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1、第一节 执笔、运笔、板书的姿势我们从小学 （或者幼儿园 ）开始学写字，就涉及到执笔问题。但那 时先是执铅笔，然后执钢笔、圆珠笔等，有时还要执毛笔，这些执笔 法可能都有老师或家长示范。 唯粉笔执法很少有人问津。 因为少儿学 习期间还用不着粉笔书法， 即使有少数同学为出板报而执粉笔， 恐也 是“无师自通 ”，没有人去考察其正确与否， 现在我们学习粉笔书法与 板书，不能回避执粉笔问题， 因为执笔的方法是否妥当， 对书写的水 平有直接的影响。粉笔不同于毛笔和其他硬笔，自身是笔杆又是笔头，而且板书 是立式书写，手腕、手臂均要悬起， 因此执粉笔的方法也不同于其他 笔类的执法。通常采用 “三指法”，即拇指、
2、食指、中指三者齐力握笔， 其中拇指、中指对应相抵，食指在前控制行笔方向，其余二指（无名指和小指 ）自然弯曲相依即可。在前的食指距离粉笔头约 15 厘米， 这样书写起来既着力又灵活， 如果离粉笔头太近， 执笔的手指某部位 会靠在黑板上来回摩擦， 影响书写的流利； 如果离笔头太远， 无力控 制行笔， 写出的笔画会太轻而不清晰， 影响观者的视觉效果。 执粉笔 时还要指实掌虚。 “指实 ”即手指执笔要紧而有力量， 写出的字才能刚 劲有力； “掌虚 ”就是手心不能握拳， 而要留有一定的空间， 使运笔灵 活，这样写出的字则流利而不呆板 （见图 1 1）所谓运笔，就是在写字时，粉笔在黑板上行走的运动过程。这
3、 一过程留下白色痕迹，就是点画，由点画再搭成字。因此，讲究运笔, 点画就有生气，再加上结体合理，字就美观。否则，只是直统统地一 一画而过，点画则了无生气而且笨拙。即使结字好，也难免板滞。请 比较下列点画的优劣。讲究运笔，就是在不同点画的书写过程中， 行笔讲究提按、 顿挫、 转折、快慢等。 “提”就是将粉笔从板面提起，使笔迹从粗到细 （如果 提笔最后离开板面，笔迹就由细到无 ）；“按”就是将粉笔在板面上重 按，使笔画变粗， 运笔的提按往往是在同一笔画中完成， 如斜撇的写 法就是先按后提，以达到右上粗、左下细的笔画效果。所谓 “顿”，就 是在 “按”的基础上停顿一下，使点画的某一处圆浑而有力量。
4、“顿” 经常在点画的起笔、收笔或勾挑捺角处体现出来。 “挫是指转换笔 尖方向的一种急促而有力的行笔方式，常和 “顿 ”一起连用，称为 “顿 挫 ”，比如在钩画的出钩处就要用 “挫 ”。以竖钩为例，钩画就是先顿 后挫，粉笔尖扭转方向而形成的一种运笔线路。 这样能收到蓄势跃出 的效果（犹如踢足球，出脚时脚先向后收蓄势， 再踢出，使之强有力 ）， 如果没有“挫”笔扭转作准备， 而径直出钩，其钩画则如断柴折芦， 了 无“精神”。所谓 “转折”，也是改变粉笔尖书写方向的一种运动形式， 但它不像“挫”那样急促而含 “扭的运笔动作，而是圆转地改变运笔方 向和曲折地改变运笔方向。 由于粉笔写到一定程度会磨损成
5、扁平， 于 是出现线条粗细不均，我们通过转折运笔也正好能弥补这一缺陷。运笔中的“快慢 ”，指的是点画行笔速度。“快 ”便于连带而易 写出气势， “慢”便于沉着而不易轻滑。 有时某一笔画的运笔过程就有 快慢之分。如“悬针竖”的写法，先慢后快，将粉笔渐渐提起，以行 笔惯性出锋， 使笔画锋芒毕露， 如针之悬。 运笔在某一笔画中有三个 步骤，即“起、行、收 ”被（称为运笔的 “三部曲”。）上文说的运笔的各 种方法 （提按、顿挫、转折、快慢等 ）就应用在不同笔画的 “起、行、收”中。相对而言，楷书运笔较慢且迟重，而行书多连带，运笔较快 而轻盈。理解了粉笔书法的执笔、运笔方法和书写要领之后，我们便可 着手
6、在黑板上练习书写， 书写时除了精神集中之外， 还应该有正确的 板书姿势， 姿势正确能充分利用人体各部分的有利因素， 还有益于身 心健康。因为板书通常是站着写，且板面与人体平行 （写毛笔书法和 其他硬笔书法时，纸面与人体几乎垂直 ），所以要讲究站得稳，两脚 平放地面且分开与肩同宽， 执粉笔的手臂自然弯曲 （有时写到高处时， 也可伸直 ），另一手臂自然下垂 （不要作舞蹈姿态 ），头要正，头正则视 线平，板书也容易平正 （图 l 2）。一般地，板书者都是正面对黑板， 背向学生，但有特殊需要也可侧向黑板，侧向学生。另外，根据板书 者身高的不同，板书时亦可适当踮脚或下蹲， 以适应板面高低的需要。总之，正确的板书姿势要与实践相结合。
