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1、自律事例，格言成功源于自律 一种人若没有坚决的品质,她就永远不能算是一种独立的人。她但是是一种任由环境摆布的玩偶。作家约翰福斯特 登峰造极的成就源于自律达到巅峰绝不是一件容易的事。世界上很少有几种人能在自己的专业领域中，被公觉得是鹤立鸡群的翘楚,而在历史上留下名声的人，就更是少而又少。这正是杰瑞莱斯了不起的地方，她被公觉得美式足球前卫接球员的最佳代表，她的球场体现是最佳明证。熟习她的人说她是个天生的运动员，她的天赋体能惊人，并且罕见。任何一位足球教练都想找到这样天赋优秀的前锋球员。获选进入美式足球名人榜的明星教练比尔华西发出这样的赞叹:“在我们所结识的人当中，没有一种能赶得上她的体能。”单是这
2、一点还不能使她成为传奇性的人物，在她卓越成就的背后有一种真正的因素,就是她的自律能力。她勤练身体，每一天都在为攀越更高境界而准备自己,在职业足球界没有人像她这样有规律的。 莱斯自我鞭策的能力，可以从她体能训练的故事说起。当她还在高中校队的时候，每次练习之前,摩尔高中球队教练查尔斯戴维斯都规定球员以蛙跳的方式,弹跳迈进一座4码高的山丘,来回20趟后才干休息。在密西西比炎热而潮湿的天气下，莱斯在完毕第11趟之后就感到吃不消而打算放弃。当她打算偷偷格回球员休息室时，她意识到了自己的行为。“不可以放弃,”她对自己说,“由于一旦养成半途而废的习性,你就会把它视为正常。”她掉过头来,回到练习场上完毕她的弹
3、跳。从那天起，她再也没有半途而废过。 成为职业球员之后，莱斯又以攀越另一座山丘而闻名。这是一处位于加州圣卡洛斯的野外山径,全长约有25里,莱斯每天在此锻炼体能。有某些足球明星偶尔也来参与练习,但是没有一种人可以追得上她，全被她远远抛在后头，人人对她的体力赞不绝口。其实这只是莱斯固定操练的一部分而已。当球季结束之后,其她的球员都去钓鱼或享有假期，莱斯却仍旧保持勤练的作息规律,每天从上午七点钟开始做体能训练，直到中午。曾有人开玩笑说；“她的身体锻炼到高度完美的状况，连功夫明星跟她比起来都只像是个相扑选手。” “许多人所不能理解的地方是，莱斯总把足球赛季当作是一年365天的挑战。”美国职业足球联盟明
4、星凯文史密斯这样描述她：“她的确天赋过人,然而她的努力更是凌驾于她人之上，这正是好球员与传奇性球员的分野。” 莱斯近来又在专业领域中登上另一座高峰：她遭受了一种极为严重的运动伤害。在这之前，她已经写下持续比赛从不缺席的纪录,这也是她高度自律的品德及超强韧力的明证。当她于1997年8月31日在球场上摔破膝盖骨时,人们觉得她的足球生命就此停住了。由于就历史纪录来看,只有一位球员，在这种伤害之后，还能在足球赛季内回到球场比赛，那就是罗德伍德生,她以四个半月完毕康复,创下职业球赛历史的纪录。然而莱斯却只花了三个半月就康复了,靠的就是咬紧牙关的坚毅决心，以及令人难以置信的自律。这种恢复的速度令世人大开眼
5、界，可说是前所未有,也难有人再出乎其右。莱斯因此得以再次回到球场上继续发明佳绩,并为球队赢得胜利。 自律能力可以培养 杰瑞莱斯证明了自律所具有的强大力量。没有任何人可以在缺少它的状况下获得并保持成功。我们甚至可以说，无论一位领袖有多么过人的天赋，若不运用自律，就绝不也许把自己的潜能发挥到极致。它促使领袖步步攀向高峰，也是使领导能力得以卓有成效地维持的核心所在。 如果想使自律成为你的资产，如下的行动值得一试。、制定出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做如果一种人只看自己的心情，和一时的以便而行事,肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随她了。有一句话说得好：“完毕重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是
6、筹划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖,你的时间相称紧凑,因此免不了要做筹划。如果你可以订出何者最为重要,刻意从其她的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完毕首要的任务。这正是自律的基本精神所在。 、把自律的生活方式当成目的 向杰瑞莱斯此类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规,特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。例如:为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为后来参照之用。再者,我在1998年1月心脏病发作,之后就养成每天上午运动的习惯。这些都不是我做做停停的事，我会在
7、有生之年持续下去。 、向你的借口挑战如果想培养自律的生活方式,首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说:“我们所犯的过错,几乎都比用来掩饰的措施,更值得原谅。”如果你有几种令你无法自律的理由,那么，你要认清它们只但是是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。 4、工作完毕之前,先把奖励挪开 出名作家麦克狄朗尼说过这样一句智慧的隽语:“任何一种公司或机构，如果予以怠惰者和奉献者同等待遇，那么,你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺少自律,那么你也许就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。如下的小故事阐明了暂停奖励的威力。一对老夫妇来到露
