五脏（人体心肝脾肺肾）

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1、五脏（人体心，肝，脾，肺，肾）【五脏简介】 人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。 脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和 神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五 脏在人体生命中起着重要作用。【五脏的生理功能特点】心主血脉是全身血脉的总枢纽，心通过血脉将气血运送于周身； 心又主神志，是精神、意识和思维活动的中心，在人体中处于最高主 导地位。肝主疏泄，能调节人的情志活动，协助脾胃消化。肝又藏血， 有贮藏血液、调节血量的作用。脾主运化，促进饮食物的消化、吸收 和营养物的输布，为气血生化之源，故有后天之本之称；脾又统血， 能统摄血液不致溢出于经脉之外。肺

2、主气，司呼吸，是人体气体交换 的场所，又能宣发卫气和津液于全身以温润肌腠皮肤。肾藏精，与人 体生长发育和生殖能力密切相关，故有先天之本之称；肾又主水，在 调节人体水液代谢方面起着重要作用。【五脏的互相影响】五脏虽然在生理功能上各有所司，但它们的活动不是孤立的，通 过经络的联系，五脏相互协调，相互配合，共同维持人体正常的生命 活动。在病理变化上也相互影响。【五脏与其它五行相对应分别是】五脏：肝心脾肺肾五体：筋脉肉皮骨五华：爪面唇毛发五志：怒喜思悲恐五液：泪汗涎涕唾五味：酸苦甘辛咸五色：青赤黄白黑五方：东南中西北五季：春夏长夏秋冬五气：风暑湿燥寒五化：生长化收藏五音：角徵宫商羽五官：目舌口鼻耳【五

3、脏与六腑】六腑，胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。除三焦外，五脏肝、 心、脾、肺、肾分别与胆、小肠、胃、大肠、膀胱相表里（腑为表， 脏为里）。中医中脏腑表里的联系如下：1. 心与小肠：心主血脉，小肠主化物，心阳温煦促进小肠的化物。2. 肺与大肠：肺主肃降，促进大肠传导；大肠传导，有利于肺的 肃降。3. 脾与胃：脾主运化，胃主受纳；脾主升清，胃以降为和；脾喜 燥恶湿，胃喜润恶燥；脾为阴土，胃为阳土。4. 肝与胆：肝主疏泄，促进胆汁的排泄，胆汁可以涵敛肝阳、肝 气；肝主谋虑，胆主决断。5. 肾与膀胱：肾的气化促进膀胱的贮尿排尿。【五脏、六腑的特点与区别】1. 五脏（同“藏”）：化生和贮藏精气，满而不

4、能实，藏而不泻; 藏神；多为实质性器官；病多虚证。2. 六腑（同“府”）：传化水谷，实而不能满，泻而不藏，以通 为用；多为中空性器官；病多实证。（注意：上述提到的“满”指精气满，“实”指水谷实。）【注：】中医脏腑是功能单位，而西医的脏腑是解剖实体，二者 不能混为一谈。五脏，是心、肺、脾、肝、肾的合称。五脏的生理功能，虽然各 有所司，但有其共同点，主要体现于以下两个方面：是五脏都与精神活动有关。如灵枢说：“五脏者，所以藏 精神血气魂魄也。”这说是说，心、肺、脾、肝、肾五脏都与精神活 动有密切关系，这里所说的“精神血气魂魄”，即代表着不同的精神活动，并分别归属于五脏。如“心藏神”、“肺藏魄”、“脾

5、藏意”、 “肝藏魂”、“肾藏志”等。五脏（）心：位于胸中，有心包卫护外。心的主要生理功能是1主血脉：指心气推动血液杂脉中运行，流注全身，发挥营养和 滋润的作用2主藏神：指心有主宰人体脏腑组织器官的生理活动和人体精神 意识思维活动的功能3主汗液：指心与汗有密切关系。4其华在面：指心的功能正常与否，常可从表面的色泽反映出来。 5开窍于舌：指舌为心之外侯，又称“舌为心之苗”。（二）肺：位于胸腔，左右各一，在人体脏腑中位置最高，故称 肺为华盖。肺的主要生理功能是1主气、司呼吸：指肺是体内夕卜气体交换的场所2主宣发肃降：主宣指肺气向上的升宣和向外围的布散；肃降指 肺气向下是通降和使呼吸道保持洁净的作用。

