素质拓展游戏大全

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1、素质拓展游戏大全 【素质拓展训练游戏一:电波速度】 时间:分钟 人数：不限,越多越好。 道具:秒表。 概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。 目的： 增强小组凝聚力; 2.激励小组挑战自我、超越自我。 步骤： 1.让所有队员手拉手站成一圈。 2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号,这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到 “电波”后要迅速把电波传递给下一个队友,也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去,直到“电波”返回起点。3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时

2、间。然后大喊：“游戏开始！”,并开始计时。 4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间,鼓励一下大家,然后让大家重新再做一次电波传递,希望这次传递能更快一些。 5让队员们重复做几次电波传递,记录下每次传递所用的时间。 等大家都熟练起来之后,变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 7.“电波”沿着新方向被传递几次之后,再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 .在游戏快要结束的时候,为了使游戏更加有趣,悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 【素质拓展训练游戏二：系在一起】 时间:

3、1015分钟 人数:如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过4人。 概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。目的：1.使小组充满活力。 让大家动起来、笑起来。 3.增强团队精神。 步骤: 1让队员们紧密地围成一圈。 2.让大家都举起左手,右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后,让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。 .现在要大家在不松手的情况下,把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈,面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种

4、情况发生,可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去,直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况,决定是否需要进行闭环测试。 【素质拓展训练游戏三:云梯】 时间:0分钟,参加人员的多少将影响时间的长短。 人数:4人 道具:1012根硬木棒儿或水管,要求每根长约米（3英尺).直径约32mm(1.英寸)。 概述:这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单,但是非常有效。目的:建立小组成员间的相互信任。 步骤： 1

5、.让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下,让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数,那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯,另一个人做监护员。 给每对搭档发一根木棒儿(或水管）。让每对搭档面对面站好,所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示）。 3.每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行,其高度介于肩膀和腰部之间,这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同,以形成一定的起伏。 4.把选好的爬梯者带到云梯的一端,让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下,你可以让前端的搭档等爬梯者通过后,迅速跑到末端站好,这种方法可以帮你随

6、意延长云梯。讨论问题示例： 每个人爬梯之前，之后感受如何 你在云梯之上的时候是什么感觉 做“梯子”时你有何感受安全: 要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿,千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏,如果有人不慎失手的话,丧失的信任感将很难恢复。 另外,不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。 变通:1.可以调整队型,形成一个弧形的梯子。 .可以把爬梯者的眼睛蒙起来但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。【素质拓展训练游戏四：地雷阵】 时间:0分钟 人数:至少12人,越多越好。 道具:每对参赛者一块蒙眼布;两根约10米长的绳子(30英尺);一

7、些报纸,使用对角线约cm（英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。 概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。 目的: 1.建立小组成员间的相互信任。 2.促进沟通与交流。 3.使小组充满活力。 步骤: 1选一块宽阔平整的游戏场地。2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。 3.让每个队员找一个搭档。4.给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 .眼睛都蒙好之后，

8、就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米（30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 6在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 .被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 .致游戏开场白,开场白如下:几天前,你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道,你需要以喊话的方式,在

9、他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人,他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都结束了,你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮,哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！ 【素质拓展训练游戏五:法柜奇兵】 时间:3060分钟 人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由106个人组成的小组。概述：这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。 目的: .让所有成员都积极参与，共同迎接挑战; 2.建立小组成员间的相互信任; 3让队

10、员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩的心理。 道具（每个小组)：根约6米长的绳子。选取两棵相距约5米,直径在150毫米左右的大树。 选项:装饰用的大橡胶蜘蛛。 准备：在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1.5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话,把它吊在绳子中间,用以烘托游戏气氛。 如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15m(6英寸）的木桩代替绳子。步骤： 1致游戏开场白,开场白如下:看过法柜奇兵这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏,魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网,毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树

