以健康为话题的演讲稿

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1、以健康为话题的演讲稿 以健康为话题的演讲稿1 同学们: 今天，我们演讲的题目是保护环境健康生活。同学们，地球是我们人类共同的家园,人类自诞生起，一切衣食往行、生产,生活,无不依赖于我们所生存的这个星球。但是,长期以来，人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球污染严重。雾霾里戴着厚厚口罩行色匆匆的人们不断提示我们,环境污染危害人们的健康。同学们，牛羊可以克隆,我们却克隆不了地球;我们可以离开家园,却不能离开地球。如果真到了不可收拾的那一天，我们将无处可生存。所以,保护我们赖以生存的家园，是我们每个人不可推卸的的责任和义务。亲爱的同学们，也许你们会说:“我们只是一名小学生，我们根本做不了什么大事

2、情！”是的，虽然我们只是一名小学生,但我们可以从身边的小事做起,从爱护学校的环境做起,从自己的衣食住行开始，保护环境,健康生活。 例如：少买一件衣。要知道少买一件衣服相当于减排二氧化碳6。千克。 避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋,减少资源的浪费和垃圾的产生。积极响应北京市团委倡导的“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离驾驶”绿色出行方式。 节约每一滴水。一滴水,微不足道。但是不停地滴起来，数量就很可观了。据测定，“滴水”在1个小时里可以集到3。公斤水;1个月里可集到2。6吨水。这些水量,足可以供给一个人的生活所需。可见,一点一滴的浪费都是不应该有的。 老师经常跟我们讲:校园既是我们学

3、习知识的地方,又是我们的另一个家,是一个充满书香气的地方。我们要像爱护自己的家一样，爱护我们美丽的校园。 正所谓“勿以善小而不为”,让我们从我做起,从身边做起，从现在做起,保护环境，同呼吸、共责任、齐努力、为美丽校园加油！我们播种下一个动作,就会收获一个习惯：我们播种下一个习惯，就会收获一种品格。让我们从现在做起，从自己做起。养成良好的文明习惯：当你身边有废纸时，请你弯弯腰，把它捡起来投进垃圾桶;当你打扫卫生时,请你把桌椅摆放整齐；更不要在桌椅上乱写乱画；当你看到洁白的墙上有污渍时,请你拿起抹布把它轻轻地擦去；请你擦净每扇窗户，这样我们就能沐浴更多的阳光。校园因为我们的双手而变得美丽。清晨，当

4、我们踏进干净的校园,坐在整洁的教室里读书,我们每一天会过得很开心。 同学们,让我们用自己的实际行动保护环境，让绿色生命来激发我们对生活、对学习的热爱!同学们,让我们立即行动起来吧！自觉增强保护校园环境的意识,做一个合格的保护校园环境的“绿色小卫士”。 谢谢大家! 以健康为话题的演讲稿2尊敬的评委，亲爱的同学们: 大家下午好,我是来自计科110班的许明星,今天我演讲的题目是让学习科学化，让生活健康化。据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的水平呈现略微下降的趋势，并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今大学生要科学学习，健康生活已经刻不容缓。 2世纪,是经济全球化，科学技术迅猛发

5、展的时代，知识更新咄咄逼人,即使你曾经受过高等教育，也还是不够的，所以未来需要会学人才。要想会学，也需要一定的方法,方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。合理安排学习时间,合理规划学习任务，及时总结自己的学习方法,合理和利用时间，要持之以恒,若学学停停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成,这样的学习态度只能装“半瓶水”，从某种意义上讲,态度决定人们生活的质量,态度决定学习成绩的优劣,态度决定事业的成败，态度决定人生。在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来，在理论和实践中找到自己的立足点，做到学知识,学技能，学方法三个层次，如此，才

6、能举一反三，成为学习的强者。俗话说:健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄,我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了,是什么让我们变得如此的懒散？”我们何不多出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，感受感受自然的美丽?合理地安排作息时间形成良好的作息制度，养成良好的饮食规律，“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活,还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人,我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。所以我

7、们要活着、健康的活着、有品位的活着。 以更加认真的态度、更加振奋的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习,学会生活,从而让“科学学习,健康生活”成为自己的自觉追求,帮助我们成人成才。同学们,让我们那颗年轻的心,热情地搏动起来,科学学习，健康生活,做一名走向世界的当代大学生! 以健康为话题的演讲稿 各位同学大家好! 很高兴能又一次站在这个台上来发言,今天我们要谈论的题目是关于心理健康问题。我认为心理健否，只有自己才知道。我们不能故意去解释“我们没有心理问题”，只要端正自己的态度就可以了，就跟没有哪个精神病人说自己有精神病一样的道理一样。如果故意解释就会变为是掩饰。而现阶段有我们应该怎样保持自己的

8、心理健康呢? 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我,扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。 第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。我们的学习负担较重,心理压力较大,必须科学地安排好每天,学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记忆能力减退。第三，加强自我心理调节。我们应该正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标。处于现阶段的我们应

9、该怎样进行自我心理的调剂呢? 1、保持良好的环境适应能力。 2、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是我们的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 3、保持乐观的情绪和良好的心境。 4、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往,使我们能够认识我们的社会责任,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系,保证我们心理的健康发展。对于这个问题我希望我们班上的女

10、生能够敞开自己的心蜚，与其他人多接触。一在于增进我们之间的友谊,二在于锻炼自己的社交能力。 第四，积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了我们的生活,而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第五,求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验,对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。 说句老实话以上这几点,我

11、做到的没有几点。但是我将在今后的学习生活中,努力去做到，也希望同学们能看得起以上的建议，大家共同努力,做一个身心两全的大学生。把我们计算机班这个大家庭建设的更加好、更加和谐。 谢谢! 以健康为话题的演讲稿4 现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点,不仅躯体、生理健康,还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重,在校中学生在这样的社会大环境下生存,面临升学压力，心理脆弱,心理压抑得不到一定的宣泄；再者,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭,隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表

12、明:心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心,学校里学生各种不良现象屡禁不止,各种失控越轨行为时有发生,原因固然是多方面的,但与学生素质不高,尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。我们如果只重视学生生理健康的教育,而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言,对学生进行心理健康教育尤为重要。 一.创设有利于学生心理健康发展的环境营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响,因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传

13、橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然,校园里繁花点点,绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悦中受到教育,自觉地形成一种积极向上的心态。创设育人情境,促进学生心理品质的优化。目前,青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的,良好的行为习惯受良好心理素质的支配,同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此,学校心理健康教育不是单纯的口头说教,更应该创设各种情境,在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯,形成一定的心理素质。如现在一些学生

14、自制力差，性情暴躁,逆反心理强。教室里有纸屑箱,他偏把纸屑往窗外丢,看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事,有一间学校学生老喜欢用脚踢门,为改变这个坏毛病,学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板,写上“请爱护我们吧！”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏,过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此,创设各种情境,通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。 开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重

15、,许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力,解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况,尊重、理解学生,保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的,除了

16、求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程,举办心理健康讲座,组织各种心理健康教育活动等。 二教师是实施心理教育的主体 构建民主、平等的师生关系。教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见中明确指出:中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说,心理健康教育单靠几个专职教师是不够的,必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生,缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友,师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣,学业成绩就能提高;与老师关系亲密了,也增强了学生的归属感和自信心,又能培养人际交往能力,这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。 心理健康教育