8、营区扎营,两天之后，有一家人也达到隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当,就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下,一种孩子迅速地搬下冰柜、背包和其她用品,此外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟,整个营盘便布置就绪。 隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀!”老先生布满赞佩地对新邻居夸奖道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答:“我们事先规定,在营地架设完毕之前，没有一种人可以去洗手间。”、把目光注视在成果上 无论任何时候,只要你把注意力放到工作的难度自身上,而不考虑成果和奖赏,就很容易灰心丧气;如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一
9、件不得不做的任务,心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完毕时，牢记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目的上。认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。 任何一种公司或机构，如果予以怠惰者和奉献者同等待遇,那么，你将会发现前者越来越多,后者越来越少。 反思一下自己 诙谐作家杰克森布朗比方得好:“缺少了自律的才华,就仿佛穿上溜冰鞋的八爪鱼。眼看动作不断可是却搞不清晰究竟是往前、往后,或是原地打转。”如果你懂得自己有几分才华,并且工作量实在不少,却又看不见太多成果,那么你很也许缺少自律。 回头看看上个星期的工作日程吧,有多少时间是花在规律性的活动上的？你与否在专业方面提高了自己的能力?与否注重身
10、体的锻炼和保养？你的收入与否部分留作储蓄或投资？如果以上问题的答案都难以肯定，而你正安慰自己后来再做也不迟;或许,这就表达你需要在自律上下某些工夫了。 对 症 下 药 为了改善自己的自律能力，你可以试试下面几种方式。 订出你行事的优先顺序。想一想,试着举出生活中两、三个对你最为重要的事情。以它们为标题，依次写下你可以以自律来培养、提高它的环节。排出一套每天或每周执行的筹划,使你那有规律的行动带来可以预期的效果。 列出你的理由。花某些时间把前述行动所能带来的好处列出来。将这些好处张贴在你每天可以看见的地方,当你泄气或想放弃时，就把这张单子大声念给自己听。 把借口丢进垃圾筒。写下每一项你也许半途而
11、废的理由，逐个把它们念出来,对自己宣布这些理由不能成为你的借口。如果有一两样看似合理，就找出解决的措施，使它不能困扰你。不要容许自己有任何理由放弃自律。务必牢记,惟有不断在自律中行动，才有能力逐渐达到梦想。 趋早培养自律 在加拿大有一处森林苗圃的墙上贴着这样一句话:“种下一颗大树的最佳时机是2年前,第二个好时机就是今天。”今天就让我们种下自律这颗树苗吧。 自律 - 在美国一所大学的日文班里,忽然浮现了一种50多岁的老太太。开始人们并没感到奇怪。在这个国度里，人人都可以挑自己开心的事做。可过了不长时间，年轻人们发现这个老太太并非是退休之后为弥补空虚才来这里的。每天清晨她总是最早来到教室，温习功课
12、,认真地跟着教师阅读。教师提问时她也会出一脑袋汗。她的笔记记得工工整整。不久年轻人们就纷纷借她的笔记来做参照。每次考试前老太太更是紧张兮兮地复习、补缺。 有一天,老专家对年轻人们说：“做父母的一定要自律才干教育好孩子,你们可以问问这位令人尊敬的女士,她一定有一群有教养的孩子。” 一打听，果然，这位老太太叫朱木兰，她的女儿是美国第一位华裔女部长赵小兰。 自律格言 、立志言为本，修身行乃先唐 吴叔达2、一种知识不全的人可以用道德去弥补，而一种道德不全的人却难以用知识去弥补意大利但丁 3、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制古希腊柏拉图 4、品行是一种人的内在，名誉是一种人的外貌英国 莎士比亚
13、5、勿以恶小而为之,勿以善小而不为三国刘备 、不患人之不能,而患己之不勉北宋 王安石 7、一种人一旦明白事理，一方面就要做到诚实而有节制法国 德拉克罗瓦 8、不奋发,则心日颓靡;不检束，则心日恣肆北宋 朱熹 、征服自己的一切弱点，正是一种人伟大的起始沈从文 0、如若你想征服全世界，你就得征服自己俄 陀思妥耶夫斯基 1、任何一种不为集体利益打算的行为,都是自杀的行为，它对社会有害,也对自己有害原苏联 马卡连柯 12、个人勇敢是没故意义的，重要的是个人附属于全体德国 黑格尔 13、一种年轻人，心情冷下来时,头脑会变得健全法国 巴尔扎克 1、在今天和明天之间，有一段很长的时期;趁你尚有精神的时候，学
14、习迅速地办事德国歌德 遵守诺言就象保卫你的荣誉同样。 （法）巴尔扎克 一言既出，驷马难追。 中国俗语 对人以诚信,人不欺我;对事以诚信,事无不成。 (中）冯玉祥信用既是无形的力量,也是无形的财富。 （日）松下幸之助 良心是我们每个人心头的岗哨,它在那里值勤站岗，监视着我们别做出违法的事情来。 (英）毛姆 一言既出,驷马难追。 中国谚语 走正直诚实的生活道路，必然会有一种问心无愧的归宿。 (苏)高尔基 不要说谎,不要胆怯真理。（俄)列夫托尔斯泰坦白是诚实和勇敢的产物。(美）马克.吐温 失足，你可以立即恢复站立；失信,你也许永难挽回。 (美）富兰克林 一种人严守诺言,比守卫她的财产更重要。(法）莫里哀 对自己真实，才不会对别人欺诈。 (英)莎士比亚 信用难得易失。费功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉。(日)池田大作 人际关系最重要的,莫过于真诚，并且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑，走到哪里都应当带着它。（中）三毛 信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像本来那样连成一片。 （瑞士)阿米尔闪光的东西，并不都是金子;动听的语言,并不都是好话。 (英）莎士比亚 守信用赛过有名气。 (美）罗斯福 诚实比一切智谋更好，并且它是智谋的基本条件。 (德）康德 失掉信用的人,在这个世界上已经死了。 （英)哈伯特（以上名人名言摘自 1 遵守诺言就象保卫你的荣誉同样。 (法)巴尔扎
