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1、体育课计划表年第一学期主讲教师 专业班级 10级 采用教材 自编 周学时周次总学时理论学时数实践学时数21632230周次内 容周次内 容11.简介我校体育运动概况及课内外规定2.本学期篮球选项课考试内容与原则3.篮球运动概述4.“体育与健康”教材91.全场传接球上篮2.学习防守有球队员。3.学习防守无球队员4.教学比赛 5素质练习：800、1000米21.篮球基本姿势及起动2.学习原地运球（高、低）3.学习行进间运球4.教学比赛 5.素质：上肢力量练习10体测31.复习运球2.学习双手胸前传接球3.学习原地单手肩上投篮4.教学比赛 5.素质：立定跳远111.复习运球上篮2.素质考试：立定跳远
2、3.教学比赛41.复习原地双手胸前传接球2.复习原地单手肩上投篮3.学习行进间传接球4.教学比赛。 5.素质：全场折返跑121.篮下一分钟投篮2.素质考试：800/1000米3.教学比赛51.复习原地单手肩上投篮2.学习运球急停急起3.学习行进间单手低手上篮4.教学比赛。 5.素质：800、1000米131.运球上篮考试2.学习“一攻一防”3.教学比赛61.复习原地单手肩上投篮2.复习行进间单手低手上篮3.教学比赛4.素质：上肢力量练习141.复习“一攻一防”2.篮下一分钟投篮考试3.教学比赛71.复习行进间单手低手上篮2.学习反弹传球、头上传球3.学习持球突破4.教学比赛 5.弹跳素质练习1
3、51.复习传接球上篮2.简介单手传球3.教学比赛81.复习行进间单手低手上篮2.复习持球突破3.学习篮下投篮4.教学比赛 5.素质：滑步16机动考试内容1.运球上篮 20分 4.立定跳远 15分2.篮下一分钟投篮 20分 5.能 力 30分 3.1000、800米跑 15分 共 计：100分主讲教师 周学时周次总学时理论学时数实践学时数21632428专业班级 篮球 2 采用教材 统编 周次内 容周次内 容11.篮球选项课教学规定2.本学期篮球选项课考试内容与原则3.篮球运动特点和价值4.“体育与健康”教材91.学习防守有球队员2.学习防守无球队员3.教学比赛4.素质：跳绳21.原地单手肩上投
4、篮2.运球上篮3.教学比赛4.素质：速度素质练习10理论考试31.复习原地单手肩上投篮2.复习原地运球3.学习体前变向运球4.教学比赛5.素质：上肢力量练习111.复习“五点定位投篮”2.素质考试：跳绳3.教学比赛41.复习体前变向运球2.复习双手胸前传接球3.“五点定位投篮”练习4.教学比赛5.素质：800/1000米121.复习“S”形运球上篮2.素质考试：800/1000米3.教学比赛51.复习运球上篮2.学习传接球上篮3.学习持球突破4.教学比赛 5.素质：跳绳131.“S”形运球上篮考试2.学习篮板球3.教学比赛61.复习传接球上篮2.复习持球突破3.学习“二打一”“一防二”4.教学
5、比赛5.素质：折返跑141.“五点定位投篮”考试2.学习抢、打、断球3.教学比赛71.复习“二打一”“一防二”2.学习行进间传接球3.教学比赛4.素质：上肢力量练习151.复习篮板球2.复习抢、打、断球3.教学比赛81.复习行进间传接球2.“S”形运球上篮练习3.教学比赛4.素质：800/1000米16机动考试内容1.理论 10分 4.1000、800米 15分 2.“S”形运球上篮 10分 5.一分钟跳绳 15分3.五点定位投篮 20分 6.能 力 30分 共 计：100分 年 月 日报主讲教师 周学时周次总学时理论学时数实践学时数21632230专业班级 篮球 3 采用教材 统编 周次内
6、容周次内 容11.篮球选项课教学规定2.本学期篮球选项课考试内容与原则3.篮球运动技战术分析4.“体育与健康”教材91.复习人盯人防守2.复习攻打基础配合3.学习“攻打人盯人防守”4.教学比赛 5.素质：速度素质练习21.复习原地单手肩上投篮2.复习行进间运球3.教学比赛4.素质：折返跑10体测31.复习行进间传接球2.复习运球上篮3.教学比赛4.素质：上肢力量练习111.复习全场来回运球上篮2.素质考试：50米跑3.教学比赛41.复习持球突破2.学习运球突破3.学习三人“8”字绕传球4.教学比赛5.素质：800/1000米121.复习等距离换位投篮2.素质考试：800/1000米3.教学比赛