6、3主通调水道：指肺是宣发和肃降运动对体内水液的输布、排泄 起着疏通和协调的作用。4其华在皮毛：指肺有布散水谷精微和宣发卫气于皮毛等生理功 能。5开窍于鼻：因为鼻是呼吸的通道。（三）脾：位于中焦，在膈之下。脾的主要生理功能是：1主运化：指脾具有把水谷化为精微，将精微物质吸收转输至全 身是生理功能。2主统血：指脾有统摄血液在脉内运行，不使起逸出脉外的作用。3主升清：指脾气上升，将其运化的水谷精微向上转输于心、肺、 头目通心肺的作用化为气血。营养全身。4主肌肉、四肢：人体肌肉、四肢所需的营养，靠脾化水谷精微 以供给。5开窍于口、其华在唇：指食欲、口味等与脾的运化功能有关。（四）肝：位于腹腔，横膈之下

7、，右肋之内。肝的主要生理功能 是1主疏泄：指肝具有保持全身气机疏通、畅达、散而不郁的作用2主藏血：指肝有贮藏血液、调节血量及防止出血的功能3主筋，其华在爪：指血液充足表现于手脚灵活、有力；爪甲坚 韧明亮、红润光泽4开窍于目（五）肾：位于腰部，左右各一。肾的主要生理功能是1主藏精：指将精气肾，并促使起不断充盈，防止精气无故丢失， 为精气在体内充分发挥起生理效应创造条件。2主水液代谢：指肾有主持和调节人体水液代谢的作用。3主纳气：指肾有助肺保持吸气的深度，防止呼吸浅表的作用。4主骨、髓、脑，其华在发5开窍于耳五脏与五行的关系：四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位木:肝与胆互为脏腑表里,又属筋骨和四肢

8、.过旺或过衰,较宜患肝, 胆，头，颈,四肢,关节,筋脉,眼,神经等方面的疾病.火:心脏与小肠互为脏腑表里又属血脉及整个循环系统.过旺或过 衰,较宜患小肠，心脏，肩，血液，经血，脸部，牙齿，腹部，舌部等方面的疾 病.土:脾与胃互为脏腑表里,又属肠及整个消化系统.过旺或过衰,较 宜患脾,胃,肋,背,胸,肺，肚等方面的疾病.金肺与大肠互为脏腑表里，又属气管及整个呼吸系统.过旺或过衰, 较宜患大肠，肺，脐,咳痰,肝,皮肤，痔疮，鼻气管等方面的疾病.水：肾与膀胱互为脏腑表里,又属脑与泌尿系统.过旺或过衰,较宜 患肾，膀胱，胫，足头肝,泌尿,阴部,腰部,耳子宫，疝气等方面的疾病五脏养生一因为心是火脏，心与

9、天之火气相应，火气通于心，火最恶水，因 为水克火。冬天和夜晚属水、属阴、属寒，所以心病容易在这些时间 发作。这就提示：心气虚者，尤应注意保暖防寒或益心扶阳。心是人体气血运行的发动机，心脏的搏动是否正常关乎生命的存 亡，所以运动时要随时检查心搏是否过快、过慢。如心搏每分钟超过 140次或小于50次，都应及早检查原因。首先要检查自己的心率和脉搏节律，如过快、过慢或跳动不规律 都应就医心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整 心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不 缓解者及时就医。心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷， 要停止剧烈运动，泡服人

10、参片及服丹参片，如不缓解者应就医。此外，过度疲劳也可引起心慌、心跳。如是高血压引起的，多伴 头晕、头痛，就应监测血压。如果高热几天后出现心慌、心跳的，要 警惕病毒性心肌炎。如果心慌、心跳伴有头晕眼花、乏力、气短、面 色苍白、指甲白的，多为血虚，可服当归炖鸡或归脾丸、八珍丸。面色红润光泽，脉搏有力，是心气充沛、心脏健康的表现；反之， 面色无华，或苍白萎黄，脉搏无力，是心气不足的现象；而面色苍白、 指甲白、头晕乏力是血液亏虚的病症；脉色青紫、舌瘀发紫、脉涩、 胸闷气短又是心脉瘀滞、气血受阻的表现，有可能是冠心病，应立即 就医因为心主神志，心是五脏六腑之主，它主管人的精神活动，所谓 主明则下安，心动

