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1、身体里的各种糖份如何转换成脂肪和能量1. 单糖糖是人体主要的供能物质，糖约等于能量，也就是说人体主要是由糖类提供能量 的，单糖可直接被人体吸收。在糖类代谢出现问题时部分脂肪就会转换成糖类为 身体提供热能。这就是为什么人们说跑步不能停的原理，只有一直跑脂肪才能持 续燃烧转换成糖类为人体提供能量。常见的单糖有葡萄糖、甘露糖、半乳糖和果 糖等等。2. 双糖双糖不可直接被人体吸收，要经过分解形成单糖才可直接被人体吸收。多余的糖 类大部分会形成糖原，主要是肝糖原，只有少部分会形成肌糖原和脂肪。常见的 双糖有蔗糖、麦芽糖、乳糖、等等。3. 可消化多糖多糖同样的也不能被人体直接消化吸收，只有水解成单糖才能为
2、人体吸收。多糖 可用做保健品，抗病毒、抗癌、美容、降血糖等作用。常见的 可消化多糖有米， 面等各种食物中的淀粉。以上所指的糖类，当它们的代谢出现问题时，脂肪就会转换成糖类，继续为人体 提供能量。（补充一点，除了单糖以外其他糖类都不可直接转化成肝糖原、脂肪、 肌糖原等。）4. 不可消化多糖顾名思义大家应该能理解，我就不多做解释了。常见的不可消化多糖有蔬菜 ,水 果中的纤维素也就是指膳食纤维。脂肪转换成能量相应的器官肺部：假设减肥10公斤脂肪8.4公斤被氧化生成C02通过肺部呼出，另外少 部分转换成水通过，尿液 汗液 眼泪 粪便融入。或融入其他体液排出。小肠：1 至3 点所指的糖类要在肠道中分解成单糖后才能被吸收。口腔：淀粉在口中有的 被分解成麦芽糖（二糖）。胃和胰腺：胃和胰腺有淀粉酶,分淀粉为麦芽糖。以上内容就是脂肪是如何转换成能量的基本机制，希望能帮助到大家，谢谢！