7、51.复习三人“8”字绕传球2.复习传接球上篮2.学习“三打二”、 “二防三”3.教学比赛4.素质：速度素质练习131.复习攻打人盯人防守2.全场来回运球上篮考试3.教学比赛61.复习“三打二”、 “二防三”2.学习传切配合3.学习等距离换位投篮4.教学比赛5.素质：弹跳素质练习141.简介跳起投篮2.等距离换位投篮考试3.教学比赛71.复习传切配合2.学习突破分球3.学习全场来回运球上篮4.教学比赛5.素质：800/1000米151.简介背后运球、转身运球2.教学比赛81.复习突破分球2.学习掩护配合3.学习人盯人防守4.教学比赛5.素质：50米跑16机动考试内容1.全场来回运球上篮 20分
8、 4.立定跳远 15分 2.等距离换位投篮 20分 5.能 力 30分 3.100米、800米跑 15分 共 计：100分周学时周次总学时理论学时数实践学时数21632428主讲教师 专业班级 篮球 4 采用教材 统编 周次内 容周次内 容11.篮球选项课教学规定2.本学期篮球选项课考试内容与原则3.篮球运动竞赛裁判工作4.“体育与健康”教材91.复习攻打基础配合2.学习“篮球综合练习”3.教学比赛4.素质：速度素质练习21.复习原地运球、行进间运球2.复习原地投篮3.教学比赛4.素质：折返跑10理论考试31.复习传接球2.复习行进间投篮3.教学比赛4.素质：俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）111
9、.学习“2-1-2区域联防”2.素质考试：800/1000米3.教学比赛41.复习变向运球2.复习传接球上篮3.学习快攻旳发动4.教学比赛5.素质：800/1000米121.复习“2-1-2区域联防”2.学习攻打“2-1-2区域联防”3.素质考试：俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）4.教学比赛51.复习“二打一”“一防二”2.复习快攻旳发动3.学习快攻旳推动4.教学比赛 5.素质：滑步131.复习攻打“2-1-2区域联防”2.一分钟限制区外投篮考试3.教学比赛61.复习“三打二”、 “二防三”2.复习快攻旳推动3.学习快攻旳结束4.教学比赛5.素质：弹跳素质练习141.学习挤过、穿过和换防等2.篮球
10、综合练习考试3.教学比赛71.复习快攻（发动、推动和结束）2.学习“快攻旳防守”3.教学比赛4.素质：俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）151.复习挤过、穿过和换防等2.简介勾手投篮和反手上篮3.教学比赛81.复习“快攻旳防守”2.学习“一分钟限制区外投篮”3.教学比赛4.素质：800/1000米16机动考试内容1.理 论 10分 4.1000、800米 15分 2.一分钟限制区外投篮 15分 5.仰卧起坐(女)/俯卧撑(男) 15分 3.篮球综合练习 15分 6.能 力 30分 共 计：100分 主讲教师 专业班级 排球 1 采用教材 自编 周学时周次总学时理论学时数实践学时数21632230周次
11、内 容周次内 容11.简介我校体育运动概况和本学期教学内容、规定及考试原则2.排球理论知识(概述)3.教科书12章91.复习垫球：两人互垫、六人跑动垫球、自垫球2.教学比赛3.素质：立定跳远、仰卧起坐21.学习准备姿势和移动2.学习正面双手下手垫球（徒手、持球）3.素质：迅速跑10 学生体质健康原则测试31.复习准备姿势和移动、一拋一垫2.素质：九米来回移动111.复习垫球：两人互垫、五人跑动垫球、自垫球2.考试：立定跳远41.复习垫球：一拋一垫、两人互垫2.素质：蛙跳、单足跳121.复习垫球：两人互垫、自垫球2.考试：1000米（男）、800米（女51.复习垫球：两人互垫2.学习自垫球3.素质：耐力跑131.复习垫球：两人互垫、自垫球2.考试：两人互垫（技评）61.复习垫球：两人互垫、自垫球2.简介“一三二”接发球阵容3.素质：纵跳、立卧撑141.复习垫球：两人互垫、自垫球2.考试：双手持续自垫球71.复习垫球：两人互垫、自垫球2.简介背垫球、单手垫球3.素质：耐力跑151.复习垫球2.简介“中一二”攻打阵型3.教学比赛81.复习垫球：两人互垫、四人四角垫球、自垫球2.垫球比赛3.素质：立定跳远、
