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1、2023年新型冠状病毒防控知识个人篇新型冠状病毒防控学问个人篇个人防护小学问 1、如何爱护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染? (1)勤洗手。运用肥皂或洗手液并用流淌水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应马上洗手。 (2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避开用手触摸眼睛、鼻或口。 (3)增加体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避开产生过度疲惫。 (4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当削减。 (5)尽量削减到人群密集场所活
2、动，避开接触呼吸道感染患者。 (6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。 2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用? 正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与限制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均举荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。 3、正确洗手需驾驭六步洗手法： 第一步，双手手心相互搓洗(双手合十搓五下) 其次步，双手交叉搓洗手指缝(手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下) 第三步，手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交织，搓洗五下) 第四步，指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下) 第五步：一只
3、手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下 第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。 4、哪些时刻须要洗手? (1)传递文件前后 (2)在咳嗽或打喷嚏后 (3)在制备食品之前、期间和之后 (4)吃饭前 (5)上厕所后 (6)手脏时 (7)在接触他人后 (8)接触过动物之后 (9)外出回来后 5、旅途在外没有清水，不便利洗手，怎么办? 可以运用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒，所以达到肯定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。 (二)口罩篇 1、口罩该怎么选? 选择一：一次性医用口罩，连续佩戴
4、4小时更换，污染或潮湿后马上更换; 选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后马上更换。 棉布口罩、海绵口罩均不举荐。 2、正确运用口罩 医用口罩的运用方法： (1)口罩颜色深的是正面，正面应当朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。 (2)正对脸部的应当是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要留意带有金属条的部分应当在口罩的上方，不要戴反了。 (3)分清晰口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。 (4)最终一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，须要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。 3、特别人群如何佩戴口罩? (1)孕妇佩戴防护口罩，应留意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。 (2)老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。 (3)儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。
