量，用此力道保持10秒。第二个动作所用的手的部位是拇指指根，就是手掌靠食指侧的拇指根部的骨头。用此处沿着脸下缘按压。按摩的部位是下巴尖端开始到腮部的脸颊下缘的骨头。用力按摩的话，会得到清晰的轮廓。要点一，开始时，拇指指根要和下巴密接。如图所示，此时正确的姿势是，从正面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。注意的是，如果手一用力，拇指的骨头就不能紧实地碰到脸部的骨骼。要点二，沿着脸部下缘，向腮部的骨头滑动，塑造下巴的
8、曲线。保持骨头密接的状态，用拇指指根的骨头将下巴的骨头响内侧按压，一边用力按一边沿着脸部下缘向腮部移动。左右交替做，各五次。注意！如左图那样，拇指的根部没有紧贴脸部的姿势是错误的。手在脸上滑动的过程中，指根离开脸部的方法是错误的，要保持骨与骨密接的姿势，慢慢移动才是关键。（图2）图2的翻译STEP310到30秒塑造明眸。通过刺激眼睛周围的骨头改善眼角烦恼，令你拥有明亮的大眼睛。因为多用点状按摩技术，在办公室等公共场所也能进行按摩。动作一用到的手的骨头是，拇指尖端。用此处顶住眉骨的一点托起整个脸部按摩的部位是，紧贴眉毛下缘的包围眼球上端的突出的眉骨。托起此处，会让眼睛变大要点一用拇指的指尖的骨头
9、稳稳按住眉头下的眉骨，向上托起状的按压。用胳膊肘支撑着体重，向上托起般的按压。要点二一边将眉骨向上托起，一边从眉头到眉梢缓慢移动，按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒，做3次。动作二用到的手的骨头是拇指指尖的骨头。为了不损伤皮肤，让骨于骨结合紧密，请务必简短指甲。按摩的部位是，眉梢的倾斜方向的骨头，就是眉骨末端的骨头。要点用拇指之间的骨头顶住眉梢倾斜的骨头，用手撑起体重的力道向上按压，坚持10秒。动作三用到的手的骨头是食指，中指，无名指的指尖的骨头。请简短指甲。按摩的部位是包围眼球的眼球之下的骨头。要点用胳膊肘支撑，把头的重量加载于食指中指无名指上，向下轻按眼眶下缘的骨头。
10、此处属于敏感地带，请不要用力过大。（图3）图3的翻译STEP4距离憧憬的面容更进一步，远离脸部问题。学会了制造小颜和大眼睛的手艺，再来学习一下跟进一步的手艺吧，这会让你得到梦寐以求的美貌。无论什么样的面部烦恼，都可以用骨气来解决。早饭前，使用简单且速效的骨气法，让你的面部迅速达到理想的状态吧。动作一击退20来岁女生正在激增中的笑纹（法令纹，鼻子两侧的，笑时候最明显的皱纹），让人显得刻薄并且显老态的法令纹，可以利用这个提压颧骨的方法消除。因为提升了颧骨，必然是颧骨下缘的肌肉也得到提升，法令纹自然就消失了。用到的手的骨头， 利用拇指的内侧（食指侧）的全体骨头，把颧骨向上托起。除了拇指都不要用力。按
11、摩的部位，颧骨的下部（颧骨下缘是弧形的，下部就是弧形最向下突起的部分）要点用拇指的全体骨头压紧颧骨下缘的尖端向上推压。让颧骨下缘的弧线和拇指全体的骨头紧密贴近，利用胳膊肘支撑，以拇指处为承重点，撑起头颈部的重量。此时不要移动脸上的肉食重点。维持这样的状态10秒。动作二消除暗沉，上妆更容易！长期的疲劳积累下来，会让脸色显得不健康。此时，不妨按压颧骨，让面部整体的血流变通畅，面色就会变得有光泽。用到的手的骨头， 食指、中指、无名指的第一个关节和第二个关节的中间部分的平面的骨头。按摩的部位，颧骨向前突出的一面。要点用三个手指上的骨头紧密贴近按摩处，向颧骨深处按压。同样是用胳膊肘支撑，用手上的受力点撑起头颈重量，用力持续向里按压10秒。动作三增强鼻梁和鼻尖的轮廓，提升美人指标。用到的手的骨头，拇指在弯曲时突出的第一个关节的骨头。按摩的部位，从眉骨一端到鼻翼两侧的骨头。要点用手关节夹住鼻梁沿着鼻梁按压。按压三遍。（用力方法同样是用胳膊肘支撑，用手的受力点撑起头颈部的重量）动作四用到的手的骨头是实质的第二个关节，弯曲时突出成锐角的骨头。按摩的部位是鼻头开始隆起的部分，也就是鼻骨和面部骨骼结合边境部分骨头，把其向内侧按压。要点将两部分骨头紧密结合，用胳膊肘支撑，用手部的受力点撑起头颈部的体重，把鼻骨向内侧按压。每次5秒，做三次。