11、则五脏六腑皆摇。所以养心神，保持身心健康具有 十分重要的意义。心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手 足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴 虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。因为肺是金脏，本性燥，与天之燥气相应，燥气通于肺，所以肺 本燥。最恶火，因为火克金。火应季于盛夏、日中，所以盛夏及日中 火盛之时，要注意少食生火燥热之品。因为肺主气，肺司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以 中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于户夕卜做深呼吸。中医认为肺的呼吸需肾的帮助，所谓肺主呼气，肾主纳（入）气， 所

12、以可以进行肺肾吐纳，方法按照黄帝内经所载：肾有久病者， 可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，此引颈咽气顺之饵 （咽）舌下津无数。就是做闭气功七遍后，以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出 的津液，然后徐徐咽下。因为肺主行水，肺气虚易导致生痰或饮甚而气喘，所以肺主水的 保健奥秘在于和脾肾保健联合进行。因为脾主运化水湿，所以痰多要 检查自己的肠胃消化是否良好，如果不好就应脾肺双治。多吃一些健 脾益肺的食物如山药、苡米、芡实、黄芪、百合、杏仁等老年人痰多，多伴肾虚，就应肺肾合治，那就应吃双补肺肾之品， 如虫草、山药、熟地等肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌 质淡白。肺气虚者

13、可服冬虫夏草、黄芪、沙参肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。 肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。因为脾为土脏，按照五行生克关系是怕火，因为火克土，长夏 （农历6月）是火的季节，所以长夏最要注意脾胃保健，否则脾胃在 此时期最易患病，如腹泻、呕吐之类。脾的主要功能是运化水谷，为后天之本。养脾之道在于饮食不过 饱，进食有规律，不吃损伤脾胃的食品，如过辣、过甜、过咸、过辛、 过苦的食物。因为脾主升清，脾的第三大功能是升清降浊，就是升人体的清气、 降人体的浊气。具体是把水谷精微上升到心、肺，以营养全身；把浊 气下输，由汗、尿、便排出。发现肛门下坠或脱肛、内脏下垂、子宫脱垂、小腹下坠、久泄

14、清 谷、乏力，就有可能是中气虚（脾胃气虚）不能升清阳，那就应补中 气，用补中益气汤之类，主药是益气的人参、黄芪、白术加升阳药升 麻、柴胡等。清阳不升还易引起低血压，主要表现是头晕、乏力、脉弱无力、 饮食不佳，如血压低可服人参、黄芪之类。因为脾统血，脾还有统摄全身血液的重要功能。脾气虚，不能升 清，脾的固摄功能失职 就会出现便血、尿血、崩漏（女子下血）等现 象。保健的方法是饮食不要过饱也不要妄饮，要爱护自己的脾胃，可 食荷叶包裹做的肉、饭等助脾阳升清，但如有下血应立即就医。脾气虚的主要表现有乏力，不思食、恶心、胃胀、矢气（屁多）、 大便稀溏，肛门坠垂，舌质淡苔白腻，脉无力。药食同补：可用山药、白

15、术、苡仁、芡实、白扁豆，炖肉或熬粥 均可。脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。 药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、 不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。因为肝为木脏，肝属风，风气应于肝，与天之风气相应。肝最畏 金，因金克木，金应季为秋天，所以肝在秋季最要注意保养，防止金 燥伤肝。因为肝主疏泄，肝的主要功能是调畅气机，气机条达则气血通畅， 经脉通利，如是五脏六腑自然和顺。脏腑和顺，全身舒适，心情自然 愉快。所以，保健应该注意心情舒畅、七情调达，这样有助于肝的疏泄。 因为心情不愉快易导致气郁，气郁又易引起肝郁，反过来肝郁而疏泄 失职又会加重心情抑郁，于是心理与生理之间的良性循环就形成了恶 性循环，黄帝内经说：“百病生于气也”。所以，保养肝的功能 最重要的是心情要愉快。因为肝藏血，肝的第二大功能是主藏血。具体是肝能贮藏血也能调节血，主司人体各部分的血量分配。肝藏血失职，就会致血调配失 常，从而引起人体内脏缺血、充血或失血等情况养生要求情绪保持稳定、不要过分高亢或低落。如过于冲动，肝 气过旺则分往大脑的血量骤然增多而易突发脑出血、中风；过于悲伤 使肝气过于低下，分往大脑的血量骤减而晕倒、虚脱。肝炎患者要注意卧床休息。黄帝内经说：“卧则血归于肝”， 就是说平卧对养肝有重要意义