11、之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去,而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子,整个小组都会被毒箭射死。重申一下,游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运! 2.如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。 讨论的问题:你从这个游戏当中学到了什么怎样看待团队的力量 【素质拓展训练游戏六:三个进球】 时间:0分钟 人数：不限 道具(每个小组）：1个大垃圾桶(用来接球）。0个网球（放在袋子或盒子里）。 概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。 目的:展示良好的沟通对于提升成绩的作用。 安全：注意不要被乱飞的球砸到 步骤: 每组选出一个选

12、手和你一起站在前面。 2.让选手面向某一个方向站好,目视前方。不可以左顾右盼,更不能回头。然后,把装有40个网球的袋子交给他。 3.把垃圾桶放在选手的身后,垃圾桶与选手间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在选手的正后方,要让它略微向旁边偏出一些。 4.告诉选手他的任务是向身后的垃圾桶里扔球,要至少扔进个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫选手不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。 让其他队员指挥选手,告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。注意,这里只允许通过语言传达指令。 6.等选手扔进了3个球后（这可能会颇费周折),问他“是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。 7.引

13、导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。 讨论的问题:哪些因素帮助你实现了目标 哪些因素增加了实现目标的难度 负责指挥的队员是否感觉好像自己进了球一样 如何才能更快更好地实现目标 这个游戏揭示了什么道理 如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来 变通: 可以蒙上志愿者的眼睛,而且不让他正好背对着垃圾桶,这样,其他队员必须先指挥志愿者调整方向,直到基本上背对着垃圾桶,然后志愿者才能开始投球。这种做法可以增加游戏的难度和趣味性。 【素质拓展训练游戏七：飞越激流】 概述：这个游戏会使参加者思维活跃、热血沸腾。它重点培养团队合作、沟通和计划能力。 目的:1.培养团队合作精神，良好的交流沟通能力。2.练习以

14、小组为单位解决问题。 时间：3分钟1小时 人数:不限，人数较多时,需要将队员划分成若干个由12个人组成的小组。道具（每个小组):1棵枝枝很高的大树（用来捆绳子）。 一根粗绳子,这根绳子至少要能承受一个人的重量(以最重的游戏者为准)。 两根46长的木条(1020英尺)。或是准备两根绳子和个木桩(用来标记河岸)。 一桶水（代表液体炸药)。准备些水备用 安全:通常情况下,不允许在悬挂的绳子上打结,如果队员坚持这样做或者队员年龄较小时,可以考虑在绳子末端打一个结,距地面l米左右,这样他们就可以用两腿夹住绳结比较容易地摆过去。 准备： 1.选择一个高大粗壮的树权，在上面系上准备好的粗绳子。绳子的用处是帮

15、助小组成员“渡河”。绳 子要足够长,以保证游戏者能抓着绳子，从“河”的一边,象荡秋千一样，飞到河的对岸。（详见主图) 2.根据飞越的方向,确定河的位置和宽度。在标记两岸的位置上,放上两根木条,或是用绳子拉出两根线。如果使用绳子标记河岸,最好先打出4个木桩,然后再拉绳子。 3给每个小组的桶里装水，水满到距桶边50px或75p为止。步骤： .分好小组后,做游戏开场白,开场白如下:你们在野外勘探稀有金属和矿石,挖掘工作正在进行中。突然，正在开凿的岩洞出现部分坍塌。你所在的小组侥幸逃了出来，可是，还有很多成员被困在岩洞中，艰巨的营救工作落到了你们小组的肩上。营救的唯一希望是炸开落下的巨石。你们小组赶回营地,取了一桶液体炸药。现在你们需要快速返回到出事地点。不幸的是，一条布满鳄鱼的急流挡住了你们的去路。你们可以通过绳子从河上荡过去，但是在飞越的过程中必须有人要携带那桶液体炸药,而且一滴也不能洒。如果不小心弄洒了炸药,即便只有一点点,携带炸药的人都必须回去,重新开始。如果有人在渡河的过程中不小心碰到了河面,这个人就会被鳄鱼吃掉。一旦发生